نبوی و همکاران
Contact me
My Profile
Blog Author(s) نبوی و همکاران
Previous Months Home Archive شهریور ٩٤ امرداد ٩٤ تیر ٩٤ خرداد ٩٤ اردیبهشت ٩٤ فروردین ٩٤ آذر ٩۳ آبان ٩۳ مهر ٩۳ شهریور ٩۳ امرداد ٩۳ تیر ٩۳ خرداد ٩۳ اردیبهشت ٩۳ اسفند ٩۳ بهمن ٩۳ دی ٩۳ فروردین ٩۳ آذر ٩٢ امرداد ٩٢ تیر ٩٢ خرداد ٩٢ اردیبهشت ٩٢ اسفند ٩٢ بهمن ٩٢ دی ٩٢ فروردین ٩٢ آذر ٩۱ آبان ٩۱ مهر ٩۱ شهریور ٩۱ امرداد ٩۱ تیر ٩۱ خرداد ٩۱ اردیبهشت ٩۱ اسفند ٩۱ بهمن ٩۱ دی ٩۱ فروردین ٩۱ اسفند ٩٠ بهمن ٩٠ دی ٩٠ More ...
      مرکز آموزشی استثنایی حضرت علی ( ع ) کاشمر ()
مراقب دمای کامپیوتر خود باشید! by: نبوی و همکاران

دلیل بروز مشکل ناشی از گرمای زیاد قطعات

ابتدا امر شاید کمی تعجب آور باشد اما قطعات کامپیوتر آنچنان گرما تولید می کنند که برخی از کارشناسان مدعی هستند بخشی از گرمای جو زمین از همین کامپیوترها میلیونی جهان متنتشر می شود!!! از این مقوله که بگذریم ، اگر یک کامپیوتر شخصی را ساعت ها در یک اتاق سربسته نگه دارید ؛ افزایش گرما را به طور محسوس احساس می کنید.

در اکثر مارکهای تجاری در خصوص مادربود و CPU و در اجناس جدید کارت گرافیک در صورت افزایش دما زیاد ؛ کامپیوتر به طور خودکار و سریع خاموش می شود و این موضوع تا رفع کامل گرما تکرار می شود.

اما مشکل در دو مقوله حاد می شود ابتدا ممکن است که دماسنج یا به اصطلاح فنی ترموکوپل این قطعات کارایی خوبی نداشته یا خراب باشد در نتیجه شما صدای خفیف یک انفجار یعنی ذوب شدن سی پی خود را خواهید شنید یا در عین ناباوری به مشکلی برمی خورید که نشانگر خرابی کارت گرافیک یا صدا شماست یعنی خروجی تصویر به مانتیور یا صدا به بلندگوها را ندارید. به همین سادگی کارت گرافیک یا کارت صدا و احتمالا مادربورد شما می سوزد ؛ مشکل حاد بعدی در خصوص منبع تغذیه و برخی دیگر از قطعات است این قطعات دماسنج مستقل ندارند در نتیجه در صورت ایجاد گرما شدید ؛ بازهم به کار خود ادامه می دهند و در نتیجه به راحتی می سوزند البته اگر خوش شانس باشید و خرابی منبع تغذیه باعث سوختگی بردها ؛ هارد دیسک سی دی رام و قطعات دیگر نشود. پس همیشه مراقب دما باشید.

اگر گرمای ایجاد شده در قطعات داخلی کیس ازجمله CPU ؛ منبع تغذیه ؛ کارت گرافیک به خصوص کارت های گرافیک جدید و دیگر قطعات الکترونیکی حتی مادربورد را تهویه نکنید این در کارایی قطعات مذکور مشکلات فراوانی به وجود می آید که در نهایت شاهد سوختن این قطعات خواهید بود.

قدم اول کیس مناسب خریداری کنید

فراموش نکنید گرچه زیبایی ظاهری کیس مهم است به خصوص اگر آن را دریک دفتر کار یا شرکت استفاده کنید اما توصیه ما انتخاب یک کیس مناسب است که در آن دماسنج یا ترموکوپلهای مناسب با کیفیت و استاندارد تعبیه شده باشد .

قدم دوم تعبیه فن های مناسب در دفع گرما موثر است

تعبیه فن های مناسب یکی دیگر از مواردی است که می توانید در کنترل دمای کامپیوتر خود به کار ببرید البته در حال حاضر قطعاتی مانند سی پی یو ، کارت گرافیک و برخی از کارت های پرسرعت دیگر دارای فن مستقل همراه با دماسنج مستقل هستند این امر به کارایی سیستم شما کمک می کند . برخی از کیس ها نیز برای مادربورد یک فن جداگانه دارند ترموکوپلهایی هم برای تعیین لحظه ای دما داخل کیس تعیبه می شود تا با اطمینان خاطر ساعت ها به کار خود ادامه دهید.

قدم سوم: داخل کیس و دیگر قطعات کامپیوتر را تمیزکاری کنید

داخل کیس و دیگر قطعات کامپیوتر را تمیزکاری کنید .برای اینکار می توانید از ابزار تمیزکاری حرفه ای بهره ببرید، سشوار تمیزکننده کامپیوتر، «اسپری » برد، فن و اسپری براق کننده، دستمال خشک و لوازم مشابه دیگر می تواند ابزار کار باشد. هر از گاهی با سشوار تمیزکننده یا اگر در اختیار ندارید یک دستگاه دمنده هوا بهره ببرید حتی برخی از قوطی اسپری ارزان قیمت حاوی هوا فشرده وجود دارد که می توانید به آرامی و با وسواس گردوخاک نشسته بر داخل منبع تغذیه، کیس و حتی برروی فن پردازنده را پاک کنید

ابزار بعدی هم می تواند قوطی اسپری کف، اسپری بورد( مخصوص تمیزکاری بوردها مانند مادربورد و ….) اسپری براق کننده برای سطوح خارجی کامپیوتر بهره ببرید، یک قوطی اسپری ارزان قیمت خریداری نموده و مطابق با کاتالوگ آن بهره ببرید .

