نبوی و همکاران
Contact me
My Profile
Blog Author(s) نبوی و همکاران
Previous Months Home Archive شهریور ٩٤ امرداد ٩٤ تیر ٩٤ خرداد ٩٤ اردیبهشت ٩٤ فروردین ٩٤ آذر ٩۳ آبان ٩۳ مهر ٩۳ شهریور ٩۳ امرداد ٩۳ تیر ٩۳ خرداد ٩۳ اردیبهشت ٩۳ اسفند ٩۳ بهمن ٩۳ دی ٩۳ فروردین ٩۳ آذر ٩٢ امرداد ٩٢ تیر ٩٢ خرداد ٩٢ اردیبهشت ٩٢ اسفند ٩٢ بهمن ٩٢ دی ٩٢ فروردین ٩٢ آذر ٩۱ آبان ٩۱ مهر ٩۱ شهریور ٩۱ امرداد ٩۱ تیر ٩۱ خرداد ٩۱ اردیبهشت ٩۱ اسفند ٩۱ بهمن ٩۱ دی ٩۱ فروردین ٩۱ اسفند ٩٠ بهمن ٩٠ دی ٩٠ More ...
      مرکز آموزشی استثنایی حضرت علی ( ع ) کاشمر ()
ورزش by: نبوی و همکاران

پیامبرصلی الله علیه وآله :

المُؤمِنُ القَوِیُّ خَیرٌ و أحَبُّ إلَی اللَّهِ مِنَ المُؤمِنِ الضَّعیفِ

مؤمنِ نیرومند نزد خداوند بهتر و محبوب‏تر است از مؤمن ضعیف

صحیح مسلم ، ج ۸ ، ص ۵۶ .

  Comments ()
مراقب دمای کامپیوتر خود باشید! by: نبوی و همکاران

دلیل بروز مشکل ناشی از گرمای زیاد قطعات

ابتدا امر شاید کمی تعجب آور باشد اما قطعات کامپیوتر آنچنان گرما تولید می کنند که برخی از کارشناسان مدعی هستند بخشی از گرمای جو زمین از همین کامپیوترها میلیونی جهان متنتشر می شود!!! از این مقوله که بگذریم ، اگر یک کامپیوتر شخصی را ساعت ها در یک اتاق سربسته نگه دارید ؛ افزایش گرما را به طور محسوس احساس می کنید.

در اکثر مارکهای تجاری در خصوص مادربود و CPU و در اجناس جدید کارت گرافیک در صورت افزایش دما زیاد ؛ کامپیوتر به طور خودکار و سریع خاموش می شود و این موضوع تا رفع کامل گرما تکرار می شود.

اما مشکل در دو مقوله حاد می شود ابتدا ممکن است که دماسنج یا به اصطلاح فنی ترموکوپل این قطعات کارایی خوبی نداشته یا خراب باشد در نتیجه شما صدای خفیف یک انفجار یعنی ذوب شدن سی پی خود را خواهید شنید یا در عین ناباوری به مشکلی برمی خورید که نشانگر خرابی کارت گرافیک یا صدا شماست یعنی خروجی تصویر به مانتیور یا صدا به بلندگوها را ندارید. به همین سادگی کارت گرافیک یا کارت صدا و احتمالا مادربورد شما می سوزد ؛ مشکل حاد بعدی در خصوص منبع تغذیه و برخی دیگر از قطعات است این قطعات دماسنج مستقل ندارند در نتیجه در صورت ایجاد گرما شدید ؛ بازهم به کار خود ادامه می دهند و در نتیجه به راحتی می سوزند البته اگر خوش شانس باشید و خرابی منبع تغذیه باعث سوختگی بردها ؛ هارد دیسک سی دی رام و قطعات دیگر نشود. پس همیشه مراقب دما باشید.

اگر گرمای ایجاد شده در قطعات داخلی کیس ازجمله CPU ؛ منبع تغذیه ؛ کارت گرافیک به خصوص کارت های گرافیک جدید و دیگر قطعات الکترونیکی حتی مادربورد را تهویه نکنید این در کارایی قطعات مذکور مشکلات فراوانی به وجود می آید که در نهایت شاهد سوختن این قطعات خواهید بود.

قدم اول کیس مناسب خریداری کنید

فراموش نکنید گرچه زیبایی ظاهری کیس مهم است به خصوص اگر آن را دریک دفتر کار یا شرکت استفاده کنید اما توصیه ما انتخاب یک کیس مناسب است که در آن دماسنج یا ترموکوپلهای مناسب با کیفیت و استاندارد تعبیه شده باشد .

قدم دوم تعبیه فن های مناسب در دفع گرما موثر است

تعبیه فن های مناسب یکی دیگر از مواردی است که می توانید در کنترل دمای کامپیوتر خود به کار ببرید البته در حال حاضر قطعاتی مانند سی پی یو ، کارت گرافیک و برخی از کارت های پرسرعت دیگر دارای فن مستقل همراه با دماسنج مستقل هستند این امر به کارایی سیستم شما کمک می کند . برخی از کیس ها نیز برای مادربورد یک فن جداگانه دارند ترموکوپلهایی هم برای تعیین لحظه ای دما داخل کیس تعیبه می شود تا با اطمینان خاطر ساعت ها به کار خود ادامه دهید.

قدم سوم: داخل کیس و دیگر قطعات کامپیوتر را تمیزکاری کنید

داخل کیس و دیگر قطعات کامپیوتر را تمیزکاری کنید .برای اینکار می توانید از ابزار تمیزکاری حرفه ای بهره ببرید، سشوار تمیزکننده کامپیوتر، «اسپری » برد، فن و اسپری براق کننده، دستمال خشک و لوازم مشابه دیگر می تواند ابزار کار باشد. هر از گاهی با سشوار تمیزکننده یا اگر در اختیار ندارید یک دستگاه دمنده هوا بهره ببرید حتی برخی از قوطی اسپری ارزان قیمت حاوی هوا فشرده وجود دارد که می توانید به آرامی و با وسواس گردوخاک نشسته بر داخل منبع تغذیه، کیس و حتی برروی فن پردازنده را پاک کنید

ابزار بعدی هم می تواند قوطی اسپری کف، اسپری بورد( مخصوص تمیزکاری بوردها مانند مادربورد و ….) اسپری براق کننده برای سطوح خارجی کامپیوتر بهره ببرید، یک قوطی اسپری ارزان قیمت خریداری نموده و مطابق با کاتالوگ آن بهره ببرید .

یک دستمال نرم و یک برس نرم کوچک هم می تواند به کمک شما بیاید اما در مورد قطعات داخلی یا همان قطعات داخل کیس هرگز از برای تمیزکردن از ارتباط مستقیم با بردها و یا دیگر قطعات جدی اجتناب کنید که علاوه بر احتمال قوی در برق گرفتگی شدید و کشنده احتمال سوختگی قطعه یا کل قطعات داخلی امکان پذیر است .

اگر هم کمی وسواس دارید حدود شش ماه یکبار از متخصصین امر بخواهید تا کامپیوتر شما را به طور کامل بازدید و گرد و خاک مزاحم را پاک کنند ؛ گرد و خاک علاوه بر اینکه مانع شدید انتقال گرما در کامپیوتر شما است باعث ایجاد اتصالی در برد کامپیوتر و یا ایجاد کندی در سرعت فن ها کامپیوتر و در نتیجه سروصدا و حتی جام و سوختگی فن شما می شود.

قدم چهارم: حتمی درب کیس را هرگز به طور دایم باز نکنید

البته این امر در بین افرادی که متخصص کامپیوتر هستند شایع هست به خیال خنکی سیستم خود یا برحسب عادت درب کیس را باز می کنند ، این امر ممکن است باعث برخورد جسم خارجی به بوردها و سوختگی شود .

کیس ها به گونه ای طراحی شده اند که به صورت منظم و باکارایی بالا هوا را در داخل تهویه و گرما را از قطعات جمع آوری و دفع کنند در نتیجه بازنمودن دایم کیس باعث اختلال در این گردش هوا و در نتیجه تهویه مطبوع هوا می شود پس درب کیس را هرگز به طور دایم باز نگذارید .

ایجاد یک جریان هوا در داخل کیس

شاید کیس هایی را با چند فن مشاهده کرده باشید. اکثر کیس ها یک فن اضافه در قسمت جلو یا بالا نزدیک منبع تغذیه دارند. دلیل این امر ایجاد یک جریان هوا در درون کیس است که گرمای تولیدی درونی را به بیرون هدایت کند.به طور طبیعی گرما به سمت بالا جریان می یابد. بنا بر این گرما در بالای کیس یعنی در همانجایی که منبع تغذیه قرار دارد? جمع میشود. متاسفانه فن اکثر منابع تغذیه? هوا را به سمت داخل میدهند? در حالی که ما می خواهیم هوای گرم جمع شده در بالای کیس را به بیرون هدایت کنیم.

خنک کردن تک تک قطعات به وسیله HEATSINK یا رادیاتور فلزی

 

تک تک قطعاتی که خود تولید گرما میکنند باید به نحوی گرمای خودرا به بیرون هدایت کنند.در مورد CPU این کار توسط یک HEATSINK ویک فن صورت میگیرد. جنس HEATSINK یا همان شبکه فلزی معروف روی اجزای الکتریکی و الکترونیکی که در بازار به رادیاتور !!! معروف است از نقره? مس?الومینیوم و… است. در برخی اجزای الکتریکی گرما به قدری کم است که با مجاورت هوا از بین میرود. گاهی وجود یک HEATSINK به تنهایی میتواند گرما را از قطعه گرفته و به بیرون هدایت کند . گاهی نیز عمل خنک کنندگی به همکاری نزدیک HEATSINK و فن نیاز دارد. کاری که برای تمامی CPUها و برخی کارت های گرافیک جدید انجام میشود. انواع کارت های گرافیکی بسته به نوع و سرعت آنها به ۳ روش یاد شده گرما را از خود دور میکنند. منابع تغذیه نیز در داخل خود HEATSINK دارند که به کمک فن گرما را به بیرون میدهند .

اما دیسک های سخت

این قطعات تنها گرمازای عمده درون کیس است که برای آن به طور پیش فرض کارخانه? خنک کننده ای در نظر نگرفته است. اما با اندکی گشت وگذار درون بازار با انواع متفاوتی از فنهای دیسک سخت برخورد میکنید که شما نیز میتوانید با تهیه یکی از آنها و نصب آن برروی دیسک سخت خود? گرمای تولید شده را از این قطعه دور کنید. با این کار? هم کارایی و هم عمر دیسک سخت خود را افزایش میدهید. در دیسک سخت و سی دی رام ها فن مستقل تعبیه نمی شود گرما حاصله از دیسک سخت می تواند بر برد سخت افزاری هارد دیسک و حتی قطعات داخلی حساس آن تخریب کننده باشد. سعی کنید یعنی توصیه کنید هارددیسک در محل مناسب تعبیه شود.

توصیه هایی برای مقابله با گرمای سخت افزار جانبی کامپیوتر

توصیه اول اول:

در صورتی که با کامپیوتر خود کاری ندارید آن را به طور کامل خاموش کنید و از برق شهری جدا کنید. ممکن است در برخی موارد برخی از مانیتورها، موس، صفحه کلید، اسپیکر و حتی پرینتر و اسکنر بعد از خاموش نمودن کامپیوتر باز هم به کار خود ادامه دهند مانند موش واره ها و صفحه کلید که به طور مستقل کلید پاور یا خاموش و روشن ندارند، این مقوله اهمیت بیشتری دارد و علاوه بر افزایش مصرف برق باعث به کارگیری منبع تغذیه در نتیجه کاهش طول عمر خود قطعه و منبع تغذیه و کیس می شود.

 

در قدم دوم :

کامپیوتر را در زمان طولانی و حالت های که با آن کار ندارید در حالت آماده باش یا STAND BY قرار ندهید. این امر دو مشکل دارد ابتدا اینکه باعث مصرف برق و در نتیجه هزینه کرد اضافی می شود همانگونه که می دانیم به جز هارددیسک و برخی از قطعات خاص تمام قطعات از جمله پردازنده مرکزی در حالت STAND BY به کار گرفته می شود. پس برق مصرفی کمتر می شود اما به صفر نمی رسد درمورد بعدی هم این نکته در حالت STAND BY مورد نظر است که باعث به کارگیری قطعات و در نتیجه کاهش طول عمر آن می شود البته نکته مهم مورد نظر من ایجاد گرما در قطعات است پس سعی کنید از حالت STAND BY کمتر استفاده کنید در هنگام STAND BY کامپیوتر به حالت آماده باش می باشد و به طور کامل خاموش نمی شود. در این حالت برخی از قطعات غیرضروری خاموش می شود. این حالت بیشتر برای مواردی است که کاربر بخواهد به مدت کوتاهی استراحت نموده و از کامپیوتر استفاده نکند ویا اینکه کامپیوترهای سرور و اصلی مورد استفاده قرار می گیرد که در طول شبانه روز و به طور منفصل مورد استفاده خودکار قرار می گیرد .

 

توصیه سوم :

سعی کنید گرما اتاق کامپیوتر را خنک نگه دارید به خصوص اگر به طور شبانه روزی از آن بهره می برید هر چقدر هوای اتاق خنک تر باشد بهتر است . البته اگر از کولر برای خنکی اتاق بهره می برید توصیه داریم از کولر آبی استفاده نکنید وجود آب معلق در هوا باعث پوسیدگی و تخریب فیزیکی قطعات خواهد شد

 

سخن آخر

تمام موارد یاد شده در هنگام خرید کامپیوتر را به کار بندید کافی است ابتدا یک کیس مناسب و کامل خریداری کنید ، قطعات دیگر گرما زا نیز با حساسیت انتخاب کنید. سعی کنید هر شش ماه یکبارهم با پاک کننده های داخل کیس قطعات داخلی و لوازم جانبی خود را تمیزکاری کنید و امیدوار باشید با مشکل جدی روبرو نمی شوید .

  Comments ()
راز و نیاز by: نبوی و همکاران

الهی از پیش خطر و از پس راهم نیست دستم گیر که جز فضل تو پناهم نیست.
الهی ترسانم از بدی،خود بیامرز مرا به خوبی خود.
الهی بنیاد توحید ما خراب مکن و باغ امید ما بی آب مکن.
الهی هرکس ازآنچه ندارد مفلس است و من از آنچه دارم.
الهی ابوجهل از کعبه می آید و ابراهیم از بتخانه،کار به عنایت بود ،باقی بهانه.
الهی اگر مجرمم، مسلمانم و اگر بد کرده ام پشیمانم.
الهی کدام درد از این بیش باشد که معشوق توانگر بود و عاشق درویش...

خواجه عبدالله انصاری

  Comments ()
خطر آلودگی هوا by: نبوی و همکاران

آلودگی هوا خطر ابتلا به اوتیسم را دو برابر افزایش می دهد

محققان می گویند: زنان بارداری که در معرض سطح بالای آلودگی هوا قرار دارند خطر به دنیا آوردن فرزند مبتلا به اوتیسم در آنها دو برابر بیشتر است.
اوتیسم نوعی اختلال رشدی در کودکان است که از طریق رفتارهای غیرمتعارف ارتباطی کودک و همچنین ارتباط کلامی غیر طبیعی وی مشخص می شود. 
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، علایم این اختلال در سال های اول زندگی بروز می کند و علت اصلی آن ناشناخته است. این اختلال در پسران شایع تر از دختران است. 
این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تأثیر می گذارد وکودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم در ارتباطات کلامی و غیر کلامی ، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. 
آندره روبرتس رییس گروه محققان مرکز پزشکی هاروارد گفت:‌ محققان در یک مطالعه که به تازگی انجام شده است ، اطلاعات سلامتی بیش از 116 هزار زن باردار را از سال 1989 تاکنون بررسی کردند.همچنین محققان عوامل جانبی دیگری مانند سطح درآمد، تحصیلات و استعمال دخانیات این زنان را نیز مورد مطالعه قرار دادند. 
نتایج مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان زنان بارداری که در نواحی با هوای بسیار آلوده زندگی می کردند دو برابر بیشتر از زنانی بود که در نواحی کمتر آلوده زندگی می کردند. 
همچنین بر اساس این مطالعه زمانی که آلاینده های دیگری نظیر سرب ، منگنز ، متیلن کلراید و فلزات ترکیبی دیگر به آلاینده های هوا اضافه می شود، احتمال ابتلای فرزند زنان باردار به اوتیسم تا حدود 50 درصد بیشتر می شود . 
اوتیسم یک اختلال مغزی است که از هر 88 نفر در آمریکا یک نفر به آن مبتلا می شود . این آمار در انگلیس یک به 100 است . 
نتایج این بررسی نشان می دهد سطح فلزات و دیگر آلاینده های خطرناک باید به طور مرتب در خون زنان باردار مورد آزمایش قرار گیرد. 

منبع: خبرگزاری جمهوری اسلامی

  Comments ()
سندروم کلاین فلتر by: نبوی و همکاران

سندروم کلاین فلتر ( klinefelter )



یکی از اختلالات کروموزومی که باعث عقب ماندگی ذهنی می شود ، ( 25 تا 50 درصد این افراد به عقب ماندگی ذهنی دچارند ، اما نوع عقب ماندگی شدید نیست . رابینسون 1976 )



علت : سندروم کلاین فلتر در افراد مذکر دیده می شود و معمولا یک کروموزوم x اضافی در کروموزومهای جنسی ( xxy ، 47 ) دارند . گاهی نیز ممکن است چندین کروموزوم اضافی x نیز داشته باشند . مانند سندروم داون مادران این نوزادان از مادران سایر نوزادان مسن ترند . احتمالا در کار تقسیم میوز ایرادی وجود دارد .



علایم : آلتهای جنسی مبتلایان از رشد کافی برخوردار نیست و امکان دارد فاقد اسپرم باشد . عدم بلوغ اجتماعی و بروز رفتار غیر اجتماعی . هر چند امکان دارد  این عوارض بعدا ظاهر شوند . و همچنین عقب ماندگی ذهنی .



درمان : تجویز هورمون تستوسترون ( testosterone ) می تواند مفید باشد . که علایم آن کلفت شدن صدا ، رشد مو ، و بزرگ شدن آلت تناسلی

  Comments ()
تعداد و درصد دانش آموزان استثنایی by: نبوی و همکاران

طبق نتایج حاصله از مطالعات مارلند Marland (1971) از کل دانش آموزان سنین مدرسه ( 5 تا 19 ساله ) در صد دانش آموزان استثنایی به شرح زیر است :



1-انحرافات هوشی :



شامل : الف : تیز هوشان و خلاقها 3 درصد ب : کند ذهنان 3/2 درصد



2-نقایص حسی :



شامل : الف : مشکلات شنوایی ( ناشنوایان و کم شنوایان ) 6/ درصد ب : مشکلات بینایی ( نابینایان و کم بینایان ) 1/ درصد



3-اشکالات ارتباطی :



شامل : الف : مشکلات تکلمی 5/3 درصد ب : نارساییهای ویژه یادگیری 1 درصد



4-نابهنجاری های رفتاری  : 2درصد



5-دشواریهای حرکتی : 5/ درصد



6-بیماری های مزمن و دانش آموزان با بیش از یک نقص : 06/ درصد

  Comments ()
ولادت امام محمد باقر ( ع ) مبارک by: نبوی و همکاران

از روشنی طلعت رخشنده «باقر»

شد نور علوم نبوی بر همه ظاهر

در اوّل ماه رجب از مشرق اعجاز

گردید عیان ماه تمام از رخ باقر.

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

 

 ********

 

 

 

 

گرامی وارثِ محمودِ احمد

امام باقری، نامت محمّد

فروزان اختری برتر ز انجم

تو فخر عترتی، خورشید پنجم

 

 

 

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

 

 

 

 

**********

 

به خدا سوگند هیچ بنده ای در دعا ، پافشاری و اصرار به درگاه خدای عزوجل نکند ، جز اینکه حاجتش را بر آورد . کافی ، ج 2 ، ص (475)

 

 

 

**********

دلم پر مى ‏زند امشب براى حضرت باقر

که گویم شرحى از وصف و ثناى حضرت باقر

ندیده دیده ى گیتى به علم و دانش و تقوا

کسى را برتر و اعلم به جاى حضرت باقر

 

 

 

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

  Comments ()
ولادت امام محمد باقر ( ع ) مبارک by: نبوی و همکاران

از روشنی طلعت رخشنده «باقر»

شد نور علوم نبوی بر همه ظاهر

در اوّل ماه رجب از مشرق اعجاز

گردید عیان ماه تمام از رخ باقر.

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

 

 ********

 

 

 

 

گرامی وارثِ محمودِ احمد

امام باقری، نامت محمّد

فروزان اختری برتر ز انجم

تو فخر عترتی، خورشید پنجم

 

 

 

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

 

 

 

 

**********

 

به خدا سوگند هیچ بنده ای در دعا ، پافشاری و اصرار به درگاه خدای عزوجل نکند ، جز اینکه حاجتش را بر آورد . کافی ، ج 2 ، ص (475)

 

 

 

**********

دلم پر مى ‏زند امشب براى حضرت باقر

که گویم شرحى از وصف و ثناى حضرت باقر

ندیده دیده ى گیتى به علم و دانش و تقوا

کسى را برتر و اعلم به جاى حضرت باقر

 

 

 

ولادت امام محمدباقر (ع) مبارک باد

  Comments ()
آزمون های تحصیلی by: نبوی و همکاران

آزمون آی تی پی ای Illinois test of psycholinguistic abilities



آزمون دیگری که به سرعت اعتبار یافته است I T P A نام دارد که توسط کرک Kirk و همکارانش ساخته شده است . این آزمون بدین جهت ساخته شد که نقطه شروعی برای تعیین مواد و روش آموزشی مناسب با توجه به تفاوت های بین فردی و درون فردی دانش آموزان استثنایی بوجود آورد . این آزمون شامل 12 قسمت است که عملکرد دانش آموز را در جهات مختلف اندازه می گیرد . در حال حاضر این آزمون بیشتر برای تشخیص تفاوتهای درون فردی به کار می رود . باید این نکته را در نظر داشت که انتقاد در مورد روایی و پایایی این آزمونها که تا کنون ساخته شده اند بسیار است . انتقاد ژان پیاژه به آزمونهای موجود مبنی بر خشک و غیر قابل انعطاف بودن سؤال های این آزمونهاست به عبارت دیگر او معتقد است که سؤال های این آزمونها اکثرا بسته است و دارای جوابهایی از پیش تعیین شده و مشخص شده می باشند . اگر آزمودنی به همان گونه که در آزمون ها مشخص شده به آنها جواب دهد نمره می گیرد و در غیر این صورت امتیازی به دست نمی آورد . در حالیکه پیاژه عقیده دارد ، برای اندازه گیری هوش افراد نیاز به سؤالات باز داریم تا بتوانیم فرد را در مسیر فکری اش دنبال کنیم و نه تنها به محتوای فکری او پی ببریم ، بلکه از چگونگی و چرایی جریان فکری او او نیز آگاه شویم . اما خطر جدی تری که کاربرد نادرست این دست از آزمونها در بر دارد ، سوء استفاده از آنها در جهت منافع استعماری است . برای مثال ، اگر به برخی از کتابهای غربی در زمینه علوم انسانی نظر بیافکنیم نوعی دلسوزی و ترحم نسبت به طبقه محروم اجتماع ، نژاد سیاه یا مردم کشورهای جهان سوم در آنها به چشم می خورد . از این لحاظ در برخورد با این نوع کتابها باید هوشیار بود و منظور اصلی نویسنده یا محقق را از نوشتن کتاب یا انجام تحقیق دریافت . استفاده از وسایل اندازه گیری و سنجش یا آزمونهای مختلف در آموزش و پرورش تنها هنگامی مجاز است که منظور ما سنجیدن پیشرفت تحصیلی یا سازگاری بیشتر دانش آموز با محیط باشد . در غیر این صورت استفاده از چنین وسایلی نه تنها مفید نیست ، بلکه زیان آور نیز هست .

  Comments ()
اس ام اس ماه رجب by: نبوی و همکاران

حدیث قدسى:

 

ماه رجب را ریسمانى میان خود و بندگانم قرار داده‏ام ؛

 

هر کس به آن چنگ زند ، به وصال من رسد.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

بیا که مژده رحمت رسید و خواند سروش

 

سرود تهنیت خسرو خجسته نسب

 

هلال ماه رجب شد چو از افق پیدا

 

در آمد آن مَه من با هزار وجد و طرب

 

ز برج علم، درخشان ستاره‌ای بدمید

 

که مِهر و مَه ز فروغش به حیرت‌اند و عجب

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

هلال ماه رجب! ناز کن به ماه تمام

 

ز یازده مه دیگر تو را سلام سلام

 

سلام بر تو که در دامن تو می‌تابد

 

فروغ حسن خدا از جمال چار امام

 

ولادت دو محمد، ولادت دو علی

 

کدام ماه، چنینش سعادت است و مقام؟

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

پیامبر اکرم (صل الله‏ علیه‏ و‏آله):

 

در بهشت قصرى است که جز روزه داران ماه رجب وارد آن نمى‏شوند .

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

  Comments ()
تربیت فرزند by: نبوی و همکاران

بچه ها نمی توانند صبر و حوصله را در خود پرورش دهند مگر هر چه می خواهند بی درنگ برایشان مهیا نشود .



بچه ها نمی توانند ابتکار به خرج دهند ، مگر مسؤلیت بعضی امور به آنان سپرده شود .



بچه ها نمی توانند شجاعت و خوش بینی را یاد بگیرند ، مگر با مشکلات و معایب مواجه شوند .



بچه ها نمی توانند استقامت و پایداری را در خود پرورش دهند ، مگر برای به دست آوردن چیزی سختی بکشند .



بچه ها نمی توانند خود را اصلاح کنند ، مگر شکست و سختی ها را تجربه کنند .



بچه ها نمی توانند دارای عزت نفس و مایه ی افتخار شوند ، مگر سعی کنند برای نایل شدن به هدف بر موانع چیره شوند .



بچه ها نمی توانند راه را از چاه تشخیص دهند ، مگر به آنان فرصت مخالفت و ایستادگی داده شود .



بچه ها نمی توانند حس همکاری و مشارکت جویی را در خود پرورش دهند ، مگر بدانند همه چیز و همه کس به هم مربوط است . 

  Comments ()
آزمون وکسلر by: نبوی و همکاران

آزمون وکسلر



 دیوید وکسلر David Wechsler سه سری آزمون برای گروههای مختلف سنی تهیه کرد . این آزمونها همانند آزمون بینه و استنفرد بینه به صورت انفرادی انجام می شود . و فرد مجری باید آموزش دیده و متخصص باشد . با این آزمون می توان بهره هوشی را که نمره ای بر اساس رابطه بین سن شناسنامه ای و سن عقلی فرد است محاسبه نمود . به عنوان نمونه اگر سن شناسنامه ای فردی 12 سال باشد وقتی با آزمون هوشی استفرد بینه مورد آزمایش قرار می گیرد مانند یک فرد 12 ساله عمل نماید بهره هوشی او مساوی است با بهره هوشی تقسیم بر سن شناسنامه ای ضربدر صد        100 =100 × 12/12



بهره هوشی 100 در آزمون استنفرد بینه درست برابر با میانگین و بنابراین هوشی متوسط و عادی است . برای محاسبه بهره هوشی در آزمون وکسلر از جداول خاصی که در دستور العمل آن آمده است استفاده می شود . 



برتری مقیاس وکسلر بر آزمون بینه



آزمون وکسلر نه تنها بهره هوشی کلی را مشخص می کند بلکه بهره هوشی کلامی و بهره هوشی غیر کلامی را اندازه می گیرد . به عبارت دیگر این آزمون از دو قسمت تشکیل شده است . یک قسمت از آن مربوط به سؤالاتی می شود که احتیاج به درک زبان یا استفاده از زبان به صورتهای مختلف مانند صحبت کردن ، خواندن و نوشتن دارد . با این رشته از سؤالات هوش کلامی را اندازه می گیرند . قسمت دیگر این آزمون از یک دسته سؤالاتی تشکیل شده است که احتیاج چندانی به زبان و درک آن ندارد . بلکه بیشتر جنبه عملی هوش را اندازه می گیرد . با این دسته از سؤالات هوش عملی یا غیر کلامی را انازه می گیرند . اندازه گیری بهره هوشی غیر کلامی که به استفاده و کاربرد زبان بستگی ندارد برای اقلیت های فرهنگی ، مخصوصا کودکان دوزبانه و نیز کودکانی که دچار فقر محیطی بوده اند سنجش مناسبتری به دست می دهد .

  Comments ()
اس ام اس ماه رجب by: نبوی و همکاران

پیامبر اکرم (صلى ‏الله‏ علیه ‏و‏ آله) :

 

رجب ماه بارش رحمت الهى است.

 

خداوند در این ماه رحمت خود را بربندگانش فرو مى‏ریزد

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

ماه رجب فصل روئیدن جوانه های عاشقانه زیستن

 

و ماه شست و شوی دل و جان از زنگارهای گناه و غفلت،

 

و آماده شدن برای ورود به ضیافت الله اعظم است.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

ماه رجب ماه هنی آمده / بعثت شیرین نبی آمده

 

شاد شو ای شیعه دوباره که چون / ماه ولادت علی آمده . . .

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

دوستان مژده که آماده بساط طرب است

 

طرب ماست که خالی ز ملال و تعب است

 

هر کجا خلقت پاک است بشر یا که ملک

 

همه در وجد و سرورند که ماه رجب است . . .

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

حدیث قدسى:

 

ماه رجب را ریسمانى میان خود و بندگانم قرار داده‏ام ؛

 

هر کس به آن چنگ زند ، به وصال من رسد.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

بیا که مژده رحمت رسید و خواند سروش

 

سرود تهنیت خسرو خجسته نسب

 

هلال ماه رجب شد چو از افق پیدا

 

در آمد آن مَه من با هزار وجد و طرب

 

ز برج علم، درخشان ستاره‌ای بدمید

 

که مِهر و مَه ز فروغش به حیرت‌اند و عجب

 

 

 

  Comments ()
اس ام اس ماه رجب by: نبوی و همکاران

پیامبر اکرم (صلى ‏الله‏ علیه ‏و‏ آله) :

 

رجب ماه بارش رحمت الهى است.

 

خداوند در این ماه رحمت خود را بربندگانش فرو مى‏ریزد

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

ماه رجب فصل روئیدن جوانه های عاشقانه زیستن

 

و ماه شست و شوی دل و جان از زنگارهای گناه و غفلت،

 

و آماده شدن برای ورود به ضیافت الله اعظم است.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

ماه رجب ماه هنی آمده / بعثت شیرین نبی آمده

 

شاد شو ای شیعه دوباره که چون / ماه ولادت علی آمده . . .

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

دوستان مژده که آماده بساط طرب است

 

طرب ماست که خالی ز ملال و تعب است

 

هر کجا خلقت پاک است بشر یا که ملک

 

همه در وجد و سرورند که ماه رجب است . . .

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

حدیث قدسى:

 

ماه رجب را ریسمانى میان خود و بندگانم قرار داده‏ام ؛

 

هر کس به آن چنگ زند ، به وصال من رسد.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک

 

 

 

♣♣♣♣♣اس ام اس ماه رجب♣♣♣♣♣

 

 

 

بیا که مژده رحمت رسید و خواند سروش

 

سرود تهنیت خسرو خجسته نسب

 

هلال ماه رجب شد چو از افق پیدا

 

در آمد آن مَه من با هزار وجد و طرب

 

ز برج علم، درخشان ستاره‌ای بدمید

 

که مِهر و مَه ز فروغش به حیرت‌اند و عجب

 

 

 

  Comments ()
شوخ طبعی by: نبوی و همکاران

امام محمد باقر ( ع ) می فرمایند : « خداوند عزوجل دوست دارد کسی را که در میان جمع شوخی کند ، به شرط آن که ناسزا نگوید . »                         اصول کافی



مقدمه : شوخ طبعی به ما یاد می دهد و کمک می کند تا لحظات سخت را پشت سر بگذاریم و تنش ها را کاهش دهیم . زمانی که می خندیم مغز ما شروع به ترشح آندروفین می کند .، که موجب احساس شادی ، تحریک قلب و تقویت دستگاه ایمنی می شود . حس شوخ طبعی مانع جدی خشک شدن وظایف پدر و مادر می شود . اگر پدر و مادر در حین تربیت فرزندان شاد و شوخ نباشند نمی توانند فرزندانشان را بدون قید وشرط دوست بدارند . شوخ طبع باشید تا اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید . بودا می گوید : « هیچ راهی برای شاد بودن نیست ، شادی خود یک راه است . »



 فواید شوخ طبعی



شوخ طبعی عاملی است که قلب را مهربان می کند .



شوخ طبعی ایجاد کننده ی پیوندهاست ، سردی و بی روحی را از بین می برد و آغاز کننده ی توافق و همکاری و از بین برنده ی خشم و ناراحتی است .



شوخ طبعی قدرت درمان و بهبود دارد .



خنده هورمونهای بوجود آورنده ی فشار روحی را در بدن کاهش می دهد و بهترین داروست .



راههای پرورش شوخ طبعی



الف ـ در نوزادان و کودکان پیش دبستانی : معمولا کودکان بین سه تا چهار ماهگی به طور خود بخودی با صدای بلند می خندند .



1ـبا کودک بازی کنید و او را قلقلک بدهید .



2ـبا یکدیگر حرکات مخصوص کودک را تقلید کنید .



3ـزمانی که گریه می کند او را بلند کنید ناله ها و غز غز کردنش را تسکین دهید و به خشم و ناراحتی او اهمیت دهید .



4ـلبخند بزنید ، بخندید ، و با خنده صحبت کنید . با فرزندتان شوخی و بازی کنید . از یک آیینه بزرگ استفاده کنید تا واکنش ها و شادمانی هر دو طرف را ببینید . از یک ضبط صوت یا ویدئو استفاده کنید و اجازه دهید صداهایی را که تولید می کند بشنود .



5ـفرزندتان را بدون قید و شرط دوست داشته باشید ، و او را به همان طریقی که هست بپذیرید .



ب ـ در سنین دبستان :



1ـدر جوک ها ، معماها ، بازیها و شعرهای فرزندتان شریک شوید و به جوکهای او بخندید . وقتی بچه ها در می یابند که می توانند دیگران را بخندانند احساس اهمیت می کنند .



2ـبا هم فیلم های خنده دار ببینید .



3ـاس ام اس و کتابهای خنده دار و جوک برای او بخوانید و برایش فیلم های کارتونی و کمدی بگذارید .



4_برای او داستانهای با مزه و خاطرات خنده دار در مورد خانواده تعریف کنید .



5ـکارتان را با جدیت انجام دهید اما هرگز خودتان خشن و جدی نباشید .



6ـنظم و ترتیب خود تان را نشان دهید . این عمل موجب همکاری بیشتر می شود و انرژی منفی را از طریق شوخ طبعی خارج می کند نه از طریق عصبانیت یا تنبیه .



7ـکارهای عجیب و غریب انجام دهید . حالت غیر طبیعی و غیر واقعی ولی بی ضرر از خودتان نشان دهید . مثلا غذایی که فرزندتان دوست ندارد و آن را رد می کند لپ لپ وتند تند بخورید .



8ـآرامش و طیب خاطر داشته باشید و سرشار از شگفتی باشید . برای جلب توجه کارهای غیر منتظره و خنده دار انجام دهید . اسباب بازی های فرزندتان را بگیرید و در حالی که با او سر اسباب بازی کشمکش می کنید با آن بازی کنید .



9ـ قوانین را وارونه کنید . مثل یک بچه رفتار کنید . و به بچه تان اجازه دهید که جای پدر و مادر باشند . به سمت اتاقتان بدوید روی تخت بپرید و کارهای او را تقلید کنید .

  Comments ()
اس ام اس ماه رجب by: نبوی و همکاران

رجب یعنی اشک توبه در قنوت

 

خواندنش با نام غفار الذنوب

 

شعبان یعنی چشمها هم در رکوع

 

شرمگین از نام ستار العیوب

 

رمضان یعنی سر سجود و دل سجود

 

ذکر یارب یارب از عمق وجود

 

*****

دیباچه ی عشق و عاشقی باز شود

 

دلها همه آماده ی پرواز شود

 

با بوی معطر ماه رجب

 

شور و شعف خدایی آغاز شود

***********

گل آرید و گل ریزید ماه رجب آمد / انگار که بر باده خورانش طرب آمد

 

گل بویید و گل جویید که باز هم / هنگامه غفران الهی رجب آمد . . .

 

 

 

*********

 

 

رجب هنگامه راز و نیاز است

 

برای عاشقان فصل نماز است

 

رجب درگاه غفران الهی

 

برای بندگانش باز باز است

 

 

 

*************

 

 

 

کسانی که دل درگرو محبت خدا نهاده اند،

 

لحظه شماری می کنند تا با ورود به ماه رجب

 

و بهره مندی از برکات آن، به درک فیوضات ماه عظیم شعبان موفق شوند

 

و پس از آن بتوانند مدال لیاقت ورود به ضیافت الهی در ماه رمضان را دریافت نمایند.

 

 

 

************

 

 

 

حدیث قدسى:

 

ماه (رجب)، ماه من ، بنده، بنده من ، و رحمت ، رحمت من است ؛

 

هر که در این ماه مرا بخواند ، اجابتش کنم و هر که حاجت آورَد ، عطایش کنم .

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

 

*************

 

 

 

ماه رجب؛ ماه توحید و هم نشینی با محبوب و موسم نجوا

 

و سخن گفتن با حضرت دوست است. حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

 

************

 

 

 

حدیث قدسى:

 

ماه رجب را ریسمانى میان خود و بندگانم قرار داده‏ام ؛

 

هر کس به آن چنگ زند ، به وصال من رسد.

 

حلول ماه مبارک رجب، مبارک باد.

 

 

  Comments ()
اس ام اس روز مادر و روز زن by: نبوی و همکاران

زیباترین واژه بر لبان آدمی واژه “مادر” است

 

زیباترین خطاب “مادر جان” است

 

“مادر” واژه ایست سرشار از امید و عشق

 

واژه ای شیرین و مهربان که از ژرفای جان بر می آید

 

روزت مبارک مادر . . .

*************

 

 

زن هستی ساز و نظم ده و مهر گستر است ، سـرچشمه محبت و الطاف داور است

 

********

 به یاد می آورم لحظه های فراز را که :

 

صدای او اعتبارم می بخشید

 

و لحظه های نشیب را که اعتمادم

 

به یاد می آورم افرای افراشته ای را ، به یاد می آورم مادرم را . . .

*******

 

هر زنی دو مرد را دوست دارد !

 

یکی ساخته تخیلات اوست ، و دیگری هنوز به دنیا نیامده !

*************

 

بیشتر مردان موفقیتشان را مدیون زن اولشان هستند

 

و زن دومشان را مدیون موفقیتشان !!!

 

*************

آسودگی از محن ندارد مادر ، آسایش جان و تن ندارد مادر ،

 

دارد غم و اندوه جگر گوشه خویش ، ورنه غم خویشتن ندارد مادر . . .

*******

 

مادرم هستی من ز هستی توست تا هستم و هستی دارمت دوست  . . .

 

 

روز زن بهانه ای است برای تشکر از شما و من خیلی دوستتون دارم

 

و حاضرم همه دنیامو دو دستی تقدیمتون کنم . . .

********

 

وقتی محبتت را با همه وجودت به من تقدیم کردی و مرا شرمنده الطاف کریمانه ات کردی و دل قشنگت را مالامال از عشق را در وجودم نهادی و عهد کردم که تکیه گاهت در همه لحظاتت باشم. روز ولادت حضرت زهرا را به شما همسر عزیز و مهربانم پیشاپیش تبریک میگویم  . . .

 

********

ای مادر عزیز که جانم فدای تو

 

قربان مهربانی و لطف و صفای تو

 

تولد مظهر خلقت مبارک باد . . .

********

و خداوند زن را نمک زندگی آفرید تا مرد را از گندیدگی نجات دهد !

 

روز زن مبارک !

  Comments ()
توکل by: نبوی و همکاران

رسول اکرم ( ص ) می فرمایند : « هر کس به خدا توکل کند ، خداوند هزینه او را کفایت می کند و از جایی که گمان نمی برد او را روزی می دهد . »

گفت آری گر توکل رهبر است  ** این سبب هم سنت پیغمبر است

البته نباید این را فراموش کرد که باید پا به پای توکل برای کسب روزی حلال کار و کوشش و تلاش کرد .

رسول اکرم ( ص ) گروهی را که کشت و کار نمی کردند ، دیدند و فرمودند : « شما چه کاره اید ؟ عرض کردند ما توکل کنندگانیم . ایشان فرمودند : نه شما سربارید . »

گفت  پیغمبر  به  آواز  بلند ** با  توکل  زانوی  اشتر  ببند

رمز الکاسب حبیب الله شنو ** از توکل در سبب کاهل مشو

 

  Comments ()
لزوم خوردن صبحانه by: نبوی و همکاران

پژوهش ها در مدارس نشان می‌دهد بسیاری از بچه‌ها بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه می‌شوند که همین مساله روی روند تحصیلی آنها اثراتی منفی می‌گذارد. این در حالی است که مطالعات نشان می‌دهد با خوردن صبحانه، تمرکز آنها بیشتر شده و عملکرد مغزی‌شان تقویت می‌شود.


همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش‌آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی دانش آموزان بررسی کنیم، مهم ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است.

خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش آموزان می کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد.

پیشرفت درسی:

پیشرفت در مهارت های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه می خورند بیشتر مشاهده می شود.

مطالعات تغذیه ای که روی دانش آموزان مختلف انجام شد، نشان داد گروهی که صبحانه می خورند، نسبت به گروهی که صبحانه نمی خورند نمرات بهتری کسب می کنند. آنها در امتحانات خطاهای کمتری مرتکب شده و قدرت یادگیری بیشتری در کلاس درس خواهند داشت.