یک دستمال نرم و یک برس نرم کوچک هم می تواند به کمک شما بیاید اما در مورد قطعات داخلی یا همان قطعات داخل کیس هرگز از برای تمیزکردن از ارتباط مستقیم با بردها و یا دیگر قطعات جدی اجتناب کنید که علاوه بر احتمال قوی در برق گرفتگی شدید و کشنده احتمال سوختگی قطعه یا کل قطعات داخلی امکان پذیر است .

اگر هم کمی وسواس دارید حدود شش ماه یکبار از متخصصین امر بخواهید تا کامپیوتر شما را به طور کامل بازدید و گرد و خاک مزاحم را پاک کنند ؛ گرد و خاک علاوه بر اینکه مانع شدید انتقال گرما در کامپیوتر شما است باعث ایجاد اتصالی در برد کامپیوتر و یا ایجاد کندی در سرعت فن ها کامپیوتر و در نتیجه سروصدا و حتی جام و سوختگی فن شما می شود.

قدم چهارم: حتمی درب کیس را هرگز به طور دایم باز نکنید

البته این امر در بین افرادی که متخصص کامپیوتر هستند شایع هست به خیال خنکی سیستم خود یا برحسب عادت درب کیس را باز می کنند ، این امر ممکن است باعث برخورد جسم خارجی به بوردها و سوختگی شود .

کیس ها به گونه ای طراحی شده اند که به صورت منظم و باکارایی بالا هوا را در داخل تهویه و گرما را از قطعات جمع آوری و دفع کنند در نتیجه بازنمودن دایم کیس باعث اختلال در این گردش هوا و در نتیجه تهویه مطبوع هوا می شود پس درب کیس را هرگز به طور دایم باز نگذارید .

ایجاد یک جریان هوا در داخل کیس

شاید کیس هایی را با چند فن مشاهده کرده باشید. اکثر کیس ها یک فن اضافه در قسمت جلو یا بالا نزدیک منبع تغذیه دارند. دلیل این امر ایجاد یک جریان هوا در درون کیس است که گرمای تولیدی درونی را به بیرون هدایت کند.به طور طبیعی گرما به سمت بالا جریان می یابد. بنا بر این گرما در بالای کیس یعنی در همانجایی که منبع تغذیه قرار دارد? جمع میشود. متاسفانه فن اکثر منابع تغذیه? هوا را به سمت داخل میدهند? در حالی که ما می خواهیم هوای گرم جمع شده در بالای کیس را به بیرون هدایت کنیم.

خنک کردن تک تک قطعات به وسیله HEATSINK یا رادیاتور فلزی

 

تک تک قطعاتی که خود تولید گرما میکنند باید به نحوی گرمای خودرا به بیرون هدایت کنند.در مورد CPU این کار توسط یک HEATSINK ویک فن صورت میگیرد. جنس HEATSINK یا همان شبکه فلزی معروف روی اجزای الکتریکی و الکترونیکی که در بازار به رادیاتور !!! معروف است از نقره? مس?الومینیوم و… است. در برخی اجزای الکتریکی گرما به قدری کم است که با مجاورت هوا از بین میرود. گاهی وجود یک HEATSINK به تنهایی میتواند گرما را از قطعه گرفته و به بیرون هدایت کند . گاهی نیز عمل خنک کنندگی به همکاری نزدیک HEATSINK و فن نیاز دارد. کاری که برای تمامی CPUها و برخی کارت های گرافیک جدید انجام میشود. انواع کارت های گرافیکی بسته به نوع و سرعت آنها به ۳ روش یاد شده گرما را از خود دور میکنند. منابع تغذیه نیز در داخل خود HEATSINK دارند که به کمک فن گرما را به بیرون میدهند .

اما دیسک های سخت

این قطعات تنها گرمازای عمده درون کیس است که برای آن به طور پیش فرض کارخانه? خنک کننده ای در نظر نگرفته است. اما با اندکی گشت وگذار درون بازار با انواع متفاوتی از فنهای دیسک سخت برخورد میکنید که شما نیز میتوانید با تهیه یکی از آنها و نصب آن برروی دیسک سخت خود? گرمای تولید شده را از این قطعه دور کنید. با این کار? هم کارایی و هم عمر دیسک سخت خود را افزایش میدهید. در دیسک سخت و سی دی رام ها فن مستقل تعبیه نمی شود گرما حاصله از دیسک سخت می تواند بر برد سخت افزاری هارد دیسک و حتی قطعات داخلی حساس آن تخریب کننده باشد. سعی کنید یعنی توصیه کنید هارددیسک در محل مناسب تعبیه شود.

توصیه هایی برای مقابله با گرمای سخت افزار جانبی کامپیوتر

توصیه اول اول:

در صورتی که با کامپیوتر خود کاری ندارید آن را به طور کامل خاموش کنید و از برق شهری جدا کنید. ممکن است در برخی موارد برخی از مانیتورها، موس، صفحه کلید، اسپیکر و حتی پرینتر و اسکنر بعد از خاموش نمودن کامپیوتر باز هم به کار خود ادامه دهند مانند موش واره ها و صفحه کلید که به طور مستقل کلید پاور یا خاموش و روشن ندارند، این مقوله اهمیت بیشتری دارد و علاوه بر افزایش مصرف برق باعث به کارگیری منبع تغذیه در نتیجه کاهش طول عمر خود قطعه و منبع تغذیه و کیس می شود.