به عبارتی، خوردن صبحانه پیش از حضور دانش آموزان در مدرسه مانند سوخت، انرژی لازم برای تفکر خلاقانه تر و بهتر را فراهم کرده، آنها را هوشیارتر می کند و در طول روز آنها را پرانرژی نگه می دارد. علاوه بر این، دانش آموزان با خوردن صبحانه نمرات بهتری کسب می کنند.

کاهش مشکلات رفتاری:

 کودکانی که با خوردن صبحانه روانه مدرسه می شوند مشکلات رفتاری کمتری دارند. آن گروه از کودکانی که صبحانه نمی خورند بیش فعالی بیشتری داشته و با سایر دانش آموزان براحتی کنار نمی آیند. وقتی کودک گرسنه می شود، انرژی بدن کاهش یافته و انگیزه تمرکز روی دروس و در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند.

زندگی سالم تر:

علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می دهد. خوردن صبحانه خوب و مغذی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند.

به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد.

صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی بهبود می بخشد. بررسی ها نشان می دهد صبحانه خوردن دانش آموزان، عملکرد شناختی و نمرات امتحانات آنها را بخصوص در کودکان کم سن و سال تا حد زیادی بالا می برد.

این مطالعات نشان می دهد کودکانی که پیش از رفتن به مدرسه صبحانه می خورند، نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نخورده راهی مدرسه می شوند، در درس ریاضیات موفق تر بوده و نمرات بالاتری کسب می کنند و کمتر از بقیه در کلاس ها غیبت می کنند.

دانش آموزانی که صبحانه متعادل و دارای قند پایین مصرف می کنند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و نسبت به حل مسائل دشوار در مقابل کودکانی که صبحانه ای مملو از کربوهیدرات مصرف کرده اند، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند.

صبحانه ای که از قندهای کمتری تشکیل شده باشد، نسبت به صبحانه پرقند، تمرکز دانش آموزان را بالاتر نگه داشته و کودکان خستگی کمتری در طول روز احساس می کنند. حدود 50 گرم مغز گردو، همراه تخم مرغ نیمرو، اسفناج، فلفل و پنیر رنده شده صبحانه ای ایده آل به شمار می رود.

تاثیر مصرف صبحانه روی بهبود عملکرد دانش آموزان در مدرسه با جنسیت کودکان ارتباط مستقیم دارد به طوری که تحقیقات اثبات کرده دخترها در مقایسه با پسرها بعد از خوردن ترکیب پروتئین ها و کربوهیدرات ها به جای کربوهیدرات تنها، عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می دهند.

صبحانه مناسب دانش آموزان:

پژوهشگران بر این عقیده اند که خوردن هرگونه مواد غذایی در وعده صبحانه بهتر از حذف این وعده از رژیم روزانه است.

صبحانه هایی که در آن فقط از کربوهیدرات هایی مانند شیرینی و نان تست استفاده می شود، فقط به مدت دو تا سه ساعت انرژی لازم را در بدن دانش آموزان تامین می کند و این در حالی است که صبحانه های کامل شامل مقادیر یکسانی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها، ساعت ها سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

نان تست و کره بادام زمینی، میوه و شیر همراه با شیرین گندمک و نیز یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی و نیز املت همراه با پنیر و کلم بروکلی می تواند یک صبحانه ایده آل به شمار رود.

در واقع، صبحانه قابل قبولی که بتواند انرژی روزانه دانش آموزان را برای فعالیت یک روز تامین کند، شامل مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات هاست که اثرات جسمی و ذهنی بی نظیری به جا می گذارد.

آمارها نشان می دهد حدود هشت تا 12 درصد از دانش آموزان به طور کلی وعده صبحانه را نادیده گرفته و این آمار در سنین نوجوانی افزایش چشمگیری می یابد و تا بیش از 30 درصد می رسد.

غلات یکی از گزینه هایی است که باید در وعده صبحانه گنجانده شود. معمولا غذاهای سرشار از غلات مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی از ویتامین های خانواده B از قبیل تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین بوده و انرژی زا هستند.

در کنار کربوهیدرات، مصرف پروتئین نیز می تواند باعث سیری دانش آموزان در طول روز شود. یک فنجان شیر کم چرب حدود هشت میلی گرم پروتئین و 83 کالری بدون چربی دارد.

مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی 70 کالری، شش گرم پروتئین، پنج گرم چربی و 186 گرم کلسترول است.

در واقع، تخم مرغ حدود 62 درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه محدود کنید. این مواد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد.

فیبرها همواره پای ثابت رژیم های غذایی است و به طور کلی میوه ها و سبزیجات وگروه غلات و حبوبات را شامل می شود.

باید در طول روز مردان 38 و زنان 25 گرم فیبر مصرف کنند که شامل فیبرهای محلول و غیرمحلول است. وجود دو گرم فیبر در رژیم غذایی، اثرات کاهش کلسترول خون را به همراه دارد.

سیب 4.4، پرتغال 1.3 و دانه های خوراکی دو تا چهار گرم فیبر دارند.  فیبرهای غیرمحلول نیز در جلوگیری از بروز یبوست موثر بوده و در غلات و حبوبات، دانه ها، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. کلسیم از دیگر موادی است که در وعده صبحانه باید گنجانده شود.

این ماده مغذی به ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آنها کمک می کند. باتوجه به سن و جنس، بدن انسان به حدود هزار میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد که در این میان ماست، شیر و پنیر بهترین گزینه ها به شمار می رود.

فرزندتان را تشویق  به تغذیه مناسب کنید:

بسیاری از والدین بخصوص مادرها مدام از صبحانه نخوردن فرزند دانش آموز خود شکایت می کنند، ولی محققان معتقدند با ایجاد برخی راهکارهای ساده و به کار بردن خلاقیت می توانید فرزندتان را به صبحانه خوردن تشویق کنید.

سعی کنید وعده صبحانه را متنوع کرده و از تکراری کردن آن بپرهیزید. اگر همیشه برای صبحانه نان و پنیر و کره آماده می کنید، یکبار نیمرو یا غذایی را که کودکتان دوست دارد، آماده کنید تا میل به صبحانه خوردن در او بیدار شود.

استفاده از ظروف مخصوص کودکان تمایل آنها به خوردن را افزایش می دهد. از فرزندتان بخواهید در آماده کردن صبحانه به شما کمک کند. این کار تمایل وی را به خوردن صبحانه دو چندان می کند.

راهکار دیگر ترغیب فرزندتان این است که در کنارش نشسته و همراه او صبحانه میل کنید. مطمئن باشید کودک با مشاهده شما که در حال خوردن صبحانه ای سالم هستید، گرایش بیشتری به صبحانه خوردن پیدا کرده و اهمیت این وعده غذایی مهم را درمی یابد.

همواره به کودکتان حق انتخاب بدهید و بگذارید خودش صبحانه مورد علاقه اش را انتخاب کند. از این رو، سعی کنید چند نوع غذا روی میز صبحانه باشد تا کودک براحتی حق انتخاب داشته باشد.

  Comments ()
آثار جسمانی ورزش by: نبوی و همکاران

 

1 - افزایش کار آیی قلب و عروق :

تعداد ضربان قلب در حالت عادی 75 بار در دقیقه است ما هنگام ورزش و فعالیت بدنی ضربان قلب به 120 تا 140 بار در دقیقه می رسد این کار نه تنها باعث تقویت عمومی بدن و نیرومندی عضلات می شود بلکه خود عضله قلب را هم تقویت می کند و عروق را که بستر جریان خون در سراسر بدن هستند پاکیزه و قابل انعطاف
می سازد . از اثرات مثبت ورزش بر عضله قلب کاهش تعداد ضربان قلب در اوقات استراحت است به طوری که قلب ورزشکاران در شبانه روز پانزده هزاربار کمتر از قلب غیر ورزشکاران ضربان دارد بنابراین با ورزش منظم می توان کار قلب را تسهیل و طول عمر این عضله حیاتی را بیشتر کرد هنگام ورزش غدد تعریقی هم فعالتر می شوند و بیشتر عرق تولید می کنند تا سموم موجود در بدن را به خارج برانند همچنین ورزش باعث جلوگیری از رسوب کلسترول در دیواره ی رگ ها و مانع از ایجاد بیماری تصلب شرایین می شود ورزش منظم و مستمر در بیمارانی که دارای خون بالایی هستند قادر است کلسترول و چربی مضر خون LDL را کاهش داده و در عوض باعث ازدیاد چربی مفید خون HDL می شود که از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سنگ های صفراوی جلوگیری می کند .

2 - افزایش قابلیت انعطاف و تحریک مفاصل :

در بدن انسان 206 قطعه استخوان وجود دارد که با اتصال شگفت انگیز مفاصل به یکدیگر جفت و جور شده اند چنانچه این بندها و اتصال ها خشک و زنگ زده و فاقد آمادگی لازم برای محرک باشند هرگز نمی توان گفت که آمادگی جسمانی حاصل شده است حتی اگر سر تا سر بدن را انبوهی از عضلات متورم فرا گرفته باشد ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می کند پوکی استخوان باعث دردهای استخوانی شده و استخوان را مستعد شکستگی می کند فعالیت بدنی مناسب و منظم از راه تامین جریان خون ستون فقرات و مهره ها از پیدایش پوکی استخوان مخصوصا در سنین بالا جلوگیری می کند .

3 - افزایش کار آیی سیستم تنفسی :

دراثر ورزش ظرفیت و حجم ریه ها افزایش می یابد و در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری پیدا می کند و شخص کمتر به بیماری های ریوی مبتلا می شود با انجام ورزش متعادل سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت
می توان مقاومت عضلات و اعضای داخلی بدن را بیشتر کرده و ظرفیت انتشاری اکسیژن را در ریه ها افزایش داده و به دنبال آن از تنگی نفس و از بین رفتن بافت ها جلوگیری می کند .

  Comments ()
خدا وجود دارد by: نبوی و همکاران

مردی برای اصلاح سرو صورتش به آرایشگاه رفت و در حال گفتگوی  جالبی  بین آنها در گرفت . آنها در باره ی موضوعات مختلفی صحبت کردند .

 وقتی به موضوع خدا رسیدند ، آرایشگر گفت : من باور نمی کنم خدا وجود داشته باشد .!! مشتری پرسید : چرا باور نمی کنی ؟؟

 آرایشگر گفت : کافی است به خیابان بروی ، تا ببینی چرا خداوند وجود ندارد .

 به من بگو اگر خداوند وجود داشت آیا این همه مریض می شدند ؟ بچه های بی سرپرست پیدا می شد ؟ اگر خداوند وجود می داشت ، نباید درد و رنجی وجود می داشت !

نمی توانم خدای مهربان را تصور کنم که اجازه می دهد این چیزها وجود داشته باشد !

مشتری لحظه ای فکر کرد . اما جوابی نداد ، چون نمی خواست جر و بحث کند .

 آرایشگر کارش را تمام کرد . و مشتری از مغازه بیرون رفت .

به محض این که از آرایشگاه بیرون آمد . در خیابان مردی را دید با موهای بلند و کثیف و به هم تابیده و ریش اصلاح نکرده . ظاهرش کثیف و ژولیده بود .

مشتری برگشت و دوباره وارد آرایشگاه شد و به آرایشگر گفت : می دانی چیست ؟ به نظر من آرایشگرها وجود ندارند .

آرایشگر با تعجب گفت : چرا چنین حرفی می زنی ؟ من اینجا هستم . من آرایشگرم ! من همین الان موهای تو را کوتاه کردم .

مشتری با اعتراض گفت : نه آرایشگرها وجود ندارند !!

 چون اگر وجود داشتند ، هیچکس مثل مردی که بیرون است ، با موهای بلند و کثیف و ریش اصلاح نکره پیدا نمی شد .

آرایشگر گفت : نه بابا آرایشگرها وجود دارند . موضوع این است که مردم به ما مراجعه نمی کنند

مشتری تایید کرد : دقیقا نکته همین است خدا هم وجود دارد ! ! !

فقط مردم به او مراجعه نمی کنند . و دنبالش نمی گردند .

برای همین است که این همه درد و رنج در دنیا وجود دارد .  

 

  Comments ()
عید سعید فطر مبارک by: نبوی و همکاران

عید فطر روز چیدن میوه های شاداب استجابت دعا مبارک باد

************

هلال عید می بینی و من پیوسته ابرویت

مبارک باد بر تو عید و بر من دیدن رویت

عید فطر مبارک 

************

در دعای آخرین افطار امسالت

هرگز از یاد مبر ، من جا مانده بسی محتاجم

عیدتان مبارک

***********

عید آمد و خنده بر لبان شد       با ساز دلم شاد و روان شد

مستانه زدم سوی تو آهنگ       دوستانه دلم به آسمان شد

***********

کجایی همه دارن رو پشت بوم دنبالت می گردن . آخه ماه من می خوان ببینن فردا عیده یا نه

*************

قربان هلالت بروم ای مه شوال 

آورده ام از فرط خوشی دو سه تا بال

سی روز به امید وصالت سپری شد

خم شد کمرم در رمضان همچو یکی دال

انسان از این روی بود شاد در این روز

چون باز شکم در جلو و اوست به دنبال

***********

فطر آمده خوردنی فراوان بخورید

پیتزا و کباب و مرغ بریان بخورید

دزدانه اگر در رمضان می خوردید

شوال رسیده پس نمایان بخورید

  Comments ()
ده رمز موفقیت از نظر ریچارد برانسون by: نبوی و همکاران

ریچارد برانسون در شانزده سالگی تحصیل را رها کرد و با کمک یکی از دوستانش مجله “دانش آموز” را براه انداخت. او بعدها، در دهه ۱۹۷۰، کمپانی “ویرجین رکوردز” را تاسیس کرد و مؤسس شرکت “ویرجین گروپ” هم هست. او در دهه ۱۹۸۰ شرکت هوایی “ویرجین آتلانتیک” را به وجود آورد و دهه ۱۹۹۰ شاهد “ویرجین موبایل” و “ویرجین ترین” نیز بود.

او یکی از موفق ترین بازرگانان در انگلستان و نمادی از کارآفرینی است. جدیدترین پروژه او “ویرجین گلکتیک” است که او امیدوار است روزی به یک شرکت گردشگری فضایی بدل شود.

این شما و این ده درس برتر او برای موفق بودن:

۱ – رویاهایتان را دنبال کنید و به خود شک نکنید


Read More ...
  Comments ()
غذاهای شادی آور by: نبوی و همکاران

تاثیر این خوراکی‌ها، دقیقا از حافظه ما می‌آید و زنده‌شدن خاطرات خوشی که دارند یا از یک‌جای دیگر که آن را ذائقه می‌نامند. اما براساس آخرین تحقیقات پزشکان، خوراکی‌هایی که با تاثیرات شیمیایی در بدن، هورمون‌های شادی را ترشح می‌کنند، هیچ ربطی به دایره علاقه و ذائقه ما ندارند. این خوراکی‌ها، خوراکی‌های ساده‌ای هستند که به شما معرفی می‌شوند.

نارگیل
حالا درست است که تمام خوراکی‌های چاق‌کننده مثل شیرینی، بستنی و شکلات با نارگیل طعم بهتری دارند اما این میوه خوشمزه یکی از شادکننده‌ترین خوراکی‌هاست. نارگیل زنجیره‌ای از تری‌گلیسرید دارد که عملکرد مغز را بهتر می‌کند و شادمانی می‌سازد. اگر نگران چاقی و بالا رفتن چربی و قند نیستید، هفته‌ای یکبار مخلوط شیر و بستنی و نارگیل را امتحان کنید و لذت ببرید.

تخم‌مرغ
روزهایی که برای صبحانه نیمرو می‌خورید یا تخم‌مرغ عسلی و آب‌پز شده حال بهتری دارید. این به خاطر این است که تخم‌مرغ منبع غنی از روی، ویتامین های B، امگا- ۳، اسیدهای چرب و پروتئین است؛ موادی که بدن شما را سالم نگه می‌دارند و به فعالیت‌های ارگان‌های مختلف کمک می‌کنند. وقتی نیازهای بدن تامین شده باشند و هورمون‌ها به اندازه کافی ترشح شوند، شادی و رضایت به زندگی می‌آید. باورنمی‌کنید؟ نگاهی بیندازید به تحقیقات پزشکان آلمانی که متوجه شدند اکثر انسان‌های چاق و افسرده، هیچ‌وقت برای صبحانه، تخم‌مرغ را امتحان نکرده‌اند.

گوجه‌فرنگی
همه گوجه‌فرنگی‌ها یک ماده شناخته شده به نام لیکوپن دارند. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان است که مانع التهاب مغز می‌شود و به‌طور کلی از مغز محافظت می‌کند. خوردن گوجه‌ فرنگی با روغن زیتون، بهترین پیشنهاد برای جذب لیکوپن و شاد شدن است.

عسل
پزشکان و کارشناسان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند به جای شکر از عسل استفاده کنید. عسل حاوی کامفرول و کوئرستین است؛ موادی که از افسردگی جلوگیری می‌کنند و با کاهش التهاب مغز، آن را سالم نگه می‌دارند. وقتی عسل می‌خورید، سطح قند خون هم تنظیم می‌شود و بدن به چه چیزی بیشتر از این برای رضایت و خوشحالی احتیاج دارد.

مارچوبه
مارچوبه سرشار از فولات و تریپتوفان است؛ موادی که سطح‌شان در بدن انسان‌های افسرده به‌شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی‌های شاد باشد. گوشت بوقلمون هم مثل مارچوبه، سرشار از تریپتوفان است و اگر مارچوبه پیدا نمی‌کنید، غذاهایی که با بوقلمون پخته می‌شوند را سر میز بیاورید.

ماست
کلسیم موجود در ماست، انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌آور را آزاد می‌کند و باعث می‌شود ما شاد شویم. با خوردن ماست کم‌چرب، هم سالم می‌مانید و هم شاد.

شکلات تلخ
بله، درست خواندید. این شکلات‌های تلخ و خوشمزه، باعث بهبود جریان خون در مغز می‌شوند، تمرکز را بیشتر می‌کنند و اعصاب را هم آرام. اصلا برای همین است که پزشکان خوردن شکلات تلخ را در روز توصیه می‌کنند؛ تا انرژی و جنب و جوش به زندگی بیماران‌شان بازگردد.

منبع : pcparsi.com

  Comments ()
حضرت امام سجاد ( ع ) by: نبوی و همکاران

آن حضرت روز جمعه یا پنج شنبه ، 15 جمادى الثّانى یا 23 شعبان ، سال 36 یا 38 هجرى ، در شهر مدینه منوّره تولّد یافت .
نام : علىّ صلوات اللّه و سلامه علیه .
کنیه : ابوالحسن ، ابومحمّد، ابوالقاسم و... .
لقب : سجّاد، زین العابدین ، زین الصّالحین ، سیّد العابدین ، سیّد السّاجدین ، ذو الثّفنات ، ابن الخیرتَیْن ، مجتهد، عابد، زاهد، خاشع ، بکّاء، امین و... .

نقش انگشتر: حضرت داراى سه انگشتر بود، که نقش هر کدام به ترتیب عبارتند از: للّه للّه ((وَما تَوْفیقى إ لاّ بِاللّه )) ، ((الْحَمْدُ لِلّهِ العَلِیِّ)) ، ((إ نَّ اللّهَ بالِغُ اءَمْرِهِ)) و ((الْعِزَّةُ لِلّهِ)) .
دربان : ابو خالد کابلى ، ابو جبلة ، یحیى بن امّ طویل .
پدر: امام ابو عبداللّه الحسین ، سیّد الشّهداء علیه الصّلاة والسّلام
مادر: معروف به شهربانو، شاهزاده ایرانى ، دختر یزدجرد - که آخرین پادشاه فارس بود - مى باشد؛ و در زمان عُمَر به اسارت مسلمین در آمد و امام علىّ علیه السّلام از فروش او مانع شد و فرمود:
او شریف زاده است ، آزادش بگذارید تا از مسلمین هر که را بخواهد با او ازدواج نماید و مهریه اش از بیت المال پرداخت شود.