 

در قدم دوم :

کامپیوتر را در زمان طولانی و حالت های که با آن کار ندارید در حالت آماده باش یا STAND BY قرار ندهید. این امر دو مشکل دارد ابتدا اینکه باعث مصرف برق و در نتیجه هزینه کرد اضافی می شود همانگونه که می دانیم به جز هارددیسک و برخی از قطعات خاص تمام قطعات از جمله پردازنده مرکزی در حالت STAND BY به کار گرفته می شود. پس برق مصرفی کمتر می شود اما به صفر نمی رسد درمورد بعدی هم این نکته در حالت STAND BY مورد نظر است که باعث به کارگیری قطعات و در نتیجه کاهش طول عمر آن می شود البته نکته مهم مورد نظر من ایجاد گرما در قطعات است پس سعی کنید از حالت STAND BY کمتر استفاده کنید در هنگام STAND BY کامپیوتر به حالت آماده باش می باشد و به طور کامل خاموش نمی شود. در این حالت برخی از قطعات غیرضروری خاموش می شود. این حالت بیشتر برای مواردی است که کاربر بخواهد به مدت کوتاهی استراحت نموده و از کامپیوتر استفاده نکند ویا اینکه کامپیوترهای سرور و اصلی مورد استفاده قرار می گیرد که در طول شبانه روز و به طور منفصل مورد استفاده خودکار قرار می گیرد .

 

توصیه سوم :

سعی کنید گرما اتاق کامپیوتر را خنک نگه دارید به خصوص اگر به طور شبانه روزی از آن بهره می برید هر چقدر هوای اتاق خنک تر باشد بهتر است . البته اگر از کولر برای خنکی اتاق بهره می برید توصیه داریم از کولر آبی استفاده نکنید وجود آب معلق در هوا باعث پوسیدگی و تخریب فیزیکی قطعات خواهد شد

 

سخن آخر

تمام موارد یاد شده در هنگام خرید کامپیوتر را به کار بندید کافی است ابتدا یک کیس مناسب و کامل خریداری کنید ، قطعات دیگر گرما زا نیز با حساسیت انتخاب کنید. سعی کنید هر شش ماه یکبارهم با پاک کننده های داخل کیس قطعات داخلی و لوازم جانبی خود را تمیزکاری کنید و امیدوار باشید با مشکل جدی روبرو نمی شوید .

  Comments ()
خطر آلودگی هوا by: نبوی و همکاران

آلودگی هوا خطر ابتلا به اوتیسم را دو برابر افزایش می دهد

محققان می گویند: زنان بارداری که در معرض سطح بالای آلودگی هوا قرار دارند خطر به دنیا آوردن فرزند مبتلا به اوتیسم در آنها دو برابر بیشتر است.
اوتیسم نوعی اختلال رشدی در کودکان است که از طریق رفتارهای غیرمتعارف ارتباطی کودک و همچنین ارتباط کلامی غیر طبیعی وی مشخص می شود. 
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، علایم این اختلال در سال های اول زندگی بروز می کند و علت اصلی آن ناشناخته است. این اختلال در پسران شایع تر از دختران است. 
این اختلال بر رشد طبیعی مغز در حیطه تعاملات اجتماعی و مهارت های ارتباطی تأثیر می گذارد وکودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم در ارتباطات کلامی و غیر کلامی ، تعاملات اجتماعی و فعالیت های مربوط به بازی، مشکل دارند. 
آندره روبرتس رییس گروه محققان مرکز پزشکی هاروارد گفت:‌ محققان در یک مطالعه که به تازگی انجام شده است ، اطلاعات سلامتی بیش از 116 هزار زن باردار را از سال 1989 تاکنون بررسی کردند.همچنین محققان عوامل جانبی دیگری مانند سطح درآمد، تحصیلات و استعمال دخانیات این زنان را نیز مورد مطالعه قرار دادند. 
نتایج مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به اوتیسم در فرزندان زنان بارداری که در نواحی با هوای بسیار آلوده زندگی می کردند دو برابر بیشتر از زنانی بود که در نواحی کمتر آلوده زندگی می کردند. 
همچنین بر اساس این مطالعه زمانی که آلاینده های دیگری نظیر سرب ، منگنز ، متیلن کلراید و فلزات ترکیبی دیگر به آلاینده های هوا اضافه می شود، احتمال ابتلای فرزند زنان باردار به اوتیسم تا حدود 50 درصد بیشتر می شود . 
اوتیسم یک اختلال مغزی است که از هر 88 نفر در آمریکا یک نفر به آن مبتلا می شود . این آمار در انگلیس یک به 100 است . 
نتایج این بررسی نشان می دهد سطح فلزات و دیگر آلاینده های خطرناک باید به طور مرتب در خون زنان باردار مورد آزمایش قرار گیرد. 

منبع: خبرگزاری جمهوری اسلامی

  Comments ()
سندروم کلاین فلتر by: نبوی و همکاران

سندروم کلاین فلتر ( klinefelter )



یکی از اختلالات کروموزومی که باعث عقب ماندگی ذهنی می شود ، ( 25 تا 50 درصد این افراد به عقب ماندگی ذهنی دچارند ، اما نوع عقب ماندگی شدید نیست . رابینسون 1976 )



علت : سندروم کلاین فلتر در افراد مذکر دیده می شود و معمولا یک کروموزوم x اضافی در کروموزومهای جنسی ( xxy ، 47 ) دارند . گاهی نیز ممکن است چندین کروموزوم اضافی x نیز داشته باشند . مانند سندروم داون مادران این نوزادان از مادران سایر نوزادان مسن ترند . احتمالا در کار تقسیم میوز ایرادی وجود دارد .



علایم : آلتهای جنسی مبتلایان از رشد کافی برخوردار نیست و امکان دارد فاقد اسپرم باشد . عدم بلوغ اجتماعی و بروز رفتار غیر اجتماعی . هر چند امکان دارد  این عوارض بعدا ظاهر شوند . و همچنین عقب ماندگی ذهنی .



درمان : تجویز هورمون تستوسترون ( testosterone ) می تواند مفید باشد . که علایم آن کلفت شدن صدا ، رشد مو ، و بزرگ شدن آلت تناسلی

  Comments ()
تعداد و درصد دانش آموزان استثنایی by: نبوی و همکاران

طبق نتایج حاصله از مطالعات مارلند Marland (1971) از کل دانش آموزان سنین مدرسه ( 5 تا 19 ساله ) در صد دانش آموزان استثنایی به شرح زیر است :



1-انحرافات هوشی :



شامل : الف : تیز هوشان و خلاقها 3 درصد ب : کند ذهنان 3/2 درصد



2-نقایص حسی :



شامل : الف : مشکلات شنوایی ( ناشنوایان و کم شنوایان ) 6/ درصد ب : مشکلات بینایی ( نابینایان و کم بینایان ) 1/ درصد



3-اشکالات ارتباطی :



شامل : الف : مشکلات تکلمی 5/3 درصد ب : نارساییهای ویژه یادگیری 1 درصد



4-نابهنجاری های رفتاری  : 2درصد



5-دشواریهای حرکتی : 5/ درصد



6-بیماری های مزمن و دانش آموزان با بیش از یک نقص : 06/ درصد

  Comments ()
آزمون های تحصیلی by: نبوی و همکاران

آزمون آی تی پی ای Illinois test of psycholinguistic abilities



آزمون دیگری که به سرعت اعتبار یافته است I T P A نام دارد که توسط کرک Kirk و همکارانش ساخته شده است . این آزمون بدین جهت ساخته شد که نقطه شروعی برای تعیین مواد و روش آموزشی مناسب با توجه به تفاوت های بین فردی و درون فردی دانش آموزان استثنایی بوجود آورد . این آزمون شامل 12 قسمت است که عملکرد دانش آموز را در جهات مختلف اندازه می گیرد . در حال حاضر این آزمون بیشتر برای تشخیص تفاوتهای درون فردی به کار می رود . باید این نکته را در نظر داشت که انتقاد در مورد روایی و پایایی این آزمونها که تا کنون ساخته شده اند بسیار است . انتقاد ژان پیاژه به آزمونهای موجود مبنی بر خشک و غیر قابل انعطاف بودن سؤال های این آزمونهاست به عبارت دیگر او معتقد است که سؤال های این آزمونها اکثرا بسته است و دارای جوابهایی از پیش تعیین شده و مشخص شده می باشند . اگر آزمودنی به همان گونه که در آزمون ها مشخص شده به آنها جواب دهد نمره می گیرد و در غیر این صورت امتیازی به دست نمی آورد . در حالیکه پیاژه عقیده دارد ، برای اندازه گیری هوش افراد نیاز به سؤالات باز داریم تا بتوانیم فرد را در مسیر فکری اش دنبال کنیم و نه تنها به محتوای فکری او پی ببریم ، بلکه از چگونگی و چرایی جریان فکری او او نیز آگاه شویم . اما خطر جدی تری که کاربرد نادرست این دست از آزمونها در بر دارد ، سوء استفاده از آنها در جهت منافع استعماری است . برای مثال ، اگر به برخی از کتابهای غربی در زمینه علوم انسانی نظر بیافکنیم نوعی دلسوزی و ترحم نسبت به طبقه محروم اجتماع ، نژاد سیاه یا مردم کشورهای جهان سوم در آنها به چشم می خورد . از این لحاظ در برخورد با این نوع کتابها باید هوشیار بود و منظور اصلی نویسنده یا محقق را از نوشتن کتاب یا انجام تحقیق دریافت . استفاده از وسایل اندازه گیری و سنجش یا آزمونهای مختلف در آموزش و پرورش تنها هنگامی مجاز است که منظور ما سنجیدن پیشرفت تحصیلی یا سازگاری بیشتر دانش آموز با محیط باشد . در غیر این صورت استفاده از چنین وسایلی نه تنها مفید نیست ، بلکه زیان آور نیز هست .

  Comments ()
تربیت فرزند by: نبوی و همکاران

بچه ها نمی توانند صبر و حوصله را در خود پرورش دهند مگر هر چه می خواهند بی درنگ برایشان مهیا نشود .



بچه ها نمی توانند ابتکار به خرج دهند ، مگر مسؤلیت بعضی امور به آنان سپرده شود .



بچه ها نمی توانند شجاعت و خوش بینی را یاد بگیرند ، مگر با مشکلات و معایب مواجه شوند .



بچه ها نمی توانند استقامت و پایداری را در خود پرورش دهند ، مگر برای به دست آوردن چیزی سختی بکشند .



بچه ها نمی توانند خود را اصلاح کنند ، مگر شکست و سختی ها را تجربه کنند .



بچه ها نمی توانند دارای عزت نفس و مایه ی افتخار شوند ، مگر سعی کنند برای نایل شدن به هدف بر موانع چیره شوند .



بچه ها نمی توانند راه را از چاه تشخیص دهند ، مگر به آنان فرصت مخالفت و ایستادگی داده شود .



بچه ها نمی توانند حس همکاری و مشارکت جویی را در خود پرورش دهند ، مگر بدانند همه چیز و همه کس به هم مربوط است . 

  Comments ()
آزمون وکسلر by: نبوی و همکاران

آزمون وکسلر



 دیوید وکسلر David Wechsler سه سری آزمون برای گروههای مختلف سنی تهیه کرد . این آزمونها همانند آزمون بینه و استنفرد بینه به صورت انفرادی انجام می شود . و فرد مجری باید آموزش دیده و متخصص باشد . با این آزمون می توان بهره هوشی را که نمره ای بر اساس رابطه بین سن شناسنامه ای و سن عقلی فرد است محاسبه نمود . به عنوان نمونه اگر سن شناسنامه ای فردی 12 سال باشد وقتی با آزمون هوشی استفرد بینه مورد آزمایش قرار می گیرد مانند یک فرد 12 ساله عمل نماید بهره هوشی او مساوی است با بهره هوشی تقسیم بر سن شناسنامه ای ضربدر صد        100 =100 × 12/12



بهره هوشی 100 در آزمون استنفرد بینه درست برابر با میانگین و بنابراین هوشی متوسط و عادی است . برای محاسبه بهره هوشی در آزمون وکسلر از جداول خاصی که در دستور العمل آن آمده است استفاده می شود . 