پس با انتخاب خود، امام حسین علیه السّلام را براى همسرى خویش ‍ برگزید که پس از ازدواج با او، امام سجّاد علیه السّلام از ایشان تولّد یافت .
حضرت در صحرا و صحنه کربلاء حضور داشت و مصائب سخت و دلخراشى را متحمّل شد، که عُمْر آن حضرت را در آن لحظات ، بین 22 تا 24 سال گفته اند؛ و نسل شجره مبارکه بنى الزّهراء توسّط امام سجّاد علیه السّلام تکثیر و منتشر گردید.
آن حضرت پس از شهادت پدر بزرگوارش امام حسین علیه السّلام مبارزات گوناگونى علیه دستگاه حکومتى بنى امیّه داشت و به شیوه هاى مختلفى در فرصت هاى مناسب ، در هوشیارى بخشیدن جامعه نسبت به دستگاه ظالم لحظه اى سکوت و آرامش نداشت ، از طریق سخنرانى ، تشکیل جلسات دعا و مناجات ، گریه و اظهار مظلومیّت و تظلّم و... .
آن حضرت یکى از چهار نفر گریه کننده گان عالم به شمار آمده ، که پس از جریان دلخراش کربلاء مرتّب در هر فرصت مناسبى بر مظلومیّت پدرش ‍ امام حسین علیه السّلام و یاران باوفایش مى گریست ، و جنایات دستگاه بنى امیّه را افشاء مى کرد.
مدّت عمر: آن حضرت مدّت دو سال و چند ماه در حیات جدّش امام امیرالمؤ منین علیه السّلام ، و حدود دوازده سال در حیات عمویش امام مجتبى علیه السّلام ، و 23 یا 24 سال نیز با پدرش ، و حدود 35 سال امامت و رهبریّت جامعه اسلامى را بر عهده داشت که جمعا عمر آن حضرت را حدود 57 سال گفته اند.
مدّت امامت : آن حضرت روز دهم محرّم الحرام ، سال 61 هجرى پس از شهادت پدر بزرگوارش ، در سنین 23 یا 24 سالگى به منصب امامت و خلافت نایل آمد و تا 12 یا 25 محرّم سال 94 یا 95، امامتش به طول انجامید که جمعا حدود 35 سال امامت و رهبریّت را بر عهده داشته است .
شهادت : حضرت روز شنبه ، دوازدهم یا بیست و پنجم محرّم ، سال 94 یا 95 هجرى قمرى ، توسّط هشام بن عبدالملک مروان به وسیله زهر، مسموم و به درجه رفیع شهادت نائل گردید.

  Comments ()
کودکان بیش فعال ADHD by: نبوی و همکاران

مقدمه

بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است. ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود.
بیش فعالی دارای ویژگی های بارزی است که شامل پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز، بروز اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی می شود.

انواع بیش فعالی

این اختلال سه نوع است؛ در گونه اول که کودک فقط در توجه و تمرکز مشکل دارد.
در نوع دوم فقط پرتحرکی دیده می شود و بالاخره نوع ترکیبی که کودک هم پرتحرک است و هم مشکل توجه و تمرکز دارد این اختلال در کودکان دبستانی و در پسرها سه تا پنج برابر شایع تر از دختران است و بیشتر در پسران اول خانواده مشاهده می شود.
سن تشخیص

معمولا اختلال از سه سالگی به بعد تشخیص داده می شود. کودکان مبتلا در دوره شیرخواری اکثرا پرتحرک هستند و دست ها و پاهای خود را زیاد حرکت می دهند؛ کم خواب، کم غذا هستند و زیاد گریه می کنند.
تشخیص بیش فعالی
برخی از والدین با دیدن پرتحرکی فرزندان خود به بیش فعالی آنها مشکوک می شوند اما باید دانست که جنب و جوش زیاد نشانه قانع کننده ای برای این اختلال نیست. ناتوانی در تمرکز و نداشتن صبر در گوش کردن، ناتوانی در توجه به جزئیات، ناتوانی در انجام تکالیف مدرسه و سایر وظایف محوله، بی دقتی و بی نظمی، گم کردن مدام وسایل، بی قراری (معمولا نشستن آرام در یک جا برای این کودکان مشکل است) و ناتوانی در انتظار کشیدن از دیگر علائم این اختلال است.
کودکان بیش فعال احساس خطر نمی کنند و به کارهای خطرناک علاقه نشان می دهندن که گاهی اطرافیان این موضوع را نشانه شجاعت کودک به حساب می آورند در صورتی که این مورد یکی از علائم بیش فعالی به شمار می آید.
تشخیص بیش فعالی با یک آزمون خاص امکانپذیر نیست. مجموعه ای از این علائم باید (حداقل در مدت شش ماه) مورد بررسی قرار بگیرد. کودک این موارد را معمولا قبل از هفت سالگی نشان می دهد. همچنین کودکی که دارای این نشانه هاست با رفتارهایش اطرافیان خود را در محیط های مختلفی مانند مدرسه یا خانه دچار مشکل می کند و حتی با گروه دوستان و همسالان خود نیز به راحتی کنار نمی آید.
در مقابل این دسته از پدر و مادرها، والدینی هستند که نمی خواهند مشکل کودک خود را بپذیرند و معمولا با بهانه آوردن از هشدارهای معلمان و سایر اطرافیان طفره می روند. این افراد از درمان این اختلال واهمه دارند و گمان می کنند داروهایی که توسط پزشک تجویز می شود برای فرزندشان عوارض دارد. این در حالی است که اگ راین کودکان در زمان مناسب درمان نشوند، نمی توانند در امور آموزشی و فعالیت های اجتماعی خود موفق عمل کحنند و ممکن است برای خودو اطرافیانشان مشکل آفرین باشند.
دلایل بیش فعالی
علت به وجود آمدن بیش فعالی احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. احتمالا این کودکان در بخش های مربوط به توجه و تمرکز در مغز دچار نقس جزئی هستند. از عواملی که می توانند در بروز این اختلال موثر باشند سیگار کشیدن و یا مصرف الکل در دوران بار داری توسط مادر است.
حتی استنشاق تحمیلی دود سیگار توسط مادر باردار، باعث اختلال در رفتار کودک می شود. استرس مادر هم با این موضوع ارتباط دارد. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده باینگر این است که این اختلال معمولا در خویشاوندان نزدیکاین افراد هم وجود دارد.
مسمومیت ناشی از سرب حاصل از دود اتومبیل و آلودگی هوا، غذاهای محتوی مواد افزودنی مثل شیرین کننده های مصنوعی و یا رنگ دهنده های خوراکی، مواد جلوگیری کننده از فاسد شدن غذا که در بعضی از غذاهای آماده وجود دارد، نیز در ایجاد این اختلال سهیم هستند.
در صورت بی توجهی به کودکان بیش فعال و معالجه نشدن آنها احتمال اینکه این افراد در آینده به افسردگی مبتلا شوندو یا در نوجوانی رفتارهای ضد اجتماعی و گاه بزهکارانه داشته باشند زیاد است. بنابراین به والدین توصیه می شود که حتما در دوران کودکی برای معالجه فرزند خود اقدام کنند. این بیماری دردوران مدرسه بیشتر مشکل آفرین می شود زیرا کودک تمرکز کافی برای گوش دادن به درس ندارد و مدام برای بیرون رفتن از کلاس اجازه می خواهد. این بچه ها نمی توانند آرام روی صندلی بنشینند، معمولا پرحرف هستند و مدام سر کلاس با دوستان خود حرف می زنند و این موضوع باعث می شود از لحاظ تحصیلی با مشکل مواجه باشند.
والدین باید به رفتار کودکان خود دقت داشته باشند و تنها در صورتی که مجموعه از این نشانه ها را در مدت طولانی مشاهده کردند با یک متخصص مشورت کنند. در غیر اینصورت نمی توان به هر کودک پرتحرک برچسب بیش فعالی زد.
درمان بیش فعالی
درمان سریع برای ADHD وجود ندارد اما علائم آن قابل شناسایی و کنترل هستند. بهتر است والدین برای کمک کردن به خود و کودکشان در مورد این اختلال اطلاعات بیشتری کسب کنند. همچنین برنامه تربیتی ویژه ای را متناسب با نیازهای فرزند خود طرح ریزی کنند. درست است که کنار آمدن با کودکان بیش فعال کار ساده ای نیست اما والدین باید بدانند که این افراد ذاتا بد نیستند اما بدون مصر ف دارو و رفتار درمانی نمی توانند رفتار خود را کنترل کنند.
در این مورد خانواده، معلم و مدرسه باید با یکدیگر همکاری داشته باشند. والدین باید از تنبیه بدنی کودک خود جدا خودداری کنند و با او با محبت رفتار کنند. دارودرمانی هم در صورت تجویز پزشک کمک بسیاری به این دسته از کودکان می کند.
مطالعات نشان داده است رژیم های غذایی هم می تواند برای کمک به این افراد کارساز باشد. آنها باید از زیاده روی در مصرف شکر و غذاهای حاوی آن مانند کیک، شیرینی، شکلات، بیسکویت و نوشابه های شیرین که تحریک کننده هستند خودداری کنند.
تعدادی از کودکان بیش فعال و کم توجه تا بزرگسالی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند؛ حتی ممکن است در برخی از بالغین برای نخستین بار تشخیص اختلال بیش فعالی داده شود که البته معمولا سابقه آن از کودکی وجود دارد. این افراد در سنین بالاتر کمتر با مشکل پرتحرکی روبرو هستند و بیشتر احساس بیقراری می کنند.

  Comments ()
عیدتان مبارک by: نبوی و همکاران

 امشب سخن ازجان جهان بایدگفت / توصیف رسول(ص) انس و جان باید گفت
در شـــــام ولادت دو قــطب عالم / تبریک به صــاحب الزمان (عج) باید گفت . . .
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
محمّد وارث پیغمبران است / که او سلطانِ شهرِ دلبران است
به حق فرمود حق لایزالی / محمّد علت خلقِ جهان است . . .
میلاد خاتم پیامبران بر شما مبارک
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
میلاد جامع علم و عمل و عبادت ، پرچم دار شاهراه ولایت علوى، حضرت امام جعفر صادق علیه السلام گرامى باد!
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
به آمنه بنت وهب، خدا عطا کرده پسر
پسر چه گویم که به خلق، خدا عطا کرده پدر
میلاد پیامبر رحمت، تاج آفرینش بر شما خجسته باد.
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
گوش کن هفت آسمان درشور و حالی دیگرند/عرشیان و فرشیان نام * محمد *میبرند/میلاد پیامبر نور و رحمت بر همه شما مبارک باد
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
ای احمدیان به نام احمد صلوات
هر دم به هزار ساعت از دم صلوات
از نور محمدی دلم مسرورست
پیوسته بگو تو بر محمد صلوات
اللهم صلی علی محمد و آل محمد
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
خدایا تورا سوگند میدهیم به دو مولود نورانی امشب سلامتی دین ودنیا رابه شما عطا فرماید
عید بر شما وخانواده محترمتان مبارک
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
درخلوت شب آمنه زیبا پسری زاد

 تنها نه پسر بربشریت پدری زاد

 در فتنه بیدادگران دادگری زاد

چشم همه روشن که چه قرص قمری زاد

 میلادحضرت رسول اکرم (ص) و امام جعفرصادق (ع) مبارک باد.
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
برترین نوع ایمان آن است که بدانى هر جا هستى خدا با توست
حضرت محمد(ص)
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
عرشیان امشب زمین را لاله باران می کنند/خاک را خوشبو تر از زلف نگاران می کنند/افرینش فیض از دیدار احمد میبرد/کعبه امشب سجده بر خاک محمد میبرد.
میلادپیامبرمبارک
•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
با نام نبی بکن مزین دهنت‎ ‎
تا خالق تو بیمه کند جان وتنت
ای آنکه زعاشقان قرآن هستی
خوشبوی کن از نام محمد(ص) دهنت
عیدتان مبارک

  Comments ()
مفهوم سخاوت by: نبوی و همکاران

این که چیزی را به من بدهی که من بیشتر از تو به آن احتیاج دارم سخاوت نیست !

 بلکه سخاوت آن است که :

 چیزی را به من بدهی که خود بیشتر از من به آن محتاج باشی .

جبران خلیل جبران

  Comments ()
تربیت فرزند by: نبوی و همکاران

رسول اکرم ( ص ) : « حقُ الولدِ علی والِدِه ... أن یستفْرِهَ

اُمَّهُ »


« حق فرزند بر پدر این است که مادر او را گرامی بدارد . »

  Comments ()
عوامل موثر در فشار خون کودکان by: نبوی و همکاران

 

بررسی‌ها نشان داده است که بیش از 10 درصد کودکان چاق دارای فشارخون بالا نیز هستند. همچنین خوردن نوشیدنی‌های با کافین زیاد، به افزایش فشارخون در نوجوانان منجر می‌شود؛ البته رژیم غذایی پرنمک در بالا‌بردن فشارخون کودکان بسیار موثر است و بسیاری از غذاهای آماده، چربی بسیار بالایی دارد که می‌تواند موجب چاقی و در نتیجه فشارخون بالا شود.

 

همچنین تحقیقات حاکی از آن است که قرارگرفتن کودک در معرض سرب مانند سرب موجود در رنگ‌ها یا بنزین سرب‌دار یا سرب موجود در هوا ، خطر ابتلا به فشارخون بالا را در بزرگسالی افزایش می‌دهد.

چنانچه کودک مبتلا به فشارخون دائم شدید باشد و تغییر سبک زندگی اثری بر فشارخونش نداشته باشد، داروهای ضدفشارخون نیز توصیه می‌شود

  Comments ()
شب قدر by: نبوی و همکاران

آمده‌ام ای خوب‌ترین! ای بهترین! ای مهربان‌ترین! تا در میهمانی بندگانت
مرا نیز بپذیری و بخشش گناهان را بدرقه ی راهم کنی.
الهی العفو ، العفو ، العفو...

نما ای دیده ما را یاری امشب
که محتاجم به اشک جاری امشب
ببار اشک غم ای چشم گنهکار
اگر با ما محبت داری امشب
شب قدر است و نومیدی ندارد
کسی از بارگاه باری امشب
فروغ رحمت و نور امید است
به هر جانب که رو می آری امشب
* التماس دعا*

امشب تمام آینه ها را صدا کنید
گاه اجابت است رو بسوی خدا کنید
ای دوستان آبرودار در نزد حق
درنیمه ی شب قدر مرا هم دعا کنید.

شب قدر، شبی است که باید در عاشقی ثابت قدم بود. در طلب کوشید و بیدار ماند و دیدار جُست.
باید به یاد روی آن محبوب عزیز، آن یار پنهان رخسار، عاشقانه نالید و دیدار روی او را از خدا طلبید.
*به امید ظهورش*

شب قدر، شب احیای خویش، با دم مسیحایی دعاست؛
شبی است که باید قدر خویش را بشناسی، تقدیر خویش را رقم بزنی
و خویشتنِ جدید را با قلم توبه و جوهر اشک ترسیم کنی.
طاعت قبول و التماس دعا 

  Comments ()
اس ام اس روز معلم by: نبوی و همکاران

یک پدر بخشنده آب و گل است / یک پدر روشنگر جان و دل است

لیک اگر پرسی کدامین برترین / آنکه دین آموزد و علم یقین

روز و هفته معلم بر همه ی معلمان مبارک باد .

                                                             *****************           

از پدر گر قالب تن یافتیم / از معلم جان روشن یافتیم

ای معلم چون کنم توصیف تو / چون خدا مشکل توان تعریف تو

 ********************

اگر داری تو عقل و دانش وهوش / معلم هر چه می گوید بکن گوش !

معلم چون پدر والا مقام است معلم مستحق احترام است

معلم را مرنجان هرگز از خویش / مزن با حرف بی جا بر دلش نیش !

*****************

چه کسی هر دو لبم را به الف باز نمود

چه کسی جامه تقوا به تنم ساز نمود

ای معـلم کـه تـو را دانـش بسیـار بـوَد

جان شاگرد بـه فدایت که سزاوار بوَد . . .

******************

اندیشه ام از تو سبز و آباد شده / از جهل وغم این فکرتم آزاد شده

در مکتب پاک و شاد استاد ببین / غم رفته زجانم ودلم شاد شده . . .

هفته معلم گرامی باد

*****************

در مکتب تو همیشه شاگردم من / دور از رخ تو همیشه پر دردم من

در فصل بهار و روز استاد ببین / بی نور معلم این چنین زردم من . . .

**********************

آموزش عشقم از همین مکتب توست

اندوخته ی سوادم از این لب توست

گفتم که مریضم و بیا بستر من

چون عامل دردم این غم و این تب توست

****************

با این گچ عشق تخته ی جانم زن

خطّی ز کلام خود به ایمانم زن

صد درس در این کلاست آموخته ام

یک درس ز عشق جان ویرانم زن

  Comments ()
خواص بید مشک by: نبوی و همکاران

بیدمشک گیاهی است از نژاد بید که اندازه آن از بید معمولی کوچکتر بوده،سنبله های آن دارای اسانس معطر است. گل های این گیاه در شمال ایران،اصفهان،کرمان و شیراز می روید.به گزارش خبرنگار سلامت نیوز،ا سانس یا عرق بیدمشک علاوه بر خواص درمانی برای معطر کردن شربتها نیز به کار می رود.

بید مشک گیاهی ملین و تقویت کننده قلب، اعصاب و محرک قوای جنسی است. این گیاه داروئی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می دهد. جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک سبب دفع انگلها و کرمهای معده و روده می شود.

بیدمشک تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل اعصاب را آرام می کند. همچنین عرق بیدمشک آرام بخش و خواب آور است، جوشانده گل بیدمشک همراه با شکر، ناراحتی های
عصبی، افسردگی ، دردهای عصبی و روماتیسمی را بهبود می بخشد.

عرق بیدمشک مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است و همچنین باعث کاهش تب شده و خاصیت تب بری دارد.

  Comments ()
راههای افزایش hdl خون by: نبوی و همکاران

هنگامی که می شنویم شخصی درباره پایین آوردن سطح کلسترول بدن خود صحبت می کند، باید توجه داشته باشیم که کلسترول مورد نظر او کلسترول بد یا LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) است نه . HDL
اتفاقا سطح کلسترول خوب یا HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) ، در بدن نباید بیش از حد پایین باشد زیرا این ذرات به از میان بردن چربی اضافه خون کمک کرده و متعاقبا از اکسیده شدن و رسوب چربی بر دیواره رگ ها جلوگیری می کنند. اگر میزان HDL خون کمتر از 40 میلی گرم بر دسی لیتر (bl/mg) باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به شدت افزایش خواهد یافت. میزان متوسط و قابل قبول این نسبت ، باید بین 40 تا 59 میلی گرم بر دسی لیتر باشد و بالا رفتن این عدد از 60 بسیار عالی است ; زیرا خطر ابتلا به نارسایی های قلبی - عروقی باز هم کمتر خواهد شد.
دو عامل ژنتیک و شیوه زندگی هر فرد، نقش مهمی در سطح کلسترول خون وی بر عهده دارند. ممکن است عده ای به طور طبیعی مستعد داشتن HDL کم یا زیاد باشند. چنین افرادی برای بالا بردن میزان کلسترول خوب بدن خود با روش های طبیعی چون رژیم غذایی و ورزش ، با مشکل بیشتر مواجه خواهند شد و باید طبق دستور پزشک ، از داروهای کمکی نظیر نیاسین (niacin) و ویتامین B3 استفاده کنند .
بعضی عادات خاص در زندگی افراد نیز می تواند کلسترول خوب را کاهش دهد. سیگار کشیدن، مصرف غذاهایی با چربی ترنس (fats trans) ، اضافه وزن شدید و بی تحرکی ، همه می توانند به کاهش HDL منجر شوند. (استفاده از قرص های ضدبارداری که حاوی مقدار زیادی پروژسترون باشند نیز سطح کلسترول خوب را پایین می برد.)
می دانیم که مواد غذایی مانند میوه جات ، سبزی ها ، خشکبار و مواد غذایی دیگری که دارای مقدار زیادی فیبر محلول باشند، بر کاهش LDL موثرند. حالا با توجه به این که بیشتر تحقیقات و راهکارها بر کاهش کلسترول بد متمرکز شده اند ، سوال اینجا است که چگونه میزان HDL خون را افزایش دهیم؟
روش ها و راهکارهای زیر می توانند علاوه بر محسنات دیگر ، میزان کلسترول خوب بدن شما را هم افزایش دهند :

  چربی اضافه بدن خود را کم کنید
اگر شاخص چربی بدن یا BMI شما بالای 25 باشد ، کاهش وزن می تواند در کنترل کلسترول به خصوص نوع بد آن ، بسیار موثر باشد. اما اگر کاهش وزن تنها از طریق رژیم غذایی انجام شود می تواند علاوه بر کاهش کلسترول ناخواسته ، به افت میزان HDL نیز منجر شود . اگر رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش ایروبیک به طور منظم اجرا شود ، کاهش HDL متوقف خواهد شد.

  از چربی های ترنس بپرهیزید
هرچند بهبود بخشیدن وضعیت کلسترول با غذا کار مشکل تری است ، اما مصرف زیاد چربی های ترنس که در غذاهای فراوری شده ای که با روغن هیدروژنه تولید می شوند ، وجود دارد ، میزان HDL را بسیار کاهش می دهد. پس کاستن یا حذف غذاهای آماده و فراوری شده و غذاهای فوری یا foob fast ، که دارای چنین چربی هایی هستند ، کاری عاقلانه است .

  به مصرف غذاهای گیاهی و چربی های خوب روی بیاورید
مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده ، مانند روغن زیتون و انواع خشکبار و همچنین میوه ، سبزیجات ، حبوبات و غلات کامل ، می تواند بسیار مفید باشد.

  بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
ورزش تاثیر قوی ، اما کوتاه مدت بر افزایش کلسترول خوب بدن دارد . هر جلسه ورزش منجر به افزایشی اندک در HDL می شود و به همین دلیل ، برای گرفتن نتیجه مثبت ، باید به کاری مداوم تبدیل شود . ورزشکاران و افرادی که به طور مداوم در تحرک هستند ، از ذخیره کلسترول مفید بیشتری برخوردارند.