برتری مقیاس وکسلر بر آزمون بینه



آزمون وکسلر نه تنها بهره هوشی کلی را مشخص می کند بلکه بهره هوشی کلامی و بهره هوشی غیر کلامی را اندازه می گیرد . به عبارت دیگر این آزمون از دو قسمت تشکیل شده است . یک قسمت از آن مربوط به سؤالاتی می شود که احتیاج به درک زبان یا استفاده از زبان به صورتهای مختلف مانند صحبت کردن ، خواندن و نوشتن دارد . با این رشته از سؤالات هوش کلامی را اندازه می گیرند . قسمت دیگر این آزمون از یک دسته سؤالاتی تشکیل شده است که احتیاج چندانی به زبان و درک آن ندارد . بلکه بیشتر جنبه عملی هوش را اندازه می گیرد . با این دسته از سؤالات هوش عملی یا غیر کلامی را انازه می گیرند . اندازه گیری بهره هوشی غیر کلامی که به استفاده و کاربرد زبان بستگی ندارد برای اقلیت های فرهنگی ، مخصوصا کودکان دوزبانه و نیز کودکانی که دچار فقر محیطی بوده اند سنجش مناسبتری به دست می دهد .

  Comments ()
شوخ طبعی by: نبوی و همکاران

امام محمد باقر ( ع ) می فرمایند : « خداوند عزوجل دوست دارد کسی را که در میان جمع شوخی کند ، به شرط آن که ناسزا نگوید . »                         اصول کافی



مقدمه : شوخ طبعی به ما یاد می دهد و کمک می کند تا لحظات سخت را پشت سر بگذاریم و تنش ها را کاهش دهیم . زمانی که می خندیم مغز ما شروع به ترشح آندروفین می کند .، که موجب احساس شادی ، تحریک قلب و تقویت دستگاه ایمنی می شود . حس شوخ طبعی مانع جدی خشک شدن وظایف پدر و مادر می شود . اگر پدر و مادر در حین تربیت فرزندان شاد و شوخ نباشند نمی توانند فرزندانشان را بدون قید وشرط دوست بدارند . شوخ طبع باشید تا اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید . بودا می گوید : « هیچ راهی برای شاد بودن نیست ، شادی خود یک راه است . »



 فواید شوخ طبعی



شوخ طبعی عاملی است که قلب را مهربان می کند .



شوخ طبعی ایجاد کننده ی پیوندهاست ، سردی و بی روحی را از بین می برد و آغاز کننده ی توافق و همکاری و از بین برنده ی خشم و ناراحتی است .



شوخ طبعی قدرت درمان و بهبود دارد .



خنده هورمونهای بوجود آورنده ی فشار روحی را در بدن کاهش می دهد و بهترین داروست .



راههای پرورش شوخ طبعی



الف ـ در نوزادان و کودکان پیش دبستانی : معمولا کودکان بین سه تا چهار ماهگی به طور خود بخودی با صدای بلند می خندند .



1ـبا کودک بازی کنید و او را قلقلک بدهید .



2ـبا یکدیگر حرکات مخصوص کودک را تقلید کنید .



3ـزمانی که گریه می کند او را بلند کنید ناله ها و غز غز کردنش را تسکین دهید و به خشم و ناراحتی او اهمیت دهید .



4ـلبخند بزنید ، بخندید ، و با خنده صحبت کنید . با فرزندتان شوخی و بازی کنید . از یک آیینه بزرگ استفاده کنید تا واکنش ها و شادمانی هر دو طرف را ببینید . از یک ضبط صوت یا ویدئو استفاده کنید و اجازه دهید صداهایی را که تولید می کند بشنود .



5ـفرزندتان را بدون قید و شرط دوست داشته باشید ، و او را به همان طریقی که هست بپذیرید .



ب ـ در سنین دبستان :



1ـدر جوک ها ، معماها ، بازیها و شعرهای فرزندتان شریک شوید و به جوکهای او بخندید . وقتی بچه ها در می یابند که می توانند دیگران را بخندانند احساس اهمیت می کنند .



2ـبا هم فیلم های خنده دار ببینید .



3ـاس ام اس و کتابهای خنده دار و جوک برای او بخوانید و برایش فیلم های کارتونی و کمدی بگذارید .



4_برای او داستانهای با مزه و خاطرات خنده دار در مورد خانواده تعریف کنید .



5ـکارتان را با جدیت انجام دهید اما هرگز خودتان خشن و جدی نباشید .



6ـنظم و ترتیب خود تان را نشان دهید . این عمل موجب همکاری بیشتر می شود و انرژی منفی را از طریق شوخ طبعی خارج می کند نه از طریق عصبانیت یا تنبیه .



7ـکارهای عجیب و غریب انجام دهید . حالت غیر طبیعی و غیر واقعی ولی بی ضرر از خودتان نشان دهید . مثلا غذایی که فرزندتان دوست ندارد و آن را رد می کند لپ لپ وتند تند بخورید .



8ـآرامش و طیب خاطر داشته باشید و سرشار از شگفتی باشید . برای جلب توجه کارهای غیر منتظره و خنده دار انجام دهید . اسباب بازی های فرزندتان را بگیرید و در حالی که با او سر اسباب بازی کشمکش می کنید با آن بازی کنید .



9ـ قوانین را وارونه کنید . مثل یک بچه رفتار کنید . و به بچه تان اجازه دهید که جای پدر و مادر باشند . به سمت اتاقتان بدوید روی تخت بپرید و کارهای او را تقلید کنید .

  Comments ()
توکل by: نبوی و همکاران

رسول اکرم ( ص ) می فرمایند : « هر کس به خدا توکل کند ، خداوند هزینه او را کفایت می کند و از جایی که گمان نمی برد او را روزی می دهد . »

گفت آری گر توکل رهبر است  ** این سبب هم سنت پیغمبر است

البته نباید این را فراموش کرد که باید پا به پای توکل برای کسب روزی حلال کار و کوشش و تلاش کرد .