  در هفته 800 تا 2200 کالری اضافه بسوزانید
تحقیقات نشان داده است که HDL با انجام منظم ورزش ایروبیک ، طوری که در هفته 800 تا 1200 کالری بسوزاند ، تا 20 درصد افزایش می یابد. برای مثال ، پیاده روی با سرعت 4 کیلومتر در ساعت می تواند حدود 300 کالری بسوزاند . به این ترتیب شخص باید در هفته حدود 13 تا 19 کلیومتر پیاده روی کرده یا 6 روز در هفته به مدت هر بار 30 دقیقه ، به انجام ورزش هایی مشابه بپردازد .
افراد بی تحرک ، برای رسیدن به نتیجه مناسب باید طوری به فعالیت بپردازند که هر هفته از طریق ایروبیک ، پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری 1500 تا 2200 کالری بسوزانند . البته این افراد برای رسیدن به وضعیت مناسب بدنی ، باید ورزش را از مراحل ساده و کند شروع کرده و به تدریج بر شدت و زمان آن بیفزایند .

  Comments ()
شرایط نگهداری ماهی قرمز by: نبوی و همکاران
کارشناس دامپزشکی آذربایجان‌غربی گفت: والدین اجازه در دست گرفتن ماهی‌های قرمز به کودکان را ندهند زیرا امکان انتقال بیماری از طریق پوست وجود دارد.

زیست نیوز- ملکی با بیان این مطلب افزود: برای طولانی شدن عمر ماهی‌های قرمز اگر می خواهید ماهی قرمز را به مدت طولانی در خانه و یا در کنار سفره هفت سین نگهداری کنید باید برای هر ماهی حداقل یک لیتر آب در نظر بگیرید . وی ادامه داد: آب ماهی‌ها را تماما عوض نکنید و در هر بار تعویض تنها یک چهارم کل آب را تعویض نمایید.

به نقل از ایسنا، این کارشناس تصریح کرد: اگر از آب شرب شهری استفاده می‌کنید باید جهت کلرزدایی، آب مورد استفاده را چند ساعت در هوای آزاد قرار دهید تا کلر موجود در آب از بین برود.

ملکی اذعان کرد: برای تغذیه ماهی‌ها از غذاهای آماده‌ای که در فروشگاه‌های عرضه ماهی زینتی وجود دارد استفاده کنید. وی ادامه داد: بهتر است آب تعویضی ماهی‌ها را به طور مستقیم در چاه یا فاضلاب ریخت، همچنین بهتر است قبل از مطمئن شدن از سلامتی یک ماهی آن را کنار دیگر ماهی‌ها قرارندهیم.

وی نمک طعام، پرمنگنات پتاسیم، پرکلرین و بتادین را برای ضد عفونی ظروف نگهداری ماهی پیشنهاد کرد

  Comments ()
راز و نیاز by: نبوی و همکاران

خداوندا

به تو روی آوردم چون یگانه معبود عالمی از خود مرانم من بی تو هیچم و با نام تو همه چیــز، دست نیاز به سوی تو آورده‌ام تومهربانی و دست گیــرنده مستمنــدان لطف و کرمـت را از من دریــغ مدار، از عالمت حیــرانم و در خـــود سرگردان باحالتی پریشان به درگاهت نالانم و از دیده گریان و همه جا به سوی تو روان تو کریمی و بزرگوار رحیمی و بخشاینده روح روان، از بندگان ناآگاهت در گذر و روح آنان را به سعادت راهنمایی فرما و هر آنچه از عالم کبریایی خواهی بر جسم عنایت فرما چون هر دردی که از سوی تو رسـد رحمت است وتحمّل آن را دارم.
خدایا به عظمت تو سر تعظیـــم فرود می آورم و از تو میخــواهم که مرا جــزو بندگان مقرّب درگاه خویش منظور فرمایی.
و از روی لطف و کرمت ارواح پاک را برای هــدایت بر من نازل فرمایی تا رستــگار شوم، تو بزرگی و سزاوار ستایش و تکریم.
خدایا
پیشانی بر خاک تو می گذارم چون سجده سزاوار بزرگی و عظمت توست.
تو مالک جان و تن بندگانی و همه حقایق رامی دانی و هرآنچه بخواهی بر بندگانت روا می داری.
ابد و ازل از توست و چراغ هر دانش و معرفتی از تو روشن است.
برمن سعادت شناخت و بندگی عنایت بفرما چون تو اصل کائناتی ومن ذره‌ای از حیات، تو در عالم غیبی و بندگانت پر از عیب ، عیوبم را بنمایان تا در رفع آنها کوشا باشم.
در این دنیا از تو چیزی غیر از عزت و شرف و بی نیازی نمی خواهم، تو رحیمی و رحمان من محتاجم و فقیری درمانده برسر کویت مرا دریاب و از درگاه خود مران.
به رحمت صفاتت اگر تقصیری دارم از آن در گذر و در زندگی پس از مرگ آرامش ابدی عنایتم فرما.

  Comments ()
قرآن و آب درمانی by: نبوی و همکاران

قران کریم در خلال داستان حضرت ایوب علیه السلام، به این شیوه درمانی تلویحا اشاره و آنرا تجویز کرده است.

ماجرا به اختصار از این قرار است که وی داراى اموال و فرزندان و امکانات بسیار بود و همواره خدا را سپاس مى‏گفت. شیطان به خداوند عرضه داشت که اگر ایّوب را شاکر مى‏بینى به خاطر نعمت فراوانى است که به او داده‏اى، اگر این نعمت‏ها از او گرفته شود او بنده‏ى شکرگزارى نخواهد بود.

خداوند به شیطان اجازه داد بر دنیاى ایّوب مسلّط شود. او ابتدا اموال و گوسفندان و زراعت‏هاى ایّوب را دچار آفت و بلا کرد امّا تأثیرى در ایّوب نگذاشت. سپس بر بدن ایّوب سلطه یافت و او چنان بیمار گشت که از شدّت درد و رنجورى اسیر بستر گردید، امّا با این حال از مقام شکر او چیزى کاسته نشد.

چون ایّوب از این امتحان سخت الهى به خوبى برآمد، خداوند دوباره نعمت‏هاى خود را به او بازگرداند و سلامت جسمش را بازیافت.( نک: تفسیر نمونه، ذیل آیه 43سوره صاد)؛ به این ترتیب که به وی فرمان داد که: ارْکُضْ بِرِجْلِکَ  هَذَا مُغْتَسَلُ  بَارِدٌ وَ شَرَاب ( پاى به زمین زن (زد و چشمه آبى پدید آمد، گفتیم) این آبى است سرد براى شستشو و نوشیدن (در آن شستشو کن و از آن بیاشام تا از هر درد و الم بیاسایى). (صاد/42)

 

اهل لغت (مغتسل ) را دو گونه معنا کرده اند:

1. آبی که در آن غسل کنند.2. محل شستشو

نکته اول:

اتصاف این آب به وصف" بارد" (خنک) می تواند اشاره ای باشد به خواص و تاثیر بیماری زدایی آب سرد، چنانکه یافته های پزشکی امروز نیز بر آن تاکید می ورزد.

نکته دوم:

از کلمه" شراب"(آشامیدنی) نیز می توان دریافت که علاوه بر شنا و پا کوبیدن در آب سرد، نوشیدن آن نیز می تواند دارویی شفابخش برای پاره ای برای بیماری های جسمی و پوستی باشد.

  Comments ()
شهادت امام حسن مجتبی ( ع ) تسلیت باد by: نبوی و همکاران

لاله‌اى بود که با داغ جگر سوخته بود

آتشى در دل سودا زده افروخته بود

شرم دارم که بگویم تن مسموم تو را

خصم با تیر به تابوت به هم دوخته بود

××××××××××××

بارها، چرخ ستمکار تو را کشت حسن / ماجرای در و دیوار، تو را کشت حسن

غم بی‌دردی انصار، تو را کشت حسن / به چه تقصیر دگر یار، تو را کشت حسن

×××××××××××××××××

هر که بشنیده صداى مجتبى / تا ابد شد مبتلاى مجتبى

سالها بهر حسین باید گریست / تا کنى درک عزاى مجتبى

××××××××××××

ذکر نزول عطا، یا حسن و یا حسین

علت لطف خدا، یا حسن و یا حسین

تا که خدایی شوم، کرب و بلایی شوم

می زنم از دل صدا، یا حسن و یا حسین

×××××××××××××

تشنه ی قطره‌ای از کوثر جام حسنیم / همه محتاج عنایات مدام حسنیم

به خدا شیعه و مأموم حسن بود حسین / ما غلامی ز غلامان غلام حسنیم 

  Comments ()
احتیاط در مصرف آب معدنی by: نبوی و همکاران

دکتر پریسا ترابی گفت: آب معدنی طبیعی به آبی گفته می‌شود که مستقیما از چشمه‏‌ها و یا نقاط حفر شده از طبقات زیر زمینی بدست آمده باشد. این آب‌ها به علت دارابودن خصوصیاتی از آب آشامیدنی متمایز می‌گردند و علیرغم تاثیر تناوبی عوامل طبیعی، از نظر ترکیب، دما و آبدهی از تفاوت‌های جزئی برخوردار هستند.

وی با توجه به موارد احتیاط و هشدار‌های لازم در طی مصرف آب بطری شده، گفت: آب معدنی حاوی املاح معدنی خاص، عناصر کمیاب و ترکیبات دیگر است که این ترکیبات در فصول مختلف سال از ثبات نسبی برخوردار است. طعم و مزه انواع آب معدنی طبیعی برحسب شرایط محلی و وجود گاز و املاح مختلف آن ممکن است متفاوت باشد.

هشدارهای مصرف آب بطری شده

ترابی با توجه به استفاده از بطری‌های پلاستیکی جهت نگه‌داری آب یخ زده در یخچال، تصریح کرد: از قرار دادن بطری‌های آب پلاستیکی (یک بار مصرف) در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده در آن‌ها خود داری نمایید.

مسوول برنامه تغذیه بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه معاونت بهداشت وزارت بهداشت افزود: از مصرف آب بطری‌هایی که مدت طولانی در مجاورت نور آفتاب و حرارت قرار گرفته‌اند خودداری کنید.

وی با بیان اینکه مصرف آب‌هایی که برای مدت طولانی در مخازن آب نگهداری شده‌اند به دلیل بالا رفتن احتمال آلود‌گی آب به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، اظهارداشت: نگهداری طولانی مدت آب در بطری‌های پلاستیکی و استفاده مکرر از بطری‌های یکبار مصرف برای نگه‌داری آب احتمال آلودگی آب را افزایش داده به این جهت استفاده از این بطری‌ها به افراد توصیه نمی‌شود.

از مصرف مداوم آب معدنی باید پرهیز شود

ترابی به افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی هشدار داد: به علت بالا بودن برخی املاح در آب‌های معدنی مانند سدیم، لازم است با توجه به نوع آب معدنی خریداری شده، افرادی که دارای بیماری‌های قلبی - عروقی مانند فشارخون بالا هستند در مصرف این آب‌ها احتیاط کرده و با پزشک خود در خصوص مصرف این آب‌ها مشورت کنند.

وی در قسمت دیگری از سخنانش اظهارداشت: آب‌های معدنی به علت املاح و سختی بالایی که دارند برای مصرف افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، مناسب نیستند.

مسوول برنامه تغذیه بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه معاونت بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مداوم آب‌های معدنی توصیه نمی‌شود، خاطرنشان کرد: در شش ماه اول زندگی از دادن آب به شیرخواران باید خودداری شود.

  Comments ()
آب آشامیدنی سالم by: نبوی و همکاران

بسیای از مشکلات بهداشتی کشورهای در حال پیشرفت، عدم برخوردای از آب آشامیدنی سالم است. از آنجایی که محور توسعه پایدار، انسان سالم است و سلامت انسان در گرو بهره مندی از آب آشامیدنی مطلوب میباشد بدون تامین آب سالم جایی برای سلامت مثبت و رفاه جامعه، وجود ندارد. آب از دو بعد بهداشتی واقتصادی حائز اهمیت است. از بعد اقتصادی به حرکت درآورنده چرخ صنعت و رونق بخش فعالیت کشاورزی است. از بعد بهداشتی آب با کیفیت، تضمین کننده سلامت انسان است. آب با شکل ظاهی و با وسعت محتوایی آن دنیای زنده دیگی است.
اگر چه از دید ما پنهان است، اما آب دارای آثار بسیار زیادی در حیات جانداران به ویژه انسان میباشد. آب آشامیدنی علاوه بر تامین مایع مورد نیاز بدن به مفهوم مطلق آن یعنی H2O ، در بردارنده املاح و عناصر ضروی برای موجود زنده و انسان میباشد. کمبود پاره ای از آن‌ها در آب ایجاد اختلال در بدن موجود زنده میکند و منجربه بروز برخی بیمایها می شود.
فقدان ید و فلوئور و ارتباط آن‌ها با گواتر اندمیک و پوسیدگی دندان‌ها به ترتیب بیان کننده این اهمیت است. علاوه بر مواد شیمیایی، موجودات ذره بینی گوناگونی نیز در آب پیدا میشوند که بعضی از آنها بیمای زا بوده و ایجاد بیمایهای عفونی خطرناکی میکنند. بهسازی آب رابطه مستقیمی با کاهش بیمایهای عفونی دارد. بطوی که پس از تامین آب آشامیدنی سالم میزان مرگ از وبا 1/74 درصد، میزان مرگ از حصبه 3/63 درصد، میزان مرگ به علت اسهال خونی 1/23 درصد و میزان مرگ از بیمای اسهال 7/42 درصد کاهش یافت. بنابراین برنامه یزی و هزینه در جهت تامین آب سالم سرمایه گذای قابل تو جهی برای آینده خواهد بود. تهیه و تامین آب آشامیدنی سالم برای جامعه یکی از موثرتین و پایدارتین فنآویها برای ارتقاء سلامت جامعه است.

  Comments ()
بالاترین مصرف آب معدنی در جهان by: نبوی و همکاران
ام بی ای نیوز- امارات متحده عربی با 98 درصد ؛ بالاترین مصرف کننده آب معدنی در جهان است.
به گزارش" ام بی ای نیوز" ، در بررسی صورت گرفته در بازار جهانی مصرف آب معدنی ، قطر و بحرین هر کدام با مصرف 95 درصد مصرف آب معدنی به ترتیب دارای رتبه دوم در مصرف آب معدنی هستند.
بررسی انجام شده در میان کشور های جهان نشان می دهد وجود خشک سالی و کمبود ذخایر آب در مناق حاشیه خلیج فارس از دلایل گرایش مردم در این منطقه به مصرف آب معدنی است . در این بررسی کویت ، آلمان و اندونزی با 93 درصد نیز جزو بالاترین مصرف کننده آب معدنی در جهان به حساب می آیند.
الگوی مصرف آب معدنی برای یک نفر بر اساس استاندارد های جهانی یک متر مکعب است در حالیکه این میزان در ایران حدود 2 متر مکعب است . بر اساس آمار جهانی در این رده بندی ایران با 62 درصد مصرف آب معدنی در رده 14 دهم جدول مصرف آب معدنی قراردارد.
عربستان سعودی نیز با 91 درصد در رده چهارم و جزو پر مصرف ترین کشور ها در آب معدنی است .در این رده بندی اکوادور، ایتالیا با 87 درصد پنجمین مصرف کننده آب معدنی هستند.بعد از این دو کشور نیزپرتقال با 86 ،هلندبا 85 و پرو ، چکسلوواکی با 84 درصد ، آذربایجان با 81 درصد بالاترین سهم را در مصرف آب معدنی دارند.
در این بررسی آمریکا نیز با 65 درصد مصرف کننده با اسپانیا ، ایرلند شمالی و ونزویلا دریک گروه قرار گرفته است.این در حالی است که بر اساس آمار های بدست آمده آمریکا و چین در سال 2007 دو بازار عمده مصرف آب معدنی بوده اند و مکزیک و اندونزی بعد از آنها قرار داشتند اما در سال 2009 کشور هایی عربی به خاطر شرایط اقلیمی و رشد مصرف آب معدنی در جهان جای کشور های اروپایی و آمریکایی را گرفته اند.
  Comments ()
محرم الحرام by: نبوی و همکاران

فرا رسیدن ماه پیروزی خون بر شمشیر  تسلیت باد
-----

ای اتصال نوری ما تا خدا حسین

بی تو نبود خلقت ما کیمیا حسین

روشن تر از درخشش خورشید مشرقین

در جان ماست نور جمال شما حسین


××××××××××××

*ایام عزاداری سیدالشهدا تسلیت باد*
------

محرم آمد و دل می ‎تپد برای حسیـن
شعار بزم سخن، نام دلگشای حسین
عروج پاک حسیــن است افتخار زمان
و جادوانه‎ ترین عشق با ندای حسین
------

این نیزه مرا به عشقتان می دوزد
در عمق وجود شعله می افروزد
امسال اگرچه در زمستانم باز
از بردن اسم تو لبم می سوزد
السلام علیک یا اباعبدالله الحسین

  Comments ()
آرام کردن کودک by: نبوی و همکاران

رسول اکرم ( ص ) :

 « مَن بکی صبیٌّ له فأرْضاهُ حتی یُسکِّنه أعطاهُ اللهُ عزوجلَّ

مِنَ الجنةِ حتی یَرضی . »


« هر کس کودک گریان خود را راضی کند تا آرام شود ،

خداوند آن قدر به او می دهد تا راضی شود . »

  Comments ()
قرآن و آب درمانی by: نبوی و همکاران

قران کریم در خلال داستان حضرت ایوب علیه السلام، به این شیوه درمانی تلویحا اشاره و آنرا تجویز کرده است.

ماجرا به اختصار از این قرار است که وی داراى اموال و فرزندان و امکانات بسیار بود و همواره خدا را سپاس مى‏گفت. شیطان به خداوند عرضه داشت که اگر ایّوب را شاکر مى‏بینى به خاطر نعمت فراوانى است که به او داده‏اى، اگر این نعمت‏ها از او گرفته شود او بنده‏ى شکرگزارى نخواهد بود.

خداوند به شیطان اجازه داد بر دنیاى ایّوب مسلّط شود. او ابتدا اموال و گوسفندان و زراعت‏هاى ایّوب را دچار آفت و بلا کرد امّا تأثیرى در ایّوب نگذاشت. سپس بر بدن ایّوب سلطه یافت و او چنان بیمار گشت که از شدّت درد و رنجورى اسیر بستر گردید، امّا با این حال از مقام شکر او چیزى کاسته نشد.

چون ایّوب از این امتحان سخت الهى به خوبى برآمد، خداوند دوباره نعمت‏هاى خود را به او بازگرداند و سلامت جسمش را بازیافت.( نک: تفسیر نمونه، ذیل آیه 43سوره صاد)؛ به این ترتیب که به وی فرمان داد که: ارْکُضْ بِرِجْلِکَ  هَذَا مُغْتَسَلُ  بَارِدٌ وَ شَرَاب ( پاى به زمین زن (زد و چشمه آبى پدید آمد، گفتیم) این آبى است سرد براى شستشو و نوشیدن (در آن شستشو کن و از آن بیاشام تا از هر درد و الم بیاسایى). (صاد/42)

 

اهل لغت (مغتسل ) را دو گونه معنا کرده اند:

1. آبی که در آن غسل کنند.2. محل شستشو

نکته اول:

اتصاف این آب به وصف" بارد" (خنک) می تواند اشاره ای باشد به خواص و تاثیر بیماری زدایی آب سرد، چنانکه یافته های پزشکی امروز نیز بر آن تاکید می ورزد.

نکته دوم:

از کلمه" شراب"(آشامیدنی) نیز می توان دریافت که علاوه بر شنا و پا کوبیدن در آب سرد، نوشیدن آن نیز می تواند دارویی شفابخش برای پاره ای برای بیماری های جسمی و پوستی باشد.

  Comments ()
مهارت های زندگی by: نبوی و همکاران

مقدمه

شاید سالها پیش انسان تصور نمی کرد اقداماتی که برای دستیابی به تکنولوژی پیشرفته و آسایش بیشتر انجام می دهد منجر به فن آوری خواهد شد که به سلامت روان وی آسیب جدی وارد کرده و آرامش او را سلب نماید .

در جریان زندگی امروز ، گاهی انسان به یک ماشین بی روح تبدیل شده ، که هویت انسانی خود را از دست داده است . به نظر می رسد نیاز اصلی انسان امروز باز گرداندن این هویت به اوست . و این هویت باز نمی گردد مگر این که او تعریف صحیحی از خود داشته باشد و زندگی را بشناسد و مهارتهای زندگی اجتماعی سالم را آموخته باشد .

سازمان بهداشت جهانی در سال 1993 به منظور توانمند کردن انسان در مقابل مشکلات و آسیب های اجتماعی بحث مهارتهای زندگی را به شکل ذیل تعریف کرد :

مهارتهای زندگی عبارت است از : توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت که افراد را قادر می سازد به طور مؤثری با مشکلات و کشمکشهای زندگی روزمره کنار بیایند ، آموزش این مهارتها به افراد کمک می کند تا هم خودشان و هم جامعه را از آسیب های روانی – اجتماعی محافظت کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشیند .

مهارتهای زندگی بیشمارند ، اما مهمترین مهارتها به شرح ذیل می باشد :

مهارت خود آگاهی ، مهارت مقابله با استرس ، مهارت حل مسئله ، مهارت مقابله با هیجانات ، مهارت همدلی ، مهارت ارتباط ، مهارت روابط بین فردی ، مهارت تصمیم گیری ، مهارت تفکر خلاق ، مهارت تفکر انتقادی 

  Comments ()
چگونگی برخورد با معلولین در اسلام by: نبوی و همکاران

پیامبر اعظم(ص) بر گروهی که جمع شده بود، گذشت. فرمود: « برای چه جمع شده اید؟ »

 گفتند: « ای رسول خدا! این شخص مجنون شده و افتاده است. برای همین دورش جمع شدیم. »

پیامبر اعظم(ص) فرمود:
«او مجنون و دیوانه نیست، او مریض و مبتلا است. آیا به شما خبر بدهم که مجنون واقعی کیست؟ »

 گفتند : « آری »
فرمود: « مجنون کسی است که در راه رفتن، خودنمایی و تکبر کند، و هی به طرف راست و چپ نگاه کند، و شانه های خود را حرکت دهد، از خدا بهشت طلب کند درحالی که گناه می کند، از شرش کسی ایمن نیست و به خیرش کسی امیدوار نیست[1]. »
قرن ها قبل از آن که غربی ها، انسان های خطا کار را بیمار بدانند، قرآن مجید در آیات متعددی، از گناهکاران با عنوان کسانی که در قلب هایشان مرض وجود دارد، یاد کرده است(از جمله در آیه ۱۲۶ سوره توبه، آیه ۱۲ سوره احزاب و آیه 10 سوره بقره) و معصومین بزرگوار(ع) نیز با همین دیدگاه با هر بدی که از انسان سر می زند، به صورت یک بیماری، برخورد نموده اند. تا جایی که حضرت علی(ع) از رسول اکرم(ص) با عنوان پزشکی که برای درمان بیماری های بشر فرستاده شده است، یاد می کند.

غربی هایی که ارائه تئوری "انسان بیمار" به جای "انسان بد" را به خود نسبت می دهند، فراموش کرده اند که خودشان تا همین قرن های اخیر، حتی بیماران روانی خود را نه بیمار، بلکه دیوانه(اسیر دیو) و مجنون(جن زده) به حساب می آوردند و از طریق شلاق زدن و جن گیری و ... قصد نجات آن ها را داشتند و تازه، چند دهه است که نه تنها دیوانه ها، بلکه اشخاص خطا کار را هم بیمار به حساب می آورند.

اسلام، علاوه بر بیمار دانستن گناهکاران(که به آن اشاره شد) اشخاص دارای کم توانی ذهنی را نیز از قرن ها پیش، بیمار تلقی می کرده است. در خبر است که روزی عده ای از اصحاب، مردی را به پیامبر(ص) نشان دادند و گفتند: « او دیوانه است ! حضرت محمد(ص) پاسخ فرمودند: به او دیوانه نگویید، او بیمار است. دیوانه کسی است که خدای را نشناسد. »

درست به دلیل همین دیدگاه مترقی اسلامی است که در تاریخ طب، نخستین کسی که به معالجه دقیق جسمی در بیماران روانی اقدام کرده است، حکیم ابوعلی سینا، پزشک عالیقدر شیعه است.

نحوه ی برخورد با معلولین جسمی در سیره معصومین علیهم السلام

در سیره ی معصومین علیهم السلام به موارد بسیاری از برخورد آن بزرگواران با افرادی که دچار معلولیتهای جسمی بودند برخورد می کنیم که درس های زیادی برای ما دارد آن بزرگواران هرگز فردی را که در یک ناحیه دچار معلولیت هست یک فرد کاملا ناتوان نمی شمردند و آنان را تشویق می کردند از سایر توانایی هایشان استفاده کنند ضمن اینکه آنان را به استفاده از ابزاری تشویق می کردند که ناتوانی آنان را در یک عضو جبران کند مثلا قرن ها قبل از آنکه فکر استفاده از عصای سفید به ذهن ها برسد پیامبر اکرم (ص) به شخص نابینایی که معلولیت در چشم خود را به عنوان دلیل برای حاضر نشدن در نماز جماعت بیان کرده بودُ با توجه به کوچکی شهرها و کوتاهی مسافتها در آن زمان این گونه راهنمایی کردند:

مردی نابینا به محضر رسول خدا(ص) شرفیاب شد. و عرض کرد « یا رسول الله ! چشمم نمی بیند و چه بسا شده که اذان مسجد را می شنوم ولی کسی را پیدا نمی کنم که دستم را بگیرد و به مسجد برای نماز جماعت با شما بیاورد. »

فقال له النبی صلی الله علیه و آله: « شدَّ من منزلک الی المسجد حبلا و احضر الجماعة »

« طنابی از منزلت به مسجد ببند و با کمک آن ( به مسجد بیا و ) در جماعت حاضر شو[2]. »

حتی در مواردی که معلولیت به شکلی بوده که در یک فعالیت خاص امکان حضور معلولین وجود نداشته  مثل حضور در صحنه ی جهاد وقتی افرادی که دارای معلولیت بودند اعلام آمادگی می کردند پیامبر (ص) آنان را راهنمایی می کردند که خدمت به اسلام در این شکل خاص از وظایف ایشان نیست و می توانند به شکل های دیگری دین خدا را یاری نمایند.

همچنین در بین اصحاب و شاگردان معصومین (ع) افرادی یافت می شوند که دچار معلولیت بودند (مثل ابابصیر شاگرد امام محمد باقر علیه السلام ) اما هرگز آن معلولیت آنان را از حضور مفید و موثر در جامعه باز نداشته است.

رفتار کرامت آمیز و تشویق ها و راهنمایی های معصومین برای جلوگیری از گوشه نشینی و خدای ناکرده بی خاصیت شمردن معلولین و تلاش در جهت به فعلیت در آوردن سایر توانایی ها و استعدادهای ایشان و استفاده از ابزار مناسب برای جبران ضعف در یک معلولیت خاص معلولین برای ما درس بزرگی ست.

حسن ختام

این مقاله کوتاه را با گوشه ای از آیات و روایات در باره ی معلولین به پایان می برم 

امام موسی کاظم(ع )  «: عونک للضعیف من افضل الصدقه. کمک تو به افراد ناتوان بهترین صدقه است.[3] »

رسول اکرم(ص ) : «  لیس الأعمى من یعمی بصره إنّما الأعمى من تعمی بصیرته[4] » « نابینا کسی نیست که چشمش بینایی نداشته باشد بلکه کور واقعی کسی است که بصیرت و بینش باطنی خود را از دست داده باشد»

امام علی(ص ) : « لیست الرؤیه مع الابصار فقد تکذب العیون أهلها و لایغش العقل من استنصحه. دیدن، فقط نگاه کردن به وسیله چشم نیست؛ زیرا چشم‏ها گاه به صاحبان خود دروغ مى‏گویند؛ امّا عقل، کسى را که از او خیرخواهى کند فریب نمى‏دهد.[5] »

امام علی(ع ) : « لَیْسَتِ الرُّؤْیَةُ رُؤْیَةُ الْعُیُونِ وَ انَّمَا الرُّؤْیَةُ الْحَقِیقِیَّةُ مَعَ الْعُقُولِ. دیدن حقیقى دیدن با چشم ظاهرى نیست، همانا دیدن حقیقى، دیدن با عقل‏هاست.[6] »

حضرت رضا (ع ):   « خداوند برای دردمندان و معلولان جایگاه رفیعی در بهشت قرار داده است[7] »

رسول اکرم( ص ) : « مَنْ قادَ اَعَمى أَرْبَعینَ خُطْوَةً غُفِرَلَهُ ما تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ. هرکس، نابینایى را تا چهل قدم بکشد، گناهانى که تاکنون کرده است، آمرزیده خواهد شد [8] . »

خداوند بلند مرتبه می‌فرماید:   « فَإِنَّها لا تَعْمَی الْأَبْصارُ وَ لکِنْ تَعْمَی الْقُلُوبُ الَّتِی فِی الصُّدُورِ.[9]  »

« همانا، چشم‏هاى ظاهرى نابینا نمى‏شود، بلکه دل‏هایى که در سینه‏هاست کور مى‏شود »



[1] سفینه البحار، ج1، ص191

[2] ( لئالی الاخبار، ج۲، ص۲۰۵)

 

[3] تحف العقول، ص437

[4] کنزالعمال، ج۱، ص۲۴۳

[5] نهج البلاغه، ترجمه و شرح فیض الاسلام، ص1223، کلمه‌ قصار273

[6] نهج البلاغه

[7] گزیده کافی، ج1، ص228

 

[8] نهج الفصاحه، ش ۲۹۱۶

 

[9] سوره حج، آیه۴۶

 

  Comments ()
چگونه می توان فرزندان با هوشی داشت ؟ by: نبوی و همکاران

جمله ای که گاها می شنویم ” بچه بیشتر از سنش می فهمد” می باشد که نشان می دهد بچه از هوش زیادی برخوردار است. خیلی از ما دوست داریم چنین فرزند باهوشی داشته باشیم و ا ذوق و شوق برای این و آن تعریف کنیم که «دخترم شاگرد اول مدرسه است»، «پسرم فوق لیسانس یا دکترا دارد» و کلی از این حرف ها. داشتن چنین فرزندی کار چندان سختی نیست. کافی است چند نکته کلیدی را رعایت کنید: ازخواندن قرآن گرفته تا انتخاب همسر و تغذیه درست.

۱- موقع انتخاب همسر دقت کن!

برای داشتن فرزند باهوش لازم است موقع انتخاب همسر دقت کرد چراکه پدر و مادر، هردو در شکل گیری شخصیت و حتی هوش و استعداد جنین نقش دارند. احادیث فراوان و روایات بسیاری از ائمه معصومین (علیهم السلام) وجود دارد که درمورد مسئله انتخاب همسر به قصد داشتن فرزندان و نسلی هوشمند سالم و صحیح تاکید دارند. این نکته نشان می دهد که فرزندان هوش و ذکاوت را از پدر و مادر به ارث می برند. البته باید توجه داشت که عوامل محیطی هم بر هوش موثر خواهند بود.

در جلد سوم کتاب «تفصیل وسایل الشیعه» از پیامبر اسلام (ص) نقل شده است که می فرمایند: «از ازدواج با زنان کم هوش خودداری کنید چرا که مصاحبت با آنان ناگوار و فرزندی که از آنان متولد می شود کم هوش است».

همچنین روایتی از امام صادق (ع) در این زمینه مشخص می کند که ویژگی ها و خصوصیات ذاتی، هوشی و ذهنی انسان از طریق وراثت به فرزندان و نسل او منتقل می شود. نکته قابل توجه این است که از نگاه پیامبر اسلام(ص)، انسان باید همسری انتخاب کند که علاوه بر داشتن هوش و ذکاوت دیندار باشد چرا که به گفته رسول الله (ص) دینداری شیوه عاقلان است. تاثیر دینداری بر هر یک از والدین بر هوش و عقل کودک آنان مشخص است. در حدیثی که در جلد دوم کتاب «محجه البیضاء» آمده، پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: «با زن نباید به خاطر زیبایی و مال و ثروتش ازدواج کرد. اگر ایمان نداشته باشد ممکن است همین زیبایی، او را به پستی و ابتذال بکشد. همچنین مال بدون ایمان هم ممکن است او را یاغی و سرکش سازد. با زن فقط به خاطر ایمان و دینش ازدواج کن». این موضوع در تحقیقات و بررسی های علمی نیز تایید شده است. به عنوان مثال در تحقیقاتی که از دانشجویان دانشگاه آکسفورد و پدران آنان که در همان دانشگاه درس می خواندند انجام شده به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از ویژگی ها و خصوصیات اخلاقی و روانی از پدر و مادر به فرزند به ارث می رسد. بنابراین میان پدر و فرزند از نظر ویژگی های اخلاقی و ذهنی و همچنین میزان هوشمندی ارتباط هست.

۲- قرآن بخوانید

در روایات بسیاری در کتب معتبر دینی از جمله «بحارالانوار» به مادران باردار سفارش شده حتی الامکان در زمان بیداری و هنگام خوابیدن با وضو باشند. طبیعی است که یاد خداوند باعث آرام قلب و ذهن آنان می شود و بر فرزندی که در شکم دارند نیز اثر مثبت خواهد گذاشت و او را از لحاظ ذهنی و روانی فردی آرام و باطمانینه می کند. همچنین سفارش شده است که مادر در طول دوران بارداری، در خواندن قرآن کریم مداومت داشته باشد. این کار علاوه بر این که بر خلق و خو و ظاهر زیبای فرزندش اثر می گذارد، هوش و ذکاوت او را نیز افزایش خواهد داد. در این مورد، علاوه بر تلاوت کل سوره های قرآن کریم، بر خواندن سوره های مبارکه حشر، حدید و مریم تاکید بسیار شده که برهوش نوزاد اثرگذار است. همچنین در کتاب «بحارالانوار» از امام محمدباقر و امام جعفرصادق (علیهما السلام) روایت است که ذکر و یاد خداوند توسط مادر باردار، بر میزان هوشمندی و رشد عقلی کودک تاثیر می گذارد.

۳- سلامت والدین

سلامت پدر و مادر از لحاظ روحی و روانی و همچنین سلامت جسمی آنان بدین معنی که وقتی قصد فرزنددار شدن دارند از نظر جسمی بیمار نباشند، بر سلامت روح و ذهن فرزند تاثیرگذار خواهد بود. همچنین خستگی، ترس و اضطراب برای مادر باردار خطرناک است و بهتر است در موقعیت هایی که او را آزار می دهد قرار نگیرد. از سوی دیگر، ورزش کردن مادر باردار نکته ای است که امام محمدباقر و امام صادق (علیهما السلام) بر آن تاکید داشته اند. این احادیث در کتاب «بحارالانوار» آمده اند.

تحقیقات و بررسی های علمی ثابت کرده خانم های بارداری که در هر هفته سه بار ورزش می کنند، می توانند فرزندانی به دنیا بیاورند که از قدرت هوش و حافظه بهتری برخوردار باشند. در عین حال، قرارگرفتن در موقعیت های آرامش بخش برهوش و ذکاوت جنین اثرگذار خواهد بود. همچنین نگاه کردن مادر در دوران بارداری به سبزه و دریا خوب است و در کتاب های دینی از جمله «بحارالانوار» بر آن تاکید شده.

۴- غذای حلال بخورید

تغذیه انسان از نظر دین مقدس اسلام هم از لحاظ مادی مورد توجه است و هم از لحاظ معنوی. تاثیر غذای حلال بر زن و مرد تا اندازه ای است که علاوه بر اینکه در معنویت و خلق و خوی خود آنان نقش دارد، بر فرزندی که در آینده از آنها متولد می شود هم اثرگذار خواهد بود. به همین دلیل توصیه شده که همه افراد به خصوص زنان باردار مراقب تغذیه خود باشند.

در کتاب «بحارالانوار» در روایتی از امام صادق (ع) نقل شده است: «غذایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کند، از نظر حلال یا حرام بودن بر هوش و ذکاوت فرزندی که در شکم دارد اثرگذار است». بنابراین کسی که می خواهد فرزندش دارای هوش و استعداد خوی باشد، باید در خوردن غذا دقت کرده و از غذای حرام اجتناب کند. حتی در روایات اسلامی تاکید شده که مادر باردار از خوردن غذایی که به حلال یا حرام بودن آن شک دارد، پرهیز کند. جالب این است که اهمیت تغذیه پدر و مادر درهوش نوزاد آنان بر اساس تحقیقات علمی ثابت شده است. باید توجه داشت که این دستورات در دوران شیردهی نوزاد و همچنین در تمام دوران رشد او مورد توجه باشد؛ بدین معنا که پدر و مادر در تمام مراحل رشد فرزند خود باید مراقب تغذیه باشند تا هوش و استعداد او با مصرف غذای حرام به خطر نیفتد.

۵- غذاهای طبیعی یادتان نرو

خوردن میوه ها و غذاهای ساده و طبیعی توسط مادر باردار یکی دیگر از مواردی است که اسلام و همچنین تحقیقات علمی می گویند اثر بسیاری در هوش و استعداد دارند. بنابراین مادر باردار باید از حبوبات و لبنیات به میزان لازم استفاده و از خوردن غذاهای به اصطلاح فست فود که عمدتاً در مجاورت اشعه پخته می شوند، پرهیز کنند.

در روایات اسلامی در مورد خوردن خرما و عسل در دوران بارداری بسیار تاکید شده که چرا که موجب افزایش هوش جنین می شود. در روایتی به نقل از پیامبر اکرم (ص) و امیرالمومنین(ع) آمده است: «زن ها در موقع حمل و بعد از آن خرما بخورند زیرا فرزندان شان را باهوش و ذکاوت و با حلم و حوصله می کند».

بر اساس روایات اسلامی، خوردن کندر نیز بر هوش و ذکاوت جنین موثر است. در جلد او کتاب «مکارم الاخلاق» حدیثی به نقل از امام رضا (ع)آمده که فرموده اند: «خوردن کندر توسط زن باردار موجب زیادی عقل بچه، پاکی دل، دانایی و شجاعت پسر و خوشخو و نیکوشدن دختر می شود». در حدیث دیگری در خصوص تاثیر کندر بر جنین آمده است: «به زنان حامله کندر بخورانید چرا که کندر در شکم مادر غذای طفل شده، دلش را محکم و تحملش را زیاد می کند». مادران باردار باید در خصوص میزان استفاده از کندر مشورت کنند. در این خصوص می گویند مصرف کندر را از میزان کم شروع کنید و به مرور زمان مصرف آن را به روزی یک تکه کوچک برسانید. همچنین به مادران باردار توصیه شده در طول بارداری «به» مصرف کنند تا هوش فرزندانشان افزایش یابد. در کتاب «مکارم الاخلاق» به نقل از امام رضا(ع) آمده است: «خوردن «به» عقل و هوش را زیاد می کند». از سوی دیگر، تحقیقات علمی ثابت کرده در صورتی که مادر در دوران بارداری خود ماهی و روغن ماهی مصرف کند، فرزند او باهوش خواهد شد. همچنین عواملی مانند سیگار، مواد مخدر، مصرف داروهای غیرمجاز در دوران بارداری، کم کاری تیروئید، کم خونی و فقر شدید آهن و کمبود ناشی از اسیدفولیک موجب کاهش میزان هوش و حافظه جنین می شود.

 

  Comments ()
روز جهانی نابینایان گرامی باد by: نبوی و همکاران

بیست و چهارم مهرماه روز جهانی « عصای سفید » و « ایمنی نابینایان » گرامی باد

حضرت امام علی ( ع ) « هر کس نابینایی را در زمین همواری چهل قدم ببرد اگر همه ی زمین از طلا به او داده شود به اندازه سوزنی از آن کار را جبران نکند و اگر در راهی که او را می برد خطر هلاکت وی باشد و او را از آن ( به سلامت ) عبور دهد روز قیامت آن را در ترازوی حسنات خود هزار بار وسیع تر از دنیا یابد[1] . »

رسول اکرم ( ص ) : « هر که به عهده گیرد حاجتی از حوائج نابینایی را و به دنبال آن رود تا خداوند آن حاجت را به دست او برآورد خداوند تبرئه نامه ای از نفاق و آتش به او عطا فرماید و هفتاد حاجت از حوائج دنیای او را برآورد و پیوسته در رحمت خداوندی باشد تا برگردد[2] . »

در سال 1950 ، سازمان آموزشی، علمی، فرهنگی ملل متحد (یونسکو) و شورای جهانی نابینایان در جلسه ای مشترک، قانون" عصای سفید " را بررسی و تصویب کردند و روز 15 اکتبر برابر با 23 مهر ماه را روز جهانی" عصای سفید" یا روز جهانی " ایمنی نابینایان " اعلام نمودند .

نگرش جامعه نسبت به روشندلان و همچنین برداشت آنها نسبت به خود که طبعا متاثر از برخورد جامعه و فرهنگ حاکم است، نقش بسیار مهمی در چگونگی تشکیل انگیزه ها ، توسعه و رشد استعدادهای نابینایان دارد. بنابراین ، جامعه، مدرسه و خانواده مسئولیت خطیری را درزمینه ایجاد و تقویت انگیزه های بالنده درنابینایان برعهده دارند.

وجود الگوهای رفتاری سازنده درمقابل نابینایان ، نقش بسزایی در آگاهی آنان و جهت دار شدن و تحقق یافتن انگیزه های ایشان دارد.

نابینایی هرگز مانع رشد و ترقی نمی شود ، اگر فرد نابینا خود را باور داشته باشد و بداند که می تواند با وجود نابینایی به موفقیتهای فراوانی نائل گردد.