رسول اکرم ( ص ) گروهی را که کشت و کار نمی کردند ، دیدند و فرمودند : « شما چه کاره اید ؟ عرض کردند ما توکل کنندگانیم . ایشان فرمودند : نه شما سربارید . »

گفت  پیغمبر  به  آواز  بلند ** با  توکل  زانوی  اشتر  ببند

رمز الکاسب حبیب الله شنو ** از توکل در سبب کاهل مشو

 

  Comments ()
لزوم خوردن صبحانه by: نبوی و همکاران

پژوهش ها در مدارس نشان می‌دهد بسیاری از بچه‌ها بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه می‌شوند که همین مساله روی روند تحصیلی آنها اثراتی منفی می‌گذارد. این در حالی است که مطالعات نشان می‌دهد با خوردن صبحانه، تمرکز آنها بیشتر شده و عملکرد مغزی‌شان تقویت می‌شود.


همواره شنیده‌ایم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز یاد کرده‌اند. با حضور صبحگاهی شمار زیادی از دانش‌آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی دانش آموزان بررسی کنیم، مهم ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است.

خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش آموزان می کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد.

پیشرفت درسی:

پیشرفت در مهارت های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه می خورند بیشتر مشاهده می شود.

مطالعات تغذیه ای که روی دانش آموزان مختلف انجام شد، نشان داد گروهی که صبحانه می خورند، نسبت به گروهی که صبحانه نمی خورند نمرات بهتری کسب می کنند. آنها در امتحانات خطاهای کمتری مرتکب شده و قدرت یادگیری بیشتری در کلاس درس خواهند داشت.

به عبارتی، خوردن صبحانه پیش از حضور دانش آموزان در مدرسه مانند سوخت، انرژی لازم برای تفکر خلاقانه تر و بهتر را فراهم کرده، آنها را هوشیارتر می کند و در طول روز آنها را پرانرژی نگه می دارد. علاوه بر این، دانش آموزان با خوردن صبحانه نمرات بهتری کسب می کنند.

کاهش مشکلات رفتاری:

 کودکانی که با خوردن صبحانه روانه مدرسه می شوند مشکلات رفتاری کمتری دارند. آن گروه از کودکانی که صبحانه نمی خورند بیش فعالی بیشتری داشته و با سایر دانش آموزان براحتی کنار نمی آیند. وقتی کودک گرسنه می شود، انرژی بدن کاهش یافته و انگیزه تمرکز روی دروس و در کل، یادگیری بشدت افت می کند. به دنبال افت انرژی، بدن نیروی کافی برای فکر کردن و یادگیری ندارد و کودک بسرعت احساس خستگی می کند.

زندگی سالم تر:

علاوه بر موارد ذکر شده، خوردن صبحانه، مواد مغذی لازم برای رشد کودک را فراهم می کند و انتخاب های سالم تری از مواد غذایی را پیش روی آنها قرار می دهد. خوردن صبحانه خوب و مغذی به کاهش نمایه توده بدنی (BMI) کمک کرده و وزن را در حد تعادل حفظ می کند.

به عبارتی، نخوردن صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نکرده و برخلاف تصور بسیاری از افراد، پرخوری را در طول روز افزایش و کیفیت تغذیه ای کودکان را کاهش داده و باعث بالا رفتن نمایه توده بدنی می شود. از سوی دیگر، خالی ماندن شکم در طول روز ممکن است کودکان را در معرض ابتلا به بیماری های گوارشی قرار دهد.

صبحانه به طور کلی مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود و نه تنها مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز را از قبیل پروتئین ها، فیبر، کلسیم و کربوهیدرات تامین می کند، بلکه عملکرد درسی دانش آموزان را نیز تا حد بسیار بالایی بهبود می بخشد. بررسی ها نشان می دهد صبحانه خوردن دانش آموزان، عملکرد شناختی و نمرات امتحانات آنها را بخصوص در کودکان کم سن و سال تا حد زیادی بالا می برد.

این مطالعات نشان می دهد کودکانی که پیش از رفتن به مدرسه صبحانه می خورند، نسبت به دانش آموزانی که صبحانه نخورده راهی مدرسه می شوند، در درس ریاضیات موفق تر بوده و نمرات بالاتری کسب می کنند و کمتر از بقیه در کلاس ها غیبت می کنند.

دانش آموزانی که صبحانه متعادل و دارای قند پایین مصرف می کنند در مدرسه تمرکز بیشتری دارند و نسبت به حل مسائل دشوار در مقابل کودکانی که صبحانه ای مملو از کربوهیدرات مصرف کرده اند، عملکرد بهتری از خود نشان می دهند.

صبحانه ای که از قندهای کمتری تشکیل شده باشد، نسبت به صبحانه پرقند، تمرکز دانش آموزان را بالاتر نگه داشته و کودکان خستگی کمتری در طول روز احساس می کنند. حدود 50 گرم مغز گردو، همراه تخم مرغ نیمرو، اسفناج، فلفل و پنیر رنده شده صبحانه ای ایده آل به شمار می رود.

تاثیر مصرف صبحانه روی بهبود عملکرد دانش آموزان در مدرسه با جنسیت کودکان ارتباط مستقیم دارد به طوری که تحقیقات اثبات کرده دخترها در مقایسه با پسرها بعد از خوردن ترکیب پروتئین ها و کربوهیدرات ها به جای کربوهیدرات تنها، عملکرد مغزی بهتری از خود نشان می دهند.

صبحانه مناسب دانش آموزان:

پژوهشگران بر این عقیده اند که خوردن هرگونه مواد غذایی در وعده صبحانه بهتر از حذف این وعده از رژیم روزانه است.

صبحانه هایی که در آن فقط از کربوهیدرات هایی مانند شیرینی و نان تست استفاده می شود، فقط به مدت دو تا سه ساعت انرژی لازم را در بدن دانش آموزان تامین می کند و این در حالی است که صبحانه های کامل شامل مقادیر یکسانی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات ها، ساعت ها سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

نان تست و کره بادام زمینی، میوه و شیر همراه با شیرین گندمک و نیز یک لیوان آب میوه 100 درصد طبیعی و نیز املت همراه با پنیر و کلم بروکلی می تواند یک صبحانه ایده آل به شمار رود.