تاریخ انسانهای بزرگ را سراغ دارد که با وجود محروم بودن از نعمت بینایی ، به مدارج عالی علمی و اخلاقی رسیده اند ؛ ابوالعلاءمعری، طه حسین، آیة الله حاج سید عبدالهادی شیرازی ( از مراجع تقلید در نجف ) و مرحوم دکترمحمد خزائلی از جمله این انسانهای بزرگ بوده اند.

روز بیست و سوم مهرماه برابر با پانزدهم اکتبر، به عنوان روز بزرگداشت نابینایان و قانون عصای سفید، نامگذاری شده است.
کاربرد عصا به عنوان وسیله‌ی کمکی در آمد و شد نابینایان، از قرن‌ها پیش متداول بوده است؛ ولی استفاده از عصای سفید به شکل امروزی و به عنوان نمادی برای شناخت نابینایان، به بعد از جنگ جهانی اول برمی‌گردد.

در میان وسایل کمک حرکتی نابینایان ، می توانعصای سفیدرا به عنوان پرچم استقلال آنان قلمداد کرد.

البته این ابزار حرکتی سودمند ، در صورتی از کارایی برخوردار خواهد بود که نارساییهای فیزیکی محیط زندگی افراد نابینا تقلیل یابد یا به طور کلی حذف شود ، بنابراین علاوه برتوجه به مسائل عاطفی و احساسی ، کمترین هزینه و لحاظ کردن عوامل لازم ، لازم است زمینه ای را برای تردد آسان آنان فراهم سازیم و کمک شایانی به استقلال حرکتی نابینایان بکنیم.

در سال 1921م.، عکاسی از شهر بریستول انگلستان به نام جیمز بیگز - که در اثر سانحه‌ای بینائی خود را از دست داده‌ بود- برای در امان ماندن از گزند وسائل نقلیه در خیابان‌های اطراف محل زندگی‌اش ابتکار استفاده از عصای سفید را از آنِ خود کرد تا به راحتی برای همگان قابل دید باشد.
پس از آن دو تن از برجسته‌ترین محققان آمریکائی به نام‌های دکتر ناول‌ پری ( ریاضیدان) و دکتر جاکوپس تن ‌بروک (حقوقدان)، توانستند قانونی‌ در پانزدهمین روز از ماه اکتبر به عنوان قانون عصای سفید به تصویب برسانند و این روز را، به عنوان روز جهانی نابینایان نامگذاری کنند. در این قانون، تمامی حقوق اجتماعی فرد نابینا به عنوان عضوی از جامعه‌ی متمدن، انعکاس یافته است.

قانون عصای سفید ، تصویری جدید از نابینایان را در جامعه ترسیم می کند و از افراد نابینا می خواهد که به منظور حمایت از منافع خود ، از تمام مفاد این قانون مطلع باشند.

‌‌‌‌نابینایان، حق بهره‌گیری از کلیه‌ی امکانات رفاهی معمول در جامعه را دارند.
آنان، حق دارند از پیاده‌رو‌ها، خیابان‌ها، بزرگراه‌ها و وسایل ترابری همگانی مانند هواپیما، قطار، اتوبوس، خودرو، کشتی، هتل‌ها، مکان‌های عمومی و مراکز تفریحی و مذهبی بهره‌برداری کنند. چنانچه گه گاه محدودیتی برای سودجستن از این تسهیلات و مکان‌ها در میان باشد، باید فراگیر همه‌ی افراد جامعه باشد و اگر شخص یا سازمانی فقط برای نابینایان در استفاده از تسهیلات همگانی، محدودیت ایجاد کند یا حقوق نابینایان عاقل و بالغ را نادیده بگیرد، مجرم شناخته می‌شود.
رانندگان وسایل نقلیه، موظف به مراعات کامل نابینایانی هستند که با عصای سفید در خیابان‌ها آمد و شد می‌کنند.
دولت، موظف است نابینایان را به مشارکت در امور دولتی تشویق کند تا آنان نیز به کار مشغول شوند.
مسئولان دولتی همه ساله باید روز 23 مهرماه (15 اکتبر) را به عنوان بزرگداشت نابینایان و قانون عصای سفید، به نحوی شایسته ارج نهند و از مردم بخواهند که رفتار معقولانه‌ای با نابینایان داشته باشند و گام‌های صمیمانه و موثری برای آنان بردارند.

امام خمینی ( ره ) : « باید بدانند جامعه معلولین ، که انسان دارای روحی است و جسمی ... انسان به روح انسان است . ما در نوابغ  عالم داشتیم اشخاصی که نابینا بودند ولی نابغه بودند . ... امیدوارم که در جامعه به واسطه قوت و سلامت روحی که دارید سرافراز باشید . »



[1] البحار74/235

[2] من لا یحضرالفقیه 4/16

  Comments ()
عید سعید قربان مبارک by: نبوی و همکاران

عید اضحی رسم و آئین خلیل آزرست بعد آن ،عید غدیر، روز ولای حیدر است عید قربان و پیشاپیش عید سعید غدیر مبارک
×××××××××××××××
عید سعید «قربان» ، جشن «تقرب» عاشقان حق مبارک
×××××××××××××××××××
نگارا عید قربان است قربانت شوم یا نه ؟ / نگفتی یک دمی آیا که مهمانت شوم یانه ؟ برای طوف کویت جامه احرام بر بستم / گدای دوره گرد گوشه خوانت شوم یانه ؟
×××××××××××××××××
عید قربان گرچه آیین خلیل آزر است / ملت اسلام را امروز زیب و زیور است حبّذا عیدى که سرخ از خون قربانى او / گونه اسلام و روى ملت پیغمبر است . . .
×××××××××××××××××××××
بگذر از فرزند و جان و مال خویش / تا خلیل اللّه ِ دورانت کنند سَر بِنه بر کف، برو در کوی دوست / تا چو اسماعیل، قربانت کنند . . .

×××××××××××××××××××
مبارک باد عید قربان ، نماد بزرگ ترین جشن رهایى انسان از وسوسه هاى ابلیس . . .

××××××××××××××××××
عید قربان، عید سربلند بیرون آمدن از امتحان عبودیت است
××××××××××××××××××
عید قربان، عید فداکارى، ایثار، قربانى، اخلاص و عشق و بندگى، مبارک باد
××××××××××××××××××
جلوه‌گاه تعبد و تسلیم ابراهیمیان حنیف است و فصل قرب مسلمانان به خداوند در سایه عبودیت . . .
××××××××××××××××××××××
عید قربان، یعنى فدا کردن همه «عزیزها» در آستان «عزیزترین» و گذشتن از همه وابستگى ها به عشق مهربان ترینخوشا «ذی‌الحجه» روز عید قربان / شروع داستان عشق و ایمان خواهی که تو را کعبه کند استقبال / مایی و منی را به منا قربان کن
×××××××××××××××××××
حلول تازه داده فیض سبحان / چه زیبا منجلی شد «عید قربان» .عید قربان با نماز و عبادتش، با ذکر و دعایش، با قربانى و صدقات و احسانش بسترى براى جارى ساختن مفهوم عبودیت و بندگى است
×××××××××××××××××××××××
عید اضحی رسم و آئین خلیل آزرست / بعد آن ،عید غدیر، روز ولای حیدر است عید قربان و پیشاپیش عید سعید غدیر مبارک
×××××××××××××××××
عیدقربان، جشن رهایی ازاسارت نفس وشکوفایی ایمان ویقین ،عیدسرسپردگی وبندگی عیدنزدیک شدن دلها به قرب الهی برهمه مسلمانان مبارک
××××××××××××××
 نزول فیض رب العالمین است / حلول «عید قربان» در زمین است
××××××××××××
عید قربان عید عبادت و بندگی و عید اطاعت از قادر یکتا برشما تهنیت باد
××××××××××××
عیدقربان، جشن رهیدگی از اسارت نفس و شکوفایی ایمان و یقین بر همه ابراهیمیان مبارک باد

  Comments ()
دردم از یار است و درمان نیز هم by: نبوی و همکاران

دردم از یار است و درمان نیز هم

دل فدای او شد و جان نیز هم


اینکه می گویند آن خوشتر ز حسن

یار ما این دارد و آن نیز هم


یاد باد آن کوبه قصد خون ما

عهد را بشکست و پیمان نیز هم


دوستان در پرده می گویم سخن

گفته خواهد شد به دستان نیز هم


چو سر آمد دولت شبهای وصل

بگذرد ایام هجران نیزهم


هر دو عالم یک فروغ روی اوست

گفتمت پیدا و پنهان نیز هم


اعتمادی نیست بر کار جهان

بلکه بر گردون گردان نیز هم


عاشق از قاضی نترسد می بیار

بلکه از یرغوی دیوان نیز هم


محتسب داند که حافظ عاشق است

وآصف ملک سلیمان نیز هم

  Comments ()
اندرز by: نبوی و همکاران
اخلاق نیک
از بزرگی پرسیدند: بهترین چیزی که خداوند به بنده عطا می‌کند چیست؟ گفت: خلق نیکو
 
خاموشی
آورده‌اند که شخصی از بزرگی پرسید: کدام کار شایسته‌تر است؟ آن بزرگوار انگشت روی زبان و دهان نهاد یعنی خاموشی.
 
دوستی
به عیسی مسیح گفتند: با که نشست و برخاست کنیم؟ گفت با کسی که دیدارش خلق را به یاد شما آورد سخنش علم شما را زیاد کند و کردارش شما را به آخرت مشتاق‌تر سازد.
 
کم انگاشتن دانش خویش
حکیمی را گفتند: چه فضل است دانش تو را بر دانش کسی دیگر؟ گفت: آنکه همی دانم که دانش من اندک است.
 
تواضع
خردمندی چنین گفته است: هیچ نعمتی نیست که آن را حاسدی نباشد، مگر فروتنی.
 
ترک حسد
بزرگی گوید: شخصی را دیدم که 120 سال عمر کرده بود. گفتم: چه طولانی است عمر تو. گفت: حسد را ترک کردم عمرم طولانی شد.
  Comments ()
آیا می دانستید ؟ by: نبوی و همکاران
آیا می دانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که گل سرخ ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است ؟
آیا می دانستید که اگر کلفتی تار عنکبوت به اندازه مغز یک مداد به هم تنیده میشد می توانست یک هواپیمای بویینگ
سنگین وزن را تحمل کند ؟
آیا می دانستید که این حقیقت دارد که به راستی فیل از موش می ترسد ؟
آیا می دانستید که شلوغ ترین مکان دنیا کندوی زنبور عسل است ؟
آیا می دانستید که در حال حاضر 6 میلیون اختراع در جهان وجود دارد که ادیسون با 1094 اختراع رکورد دار است ؟
آیا می دانستید که اگر تمام کرات منظومه شمسی را با هم جمع کنیم و سپس آن را دو برابر کنیم باز هم به اندازه کره
مشتری نمی شود ؟
آیا می دانستید که وسعت کره ماه به اندازه قاره استرالیاست ؟
آیا می دانستید که ملخ ها فراوان ترین موجودات بر روی زمین هستند و موجوداتی هستند که در روز دو برابر وزن خود غذا می
خورند ؟
آیا می دانستید که هر چشم مگس از10 هزار عدسی تشکیل شده است ؟
آیا می دانستید که طبیعت سیاره اورانوس بر خلاف زمین است یعنی دو قطبش گرم و قسمت های استوایی آن بسیار سرد
است ؟
آیا می دانستید که سوسک ها مقاوم ترین موجودات در برابر گرسنگی هستند. آنها می توانند یک ماه بدون غذا و دو ماه بدون
آب زنده بمانند ؟
آیا می دانستید که نیروی جاذبه ماه میتواند باعث زمین لرزه شود ؟
آیا می دانستید که شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است ؟
آیا می دانستید که لاشخورها قادر به دیدن یک موش کوچک از ارتفاع 4 کیلومتری می باشند ؟
آیا می دانستید که مردم فیلیپین به بیش از ۱۰۰۰ لهجه سخن می گویند ؟
آیا می دانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را برای مسیر یابی می شمارند ؟
آیا می دانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند ؟
آیا می دانستید که خورشید در مدار کهکشان شیری با سرعت 900000 کیلومتر در ساعت حرکت می کند ؟
آیا می دانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس خدای خورشید بوده است ؟
آیا می دانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می کنند ؟
آیا می دانستید که خرس با تمام سنگینی خود می تواند با سرعت 50 کیلومتر در ساعت بدود ؟
آیا می دانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى در موهایشان هستند ؟
آیا می دانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت ؟
آیا می دانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می کند و عقرب خودش را نیش می زند و می کشد؟
آیا می دانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد ؟
آیا می دانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟
آیا می دانستید که زهره تنهاسیاره ای است که در جهت عقربه های ساعت بدور خودش می چرخد ؟
آیا می دانستید که برای اینکه ۷۰۰ گرم به وزن شما اضافه شود باید ۹ کیلو سیب زمینی بخورید ؟
آیا می دانستید که در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ ترین جمجمه را دارد ؟
آیا می دانستید که شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد ؟
آیا می دانستید که زنبور عسل ۵ چشم دارد که ۲ تا اصلی در بغل سر و ۳ تا بر روی سر او قرار دارد ؟
آیا می دانستید که 20 درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد ؟
آیا می دانستید که بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است ؟
آیا می دانستید که دانشمندان دریافته اند که مورچه همچون انسان صبح ها خمیازه می کشند ؟
آیا می دانستید که زنبور از بوی عرق بدش میاید و به کسی که بدنش بو دهد یا عطر زده باشد حمله می‌کند ؟
آیا می دانستید که رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است ؟
آیا می دانستید که نعناع سکسکه و تنگی نفس را شفا می دهد ؟
آیا می دانستید که جرم زمین هشتاد و یک برابر ماه است ؟
آیا می دانستید که نوزاد بیش از 300 استخوان دارد که با رشد بعضی از آنها به یکدیگر جوش می خورند ؟
آیا می دانستید که تقریباً یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می دهد ؟
آیا می دانستید که لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض می شود ؟
آیا می دانستید که خوردن یک سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود ؟
آیا می دانستید که موشهای صحرایی سالانه یک سوم ذخایر غذایی جهان را نابودمی سازند ؟
آیا می دانستید که چین بیشتر از هر کشوری همسایه دارد، چین با ۱۳ کشور هم مرز است ؟
آیا می دانستید که موریانه ها قادرند تا ۲ روز زیر آب زنده بمانند ؟
آیا می دانستید که خوردن کاهو مانع ریزش و سفید شدن موها می گردد ؟
آیا می دانستید که برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب درخت قرار دهید ؟
آیا می دانستید که یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود2200 سم کافی برای کشتن انسان را دارد ؟
آیا می دانستید که مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند ؟
آیا می دانستید که بیشترین سر دردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟
  Comments ()
علم بهتر است یا ثروت by: نبوی و همکاران

معلم پسرک را صدا زد تا انشایش را با موضوع علم بهتراست یا ثروت رابخواند پسرک با صدای لرزان گفت ننوشته ام، معلم با خط کش چوبی پسرک راتنبیه کرد واو را پایین کلاس پا درهوانگه داشت پسرک درحالیکه دستهای قرمز و باد کرده اش رابه هم می مالید زیرلب می گفت آری ثروت بهتراست چون اگرداشتم دفتری میخریدم و انشایم رامی نوشتم.

  Comments ()
نقش مدرسه در سلامت روانی دانش آموزان by: نبوی و همکاران

امروزه در نقش و وظایف مدارس بسیاری از کشورهای جهان دگرگونی‌های عظیمی رخ داده است. این تحولات باعث شده تا علاوه بر نقش سنتی مدرسه یعنی آموزش صرف و رشد مهارت‌هایی مانند خواندن و نوشتن و اکتساب دانش، نقش پرورش روان و تکامل انسان نیز مورد توجه قرار گیرد. بهداشت روانی صرفا در محیط سالم فیزیکی به دست نمی‌آید، بلکه محیط سالم روانی نیز یک اصل مهم است. چه بسا که محیط فیزیکی کودکان سالم و آرام باشد، اما محیط روانی آنها از درون ناامن و مضطرب باشد.
طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی عبارت است از توانایی کامل برای ایفای نقش‌های اجتماعی، روانی و جسمی. این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط نبود بیماری یا عقب‌ماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند، از نظر روانی سالم محسوب می‌شود.
بهداشت و سلامت روان کودکان، موضوعی است که به توجه جدی نیاز دارد. امروزه با استفاده از برنامه‌های مختلف مانند آموزش مهارت‌های زندگی، آموزش بهداشت روانی، مداخلات بهداشتی مبتنی بر مدرسه و نیز درمان‌های تخصصی می‌توان به کودکان کمک کرد تا زندگی مفیدتر و رضایتمندانه‌تری داشته باشند. مدرسه برای بهبود زندگی بسیاری از کودکان و نوجوانان فرصت بسیار مناسبی فراهم می‌کند. به موازات حرکت ملت‌ها در جهت آموزش همگانی، نقش مدارس در ارائه خدماتی مانند خدمات بهداشت روانی در امور تحصیل، اهمیت روزافزون یافته است. در حال حاضر، مدارس با حمایت کامل خانواده و اجتماع، بهترین محل برای برنامه‌های جامع بهداشت روانی به شمار می‌روند.

  Comments ()
شهادت مولای متقیان امام علی ( ع ) تسلیت باد by: نبوی و همکاران

علی مولای مظلومان عالم

 
 

بگو از نارفیقان چون بنالم

از آن شامی که سر در چاه کردی

 
 

مرا از درد خویش آگاه کردی

طنین ناله در افلاک افتاد  
   تمام آسمان بر خاک افتاد
پر و بال تو ((زهرا)) را شکستند  
   تو را با ریسمان فتنه بستند
کدامین شب از آن شب تیره تر بود  
  که زهرا حایل دیوار و در بود
زمان بر سینه خود سنگ می کوفت  
    زمین از داغ زهرا شعله ور بود
تو می دیدی ولی لب بسته بودی  
   که آیین محمد در خطر بود؟
ندانستم که در چشم حقیقت  
   کدامین مصلحت مد نطر بود
گلویت استخوانی اتشین داشت  
  که فریادت فقط در چشم تر بود؟
فدای تیغ عریان تو گردم  
  کسی آیا زتو مظلوم تر بود؟
مه خورشید طلعت کیست؟ زهرا  
   چراغ شعله خلقت کیست ؟ زهرا
پس از زهرا علی بی همزبان شد  
  اسیر امتی نامهربان شد
علی تنهاست در یک قوم گمراه  
   زبانش را که می فهمد به جز چاه
پس از او کیسه نان و رطب کو  
   صدای ناله های نیمه شب کو
خدایا کاش آن شب بی سحر بود  
  که تیغ ابن ملجم شعله ور بود
اذان گفتند و ما در خواب بودیم  
  علی تنها به مسجد رهسپر بود
در آن شب تا قمر در عقرب افتاد  
  غم عالم به دوش زینب افتاد
فدک شد پایمال نانجیبان  
  علی لرزید و در تاب و تب افتاد
یقین دارم به جرم فتح خیبر  
   فدک در دست ال مرحب افتاد
علی جان کوفیان غیرت ندارند  
  که فرمان تو را گردن گذارند
علی جان کوفیان با کیاست  
  جدا کردند دین را از سیاست
بنام دین سر دین را شکستند  
   دو بال مرغ امین را شکستند
  Comments ()
علل اضطراب و استرس by: نبوی و همکاران

به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر بر می گردد:
عوامل زیستی و جسمانی :
در افراد مضطرب ، بعضی از هورمون های موجود در خون از نظر میزان غیرعادی است بنابراین هر آن چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود برای بدن خطر محسوب می شود بارداری ، کم کاری یا پرکاری تیروئید ، پائین بودن قند خون ، وجود غده ای در غدد فوق کلیوی که هورمون اپی نفرین تولید می کند و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل هستند.
عوامل محیطی و اجتماعی :
عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری در جامعه باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شد مانند مشکلات خانوادگی ، احساس جدایی و طرد شدگی و…. از عوامل محیطی می توان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را ، همچون زلزله ، بیماری ، مرگ یکی از نزدیکان و…. نام برد .
عوامل ژنتیکی و ارثی :
یکی از مهم ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیاری بالا است البته الگو قراردادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد ( عامل اجتماعی ) ، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و دوقلوهایی که با هم یا جدا از هم زندگی می کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده اند نشان می دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار موثر اند با این وجود باور نمی رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی را به دنبال دارد

  Comments ()
مراحل ارزیابی در پایگاههای سنجش by: نبوی و همکاران

 

مراقب سلامت در پایگاه ارزیابی اولیه موارد ذیل را مورد بررسی و در صورت نیاز نوآموز را به پزشک ارجاع می دهد .

وضعیت ایمن سازی : سابقه واکسیناسیون توسط مراقب بهداشت با توجه به کارت واکسن نوآموز مورد بررسی قرار گرفته و در صورت ناقص بودن ارجاع داده می شود .

پایش رشدی : از طریق اندازه گیری قد ، وزن ، شاخص توده بدنی ، نمودار رشد نوآموز ترسیم می شود .