در واقع، صبحانه قابل قبولی که بتواند انرژی روزانه دانش آموزان را برای فعالیت یک روز تامین کند، شامل مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات هاست که اثرات جسمی و ذهنی بی نظیری به جا می گذارد.

آمارها نشان می دهد حدود هشت تا 12 درصد از دانش آموزان به طور کلی وعده صبحانه را نادیده گرفته و این آمار در سنین نوجوانی افزایش چشمگیری می یابد و تا بیش از 30 درصد می رسد.

غلات یکی از گزینه هایی است که باید در وعده صبحانه گنجانده شود. معمولا غذاهای سرشار از غلات مملو از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است و انواع موادی که حاوی غلات کامل هستند، غنی از ویتامین های خانواده B از قبیل تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین بوده و انرژی زا هستند.

در کنار کربوهیدرات، مصرف پروتئین نیز می تواند باعث سیری دانش آموزان در طول روز شود. یک فنجان شیر کم چرب حدود هشت میلی گرم پروتئین و 83 کالری بدون چربی دارد.

مصرف قهوه و غلات سرد در صبحانه نیز گزینه مناسبی است. علاوه بر این، هر تخم مرغ حاوی 70 کالری، شش گرم پروتئین، پنج گرم چربی و 186 گرم کلسترول است.

در واقع، تخم مرغ حدود 62 درصد از نیاز کلسترول روزانه دانش آموزان را تامین می کند؛ ولی پژوهشگران توصیه می کنند مصرف مواد غذایی پرچرب مانند سوسیس و کالباس را در صبحانه محدود کنید. این مواد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد.

فیبرها همواره پای ثابت رژیم های غذایی است و به طور کلی میوه ها و سبزیجات وگروه غلات و حبوبات را شامل می شود.

باید در طول روز مردان 38 و زنان 25 گرم فیبر مصرف کنند که شامل فیبرهای محلول و غیرمحلول است. وجود دو گرم فیبر در رژیم غذایی، اثرات کاهش کلسترول خون را به همراه دارد.

سیب 4.4، پرتغال 1.3 و دانه های خوراکی دو تا چهار گرم فیبر دارند.  فیبرهای غیرمحلول نیز در جلوگیری از بروز یبوست موثر بوده و در غلات و حبوبات، دانه ها، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. کلسیم از دیگر موادی است که در وعده صبحانه باید گنجانده شود.

این ماده مغذی به ساخت استخوان ها و حفظ سلامت آنها کمک می کند. باتوجه به سن و جنس، بدن انسان به حدود هزار میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد که در این میان ماست، شیر و پنیر بهترین گزینه ها به شمار می رود.

فرزندتان را تشویق  به تغذیه مناسب کنید:

بسیاری از والدین بخصوص مادرها مدام از صبحانه نخوردن فرزند دانش آموز خود شکایت می کنند، ولی محققان معتقدند با ایجاد برخی راهکارهای ساده و به کار بردن خلاقیت می توانید فرزندتان را به صبحانه خوردن تشویق کنید.

سعی کنید وعده صبحانه را متنوع کرده و از تکراری کردن آن بپرهیزید. اگر همیشه برای صبحانه نان و پنیر و کره آماده می کنید، یکبار نیمرو یا غذایی را که کودکتان دوست دارد، آماده کنید تا میل به صبحانه خوردن در او بیدار شود.

استفاده از ظروف مخصوص کودکان تمایل آنها به خوردن را افزایش می دهد. از فرزندتان بخواهید در آماده کردن صبحانه به شما کمک کند. این کار تمایل وی را به خوردن صبحانه دو چندان می کند.

راهکار دیگر ترغیب فرزندتان این است که در کنارش نشسته و همراه او صبحانه میل کنید. مطمئن باشید کودک با مشاهده شما که در حال خوردن صبحانه ای سالم هستید، گرایش بیشتری به صبحانه خوردن پیدا کرده و اهمیت این وعده غذایی مهم را درمی یابد.

همواره به کودکتان حق انتخاب بدهید و بگذارید خودش صبحانه مورد علاقه اش را انتخاب کند. از این رو، سعی کنید چند نوع غذا روی میز صبحانه باشد تا کودک براحتی حق انتخاب داشته باشد.

  Comments ()
آثار جسمانی ورزش by: نبوی و همکاران

 

1 - افزایش کار آیی قلب و عروق :

تعداد ضربان قلب در حالت عادی 75 بار در دقیقه است ما هنگام ورزش و فعالیت بدنی ضربان قلب به 120 تا 140 بار در دقیقه می رسد این کار نه تنها باعث تقویت عمومی بدن و نیرومندی عضلات می شود بلکه خود عضله قلب را هم تقویت می کند و عروق را که بستر جریان خون در سراسر بدن هستند پاکیزه و قابل انعطاف
می سازد . از اثرات مثبت ورزش بر عضله قلب کاهش تعداد ضربان قلب در اوقات استراحت است به طوری که قلب ورزشکاران در شبانه روز پانزده هزاربار کمتر از قلب غیر ورزشکاران ضربان دارد بنابراین با ورزش منظم می توان کار قلب را تسهیل و طول عمر این عضله حیاتی را بیشتر کرد هنگام ورزش غدد تعریقی هم فعالتر می شوند و بیشتر عرق تولید می کنند تا سموم موجود در بدن را به خارج برانند همچنین ورزش باعث جلوگیری از رسوب کلسترول در دیواره ی رگ ها و مانع از ایجاد بیماری تصلب شرایین می شود ورزش منظم و مستمر در بیمارانی که دارای خون بالایی هستند قادر است کلسترول و چربی مضر خون LDL را کاهش داده و در عوض باعث ازدیاد چربی مفید خون HDL می شود که از بروز بیماری های قلبی و عروقی و سنگ های صفراوی جلوگیری می کند .