ارزیابی بینایی : آزماینده بینایی میزان بینایی چشم راست و چپ را با استفاده از چارت اسنلن و دید رنگ ارزیابی نموده و در صورت مشکل به مرحله تخصصی ارجاع می شود .

ارزیابی شنوایی : آزماینده شنوایی با استفاده از دستگاه ادیومتر غربالگری میزان شنوایی نوٱموز را ارزیابی کرده و در صورت نیاز جهت آزمایشات تخصصی به مراکز سنجش شنوایی ارجاع می دهد .

ارزیابی اختلالات گفتاری : وضعیت گفتار نوآموز توسط آزماینده شنوایی بررسی و در صورت وجود مشکل جهت پی گیری ، توصیه های لازم به والدین ارائه می شود .

آمادگی تحصیلی : توانایی نوآموز در فراگیری محتوای آموزشی و اختلال فراگیر رشد ( اوتیسم ) توسط آزماینده مربوطه سنجیده شده و در صورت نیاز به مرحله تخصصی ارجاع داده می شود .

معاینات جلدی : وضعیت ظاهری پوست و موی سر نوآموز از نظر وجود علایم غیر عادی یا بیماری بررسی می شود .

دهان و دندان : وضعیت سلامت دندان ها از نظر وجود علایم غیر عادی یا بیماری بررسی می شود .

معاینات پزشک عمومی : پزشک از طریق گرفتن شرح حال نوآموز از والدین و انجام معاینات لازم موارد مشکوک را شناسایی و در صورت لزوم به متخصص ارجاع می دهد و در پایان توصیه های لازم را جهت پی گیری در مدرسه که توسط مراقبت سلامت انجام می شود را متذکر می شود .

  Comments ()
ولادت حضرت امام حسین ( ع ) حضرت ابوالفضل العباس ( ع ) و حضرت امام سجاد ( ع ) مبا by: نبوی و همکاران

*حسین سلطان عشق،عباس ساقی عشق،زینب شاهد عشق و سجاد راوی عشق. کاروان عشق در راه است و خود "عشق" نیمه شعبان خواهد آمد...اعیاد شعبانیه مبارک

×××××××××××××××××××

*میلاد گل رسول و زهرا و علی است/زیرا که جهان خجسته زین نور جلی است/ما را دگر از روز جزا بیمی نیست/چون بر دل ما عشق حسین ابن علی است

×××××××××××××××××××

*تا به راهت راهیم من/فارق از گمراهیم من/غم ندارم در دو عالم/چون حسین است مقتدایم

×××××××××××××××

*روشنگر آفتاب،عباس آمد/تفسیر زلال آب،عباس آمد/خیزید،گل آرید و گل افشانید/زیرا که گل بوتراب،عباس آمد

××××××××××××××××

*آلاله نو دمیده چیدن دارد/آواز فرشتگان شنیدن دارد/میلاد حسین است و ابوالفضل و علی/یک ماه و دو آفتاب دیدن دارد

  Comments ()
طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان by: نبوی و همکاران

همه ساله طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان در کشور اجرا می شود .

بر اساس آمارهای جهانی بین 10 تا 15 درصد کودکان به نحوی دارای مشکلات جسمی ، حسی یا ناتوانی های رشدی هستند و تشخیص به موقع این کودکان نه تنها می تواند از بروز معلولیت ها در آن ها جلوگیری نماید بلکه در رفع مشکلات آموزشی آنان نیز مؤثر واقع خواهد شد و عدم شناخت به موقع مشکلات این کودکان باعث می شود که آن ها دو تا سه سال در مدارس عادی مشغول به تحصیل شوند و پس از آن به واسطه ی وجود نارساییهای مختلف جسمانی و یا کم توانی ذهنی قادر به ادامه تحصیل نباشند و آن گاه به آموزش ویژه هدایت شوند .

با توجه به این ضرورت ها سازمان آموزش و پرورش استثنایی با همکاری دفاتر سلامت دو وزرات خانه آموزش و پرورش و بهداشت و درمان و آموزش پزشکی اقدام به اجرای طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان نموده است .

اهداف طرح سنجش

اهداف اصلی این طرح تشخیص و شناسایی به موقع نارساییهای جسمی ، ارزیابی وضعیت آمادگی تحصیلی نوٱموزان بدوورود به دبستان ، کمک به بهبود کیفی آموزش و پرورش و کنترل بعضی از عوامل مؤثر بر افت تحصیلی است .

طرح در دو مرحله مقدماتی ( غربال گری ) و تخصصی اجرا می شود و برای تمامی نوآموزان شناسنامه سلامت صادر می شود و نتایج حاصل از ارزیابی ها در آن ثبت می شود و نوآموزان مشکوک به مشکل شناسایی و برای ارزیابی دقیق تر به مرحله تخصصی ارجاع می شوند .

  Comments ()
مهارت مقابله با هیجانات by: نبوی و همکاران

به واقعه ای که اخیرا موجب برانگیخته شدن خشم ، شادی ، غم و ... شما شده است فکر کنید و احساسی که به شما دست داده بود را به یاد آورید . نشانه های جسمی مانند تنفس مشکل ، ضربان سریع قلب ، گرفتگی معده و ... و حالات روانی مانند احساس عدم کنترل و آسیب زدن به خود و یا دیگران و ... را در نظر آورید ، کدام یک از احساسات شما مثبت و کدام یک منفی است ؟

توجه داشته باشیم که احساسات همیشه قابل قبول هستند اما همیشه قابل تأیید نیستند .

 داشتن احساسات منفی مانند خشم ، حسادت ، تنفر و ... کاملا عادی است ، اما نکته مهم آن است که این احساسات بازگو شوند تا روی هم انباشته نشده و منجر به بیماری و فشار عصبی نگردند . ولی باید به نحوی بیان شوند که برای خود و سایرین احتمال خطر به وجود نیاورد .

به طور کلی بایستی برای مقابله با هیجانات مراحل ذیل در نظر گرفته شود .

1 – شناخت هیجانهای خود و دیگران ، درک و شناخت ارتباط این هیجان ها با تفکر و اندیشه

2 – آموزش روش های خود کنترلی در مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، غمگینی ، ترس و اضطراب

3 – کسب مهارتهایی چون خود آگاهی ، همدلی و ارتباط

  Comments ()
چند توصیه به والدینی که کودکان لکنتی دارند by: نبوی و همکاران

1 – با تمام وجود به حرف های فرزندتان گوش دهید .

2 –به آن چیزی که کودکتان می گوید توجه کنید نه شیوه ی سخن گفتن او .

3 –هنگام صحبت کردن با فرزندتان صبور باشید ، عجله نکنید ، زیرا کودک حالت اضطراب و نگرانی را از چهره ی شما متوجه می شود .

4 –سعی کنید گفتگو بین شما دو طرفه باشد .

5- گفتار کودکتان را قطع نکنید . ( فهمیدم چی گفتی )

6 –گفتار فرزندتان را کامل نکنید . ( منظورت اینه که .... )

7 –بگذارید حرفش را تا آخر بگوید هر چند با لکنت باشد .

8 –از کلمات متناسب با سن و فهم کودک استفاده کنید .

9 –هرگز در حضور فرزندتان در باره ی مشکل گفتاریش با دیگران صحبت نکنید .

  Comments ()
روابط بین فردی by: نبوی و همکاران

ارتباط لازمه ی بقاء و خوشبختی انسان است . روابط گرم و صمیمی با انسانهای دیگر منبع اعتماد و راحتی و آسایش در زندگی است . در واقع پیوندهای میان افراد حمایت اجتماعی را برای آنان بوجود می آورد که باعث ایجاد امنیت ، آرامش ، احساس اهمیت و احترام در افراد می شود . انسان از طریق ارتباط برقرار کردن با دیگران نیازهای اساسی خود را به بقاء ، امنیت و آرامش ، عزت نفس و خود شکوفایی برطرف می کند . افاردی که در نحوه ی ارتباط خود با دیگران شرایط طرف مقابل را در نظر گرفته و به زمینه های شخصی و فرهنگی متفاوت آنها توجه می کنند و احترام می گذارند ارتباط میان فردی ماهرانه و مناسبتری خواهند داشت .

برای برقراری روابط بین فردی مؤثر ، مهارتهایی را باید فراگرفت :

اعتماد کردن به یکدیگر ، برقراری روابط روشن و عاری از ابهام ، پذیرش و حمایت یکدیگر ، حل تعارض ها و مشکلات موجود در روابط با روشی سازنده ، توجه به نقطه نظر طرف مقابل ، مهارتهای گوناگون برای تنظیم دقیق ارتباطات ، همکاری و مشارکت ، دوست یابی ، متعهد بودن نسبت به ارتباط میان فردی کار آمد و اخلاقی .

  Comments ()
حضرت امام حسن مجتبی ( ع ) by: نبوی و همکاران

اسم : حسن

لقب : زکی

پدر : حضرت امام علی ( ع )

مادر : حضرت فاطمه زهرا ( س )

ولادت : شب سه شنبه 15 رمضان سال سوم هجری

شهادت : هفتم یا بیست و هشتم ماه صفر پنجاهم هجری

مدت عمر : 47 سال یا 48 سال

مدت امامت : 10 سال

محل ولادت : مدینه منوره

محل دفن : مدینه منوره ( قبرستان بقیع )

همسر : ام بشیر و ....

فرزندان : زید بن الحسن ، حسن مثنی ، قاسم ، عبدالله ، و ....

کلام گهربار آن حضرت

1 - بهترین زیباییها ، اخلاق نیکوست .

2 - خیری که هیچ شری در آن نیست ، شکر در نعمت و صبر در مصیبت است .

3 - روزی قسمت شده است و حرص زدن سبب مبتلا شدن به گناهان می شود .

4 - در پاسخ کسی که به ایشان گفت : در وجود شما تکبر است . فرمودند : هرگز ، تکبر تنها ار آن خداست . اما در وجود من ، عزت است و خدای متعال فرموده است : « و عزت از آن خداو پیامبر او و مؤمنان است . »

5 – هیچ ملتی با هم مشورت نکردند مگر آن که را درست خود را پیدا کردند .

 

 

 

  Comments ()
آزمون وکسلر by: نبوی و همکاران

 دیوید وکسلر David Wechsler سه سری آزمون برای گروههای مختلف سنی تهیه کرد . این آزمونها همانند آزمون بینه و استنفرد بینه به صورت انفرادی انجام می شود . و فرد مجری باید آموزش دیده و متخصص باشد . با این آزمون می توان بهره هوشی را که نمره ای بر اساس رابطه بین سن شناسنامه ای و سن عقلی فرد است محاسبه نمود . به عنوان نمونه اگر سن شناسنامه ای فردی 12 سال باشد وقتی با آزمون هوشی استفرد بینه مورد آزمایش قرار می گیرد مانند یک فرد 12 ساله عمل نماید بهره هوشی او مساوی است با بهره هوشی تقسیم بر سن شناسنامه ای ضربدر صد        100 =100 × 12/12

بهره هوشی 100 در آزمون استنفرد بینه درست برابر با میانگین و بنابراین هوشی متوسط و عادی است . برای محاسبه بهره هوشی در آزمون وکسلر از جداول خاصی که در دستور العمل آن آمده است استفاده می شود . 

برتری مقیاس وکسلر بر آزمون بینه

آزمون وکسلر نه تنها بهره هوشی کلی را مشخص می کند بلکه بهره هوشی کلامی و بهره هوشی غیر کلامی را اندازه می گیرد . به عبارت دیگر این آزمون از دو قسمت تشکیل شده است . یک قسمت از آن مربوط به سؤالاتی می شود که احتیاج به درک زبان یا استفاده از زبان به صورتهای مختلف مانند صحبت کردن ، خواندن و نوشتن دارد . با این رشته از سؤالات هوش کلامی را اندازه می گیرند . قسمت دیگر این آزمون از یک دسته سؤالاتی تشکیل شده است که احتیاج چندانی به زبان و درک آن ندارد . بلکه بیشتر جنبه عملی هوش را اندازه می گیرد . با این دسته از سؤالات هوش عملی یا غیر کلامی را انازه می گیرند . اندازه گیری بهره هوشی غیر کلامی که به استفاده و کاربرد زبان بستگی ندارد برای اقلیت های فرهنگی ، مخصوصا کودکان دوزبانه و نیز کودکانی که دچار فقر محیطی بوده اند سنجش مناسبتری به دست می دهد .

                                                    
                                                                              

                                                                    

                                                                                      

                                  

  Comments ()
ولادت حضرت فاطمه زهرا ( س ) روز زن و روز مادر مبارک باد by: نبوی و همکاران

اسم : فاطمه ، صدیقه ، مبارکه ، محدثه ، مرضیه ، راضیه و ...

لقب : زهرا ، صدیقه کبری ، بتول ، طاهره و....

کنیه : ام ابیها ، ام الحسنین

ولادت : جمعه بیستم جمادی الاخر سال دوم پس از بعثت

شهادت : سه شنبه سوم جمادی الاخر سال یازدهم هجری

مدت عمر : 19 سال

محل ولادت : مکه مکرمه

محل دفن : مدینه منوره

همسر : علی ابن ابیطالب

مادر : حضرت خدیجه ( س )

فرزندان : امام حسن ( ع ) امام حسین ( ع ) ، زینب کبری ، ام کلثوم

کلام گهر بار آن حضرت :

1 – ای مردم شما بندگان خدا ، پرچمداران امر و نهی او و حاملان دین و وحی الهی هستید .

2 – خدای تعالی ایمان را وسیله ی تطهیر شما از شرک و نماز را برای پاکی شما از کبر و روزه را برای تثبیت اخلاص بندگانش تشریع نموده است .

3 – امام در جامعه همانند کعبه ( محور ) است

  Comments ()
حضرت امام علی ( ع ) by: نبوی و همکاران

اسم : علی

لقب : مرتضی ، امیر المؤمنین

کنیه : ابوالحسن ، ابوتراب

پدر : عبد مناف معروف به ابوطالب

مادر : فاطمه بنت اسد

ولادت : جمعه سیزده رجب ، سی سال بعد از عام الفیل

شهادت : شب جمعه 21 رمضان المبارک سال چهلم هجری

مدت عمر : 63 سال

مدت امامت : 30 سال

مدت خلافت : نزدیک به پنج سال

محل ولادت : درون کعبه در شهر مکه

محل دفن : نجف اشرف

فرزندان از حضرت فاطمه : امام حسن ، امام حسین ، زینب ، ام کلثوم

کلام گهر بار آن حضرت

1-« بد ترین انسانها کسی است که خطای دیگران را نبخشد و عیب را نپوشاند . »

2-« راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری »

3-« گشاده رویی و دوستی ات را برای عموم مردم و عدالت و انصـاف را برای دشمنت به کار گیر »

4-« از خلف وعده بپرهیز که آن موجب نفرت خدا و مردم از تو می شود . »

 

  Comments ()
مهارت خودآگاهی by: نبوی و همکاران

از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود       به کجا می روم آخر ننمایی وطنم

آگاهی فرد از موجودیت خود به این مفهوم است که کیست و چیست ؟ به کجا خواهد رفت ؟ و چرا آمده است ؟ شاید پاسخ به این سؤالات دشوار باشد ، اکثر ما فقط در مورد ویژگیهای کلی و عمومی خود از جمله نام و نام خانوادگی ، سن ، جنس ، تحصیلات ، وضعیت شغلی و .... صحبت می کنیم . در حالی که از ویژگیهای شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات کافی و مناسبی نداریم .

کاری که باید بکنیم این است که خود را بشناسیم و یاد بگیریم که با خود چگونه کنار بیاییم ، به نکات مثبت خود اهمیت داده و منفی ها را حذف کنیم .

خود آگاهی به ما کمک می کند تا :

1 – احساسات خود را شناسایی کنیم ، از آنها آگاه شده و این احساسات را کنترل کنیم .

2 – از نقاط قوت و ضعف خود آگاه شویم و با تکیه بر نقاط قوت ، نقاط ضعف خود را کاهش دهیم .

3 – از نیازهای خود آگاه شویم و از مسیرهای سالم به رفع آنها بپردازیم .

4 – اهداف واقع بینانه ای برای زندگی خود تعیین کنیم .

5 – با حقوق و مسؤلیتهای خود آشنا شویم .

در نهایت خود آگاهی باعث ارزشمندی ما می شود و به ما کمک می کند تا دنبال ارزشهای واقعی به جای ارزشهای کاذب باشیم و رضایت کافی از زندگی داشته باشیم .  

  Comments ()
مهارت حل مسئله by: نبوی و همکاران

وجود مشکلات کوچک و بزرگ در زندگی عادی است و همه مردم خواه و نا خواه در طول زندگی با مشکلات مختلفی روبرو می شوند .مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده باقی بماند استرس   روانی ایجاد می کند که به فساد اجتماعی منجرمی شود .

اما مهم است بدانیم ،قبل از هر اقدامی خود را آرام کنیم وبا صدای مهربانی با خود صحبت کنیم.

در واقع حل مسئله نوعی مهارت است ،مهارتی که می توان آموخت و تمرین کرد ،مهارتی که با روندی مرحله به مرحله سایر مهارت های اساسی فکر کردن مانند تفکر خلاق و انتقادی رابه کار می گیرد .

حل مسئله از دو قسمت عمده تشکیل می شود :

1-  با استفاده از مهارت های تفکر خلاق و انتقادی راه حل های مختلفی را برای حل مشکل خود در نظر می گیریم .

2-  با استفاده از مهارت تصمیم گیری راه حل های مختلف را ارزیابی و راه حلی را که پیامد های خوب و مثبت بیشتر و پیامد های منفی کمتری داشته باشد انتخاب می کنیم .

  Comments ()
مهارت تفکر خلاق by: نبوی و همکاران

یعنی توانایی ابداع فکر و راه حلی که قبلا وجود نداشته است و یا به عبارتی توانایی نوآوری ، خود را محدود ندیدن و از شکست نترسیدن ، هیچ گاه نگوییم ( نمی توانم این کار را بکنم ) و در هر حال سعی خود را بکنیم . این نوع تفکر به تصمیم گیری های مناسب ما کمک می کند . با استفاده از این نوع تفکر ، راه حل های مختلف و پیامدهای هر یک از آن ها بررسی می شوند .

گام های رسیدن به تفکر خلاق

1 – سؤال کردن ( آیا راه دیگری وجود ندارد ؟ )

2 – مثبت نگری

3 – یادگیری فعال

4 – افزایش اعتماد به نفس و خود باوری

5- تشخیص راه حل های جدید برای مشکلات

6 – افزایش اعتماد به نفس

مهارت تفکر انتقادی

تفکر انتقادی یعنی شک مقدس ، بدین مفهوم که در پدیده ای شک کنیم ، اما در آن شک باقی نمانیم . و با استفاده از تفکر خلاق راههای بهتری را نیز جستجو کنیم . به عبارتی یاد بگیریم که استدلال کنیم ، ابراز عقیده و ارزشیابی کنیم .

ویژگیهای افراد دارای تفکر انتقادی

1 – ذهن فعال و عدالت جو دارند .

2 - کار گروهی و با برنامه را دوست دارند .

3 - دلسوز مردم هستند و با آنها ارتباط خوبی دارند .

4 - ابتکار عمل و استقلال فکر دارند

5 - افق دیدشان باز است . و خود را عقل کل نمی دانند .

عاداتی که مانع تفکر انتقادی می شود

1 – مقاومت کردن در مقابل تغییر .

2 – همرنگ جماعت شدن

3 – تفکر تابعی

4 – فریب دادن خود

5 – انتخاب اولین راه حلی که به ذهن می رسد .

6 – دفاع از تفکر نادرست

7 – پیشنهاد غیر واقعی و این که تصور کنیم عقاید ما بهتر از عقاید همه است .  

 

  Comments ()
Recent Posts خطر آلودگی هوا ورزش مراقب دمای کامپیوتر خود باشید! راز و نیاز شب قدر اس ام اس روز مادر و روز زن اس ام اس ماه رجب شوخ طبعی سندروم کلاین فلتر تعداد و درصد دانش آموزان استثنایی
My Tags مقاله (٧۱) آموزش (٦٩) علمی (٥۳) مذهبی (٤٤) روان شناسی (٢٦) آموزشی (٢۳) مهارت های زندگی (۱٦) اس ام اس مذهبی (۱٥) چهارده معصوم ( ع ) (۱٤) اس ام اس (۱۱) شعر (٥) داستان کوتاه (٤) کلام بزرگان (۳) آیا می دانستید ؟ (۳) تسلیت (۳) دانستنی (۳) تربیت فرزند (٢) پزشکی (٢) پزشکی بهداشتی (٢) ورزش (٢) ادبی (٢) کودکان استثنایی (٢) طرح سنجش (٢) سندرم داون (۱) اس ام اس روز معلم (۱) پند و اندرز (۱) دعا (۱) نیایش (۱) عاشورا (۱) دهه فجر (۱) حدیث (۱) چیستان (۱)
My Friends دانش آموزان پیش حرفه ای سیره نبوی آموزش و پرورش استثنایی خراسان رضوی وزارت آموزش و پرورش ستاد احیای امر به معروف و نهی از منکر خراسان رضوی اختلالات یادگیری سینا کاشمر