2 - افزایش قابلیت انعطاف و تحریک مفاصل :

در بدن انسان 206 قطعه استخوان وجود دارد که با اتصال شگفت انگیز مفاصل به یکدیگر جفت و جور شده اند چنانچه این بندها و اتصال ها خشک و زنگ زده و فاقد آمادگی لازم برای محرک باشند هرگز نمی توان گفت که آمادگی جسمانی حاصل شده است حتی اگر سر تا سر بدن را انبوهی از عضلات متورم فرا گرفته باشد ورزش از پوکی استخوان جلوگیری می کند پوکی استخوان باعث دردهای استخوانی شده و استخوان را مستعد شکستگی می کند فعالیت بدنی مناسب و منظم از راه تامین جریان خون ستون فقرات و مهره ها از پیدایش پوکی استخوان مخصوصا در سنین بالا جلوگیری می کند .

3 - افزایش کار آیی سیستم تنفسی :

دراثر ورزش ظرفیت و حجم ریه ها افزایش می یابد و در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری پیدا می کند و شخص کمتر به بیماری های ریوی مبتلا می شود با انجام ورزش متعادل سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت
می توان مقاومت عضلات و اعضای داخلی بدن را بیشتر کرده و ظرفیت انتشاری اکسیژن را در ریه ها افزایش داده و به دنبال آن از تنگی نفس و از بین رفتن بافت ها جلوگیری می کند .

  Comments ()
ده رمز موفقیت از نظر ریچارد برانسون by: نبوی و همکاران

ریچارد برانسون در شانزده سالگی تحصیل را رها کرد و با کمک یکی از دوستانش مجله “دانش آموز” را براه انداخت. او بعدها، در دهه ۱۹۷۰، کمپانی “ویرجین رکوردز” را تاسیس کرد و مؤسس شرکت “ویرجین گروپ” هم هست. او در دهه ۱۹۸۰ شرکت هوایی “ویرجین آتلانتیک” را به وجود آورد و دهه ۱۹۹۰ شاهد “ویرجین موبایل” و “ویرجین ترین” نیز بود.

او یکی از موفق ترین بازرگانان در انگلستان و نمادی از کارآفرینی است. جدیدترین پروژه او “ویرجین گلکتیک” است که او امیدوار است روزی به یک شرکت گردشگری فضایی بدل شود.

این شما و این ده درس برتر او برای موفق بودن:

۱ – رویاهایتان را دنبال کنید و به خود شک نکنید


Read More ...
  Comments ()
غذاهای شادی آور by: نبوی و همکاران

تاثیر این خوراکی‌ها، دقیقا از حافظه ما می‌آید و زنده‌شدن خاطرات خوشی که دارند یا از یک‌جای دیگر که آن را ذائقه می‌نامند. اما براساس آخرین تحقیقات پزشکان، خوراکی‌هایی که با تاثیرات شیمیایی در بدن، هورمون‌های شادی را ترشح می‌کنند، هیچ ربطی به دایره علاقه و ذائقه ما ندارند. این خوراکی‌ها، خوراکی‌های ساده‌ای هستند که به شما معرفی می‌شوند.

نارگیل
حالا درست است که تمام خوراکی‌های چاق‌کننده مثل شیرینی، بستنی و شکلات با نارگیل طعم بهتری دارند اما این میوه خوشمزه یکی از شادکننده‌ترین خوراکی‌هاست. نارگیل زنجیره‌ای از تری‌گلیسرید دارد که عملکرد مغز را بهتر می‌کند و شادمانی می‌سازد. اگر نگران چاقی و بالا رفتن چربی و قند نیستید، هفته‌ای یکبار مخلوط شیر و بستنی و نارگیل را امتحان کنید و لذت ببرید.

تخم‌مرغ
روزهایی که برای صبحانه نیمرو می‌خورید یا تخم‌مرغ عسلی و آب‌پز شده حال بهتری دارید. این به خاطر این است که تخم‌مرغ منبع غنی از روی، ویتامین های B، امگا- ۳، اسیدهای چرب و پروتئین است؛ موادی که بدن شما را سالم نگه می‌دارند و به فعالیت‌های ارگان‌های مختلف کمک می‌کنند. وقتی نیازهای بدن تامین شده باشند و هورمون‌ها به اندازه کافی ترشح شوند، شادی و رضایت به زندگی می‌آید. باورنمی‌کنید؟ نگاهی بیندازید به تحقیقات پزشکان آلمانی که متوجه شدند اکثر انسان‌های چاق و افسرده، هیچ‌وقت برای صبحانه، تخم‌مرغ را امتحان نکرده‌اند.

گوجه‌فرنگی
همه گوجه‌فرنگی‌ها یک ماده شناخته شده به نام لیکوپن دارند. لیکوپن یک آنتی‌اکسیدان است که مانع التهاب مغز می‌شود و به‌طور کلی از مغز محافظت می‌کند. خوردن گوجه‌ فرنگی با روغن زیتون، بهترین پیشنهاد برای جذب لیکوپن و شاد شدن است.

عسل
پزشکان و کارشناسان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند به جای شکر از عسل استفاده کنید. عسل حاوی کامفرول و کوئرستین است؛ موادی که از افسردگی جلوگیری می‌کنند و با کاهش التهاب مغز، آن را سالم نگه می‌دارند. وقتی عسل می‌خورید، سطح قند خون هم تنظیم می‌شود و بدن به چه چیزی بیشتر از این برای رضایت و خوشحالی احتیاج دارد.

مارچوبه
مارچوبه سرشار از فولات و تریپتوفان است؛ موادی که سطح‌شان در بدن انسان‌های افسرده به‌شدت پایین است و برای درمان باید این مواد به سطح نرمال برسند. همین دلیل کافی است تا مارچوبه در فهرست اصلی خوراکی‌های شاد باشد. گوشت بوقلمون هم مثل مارچوبه، سرشار از تریپتوفان است و اگر مارچوبه پیدا نمی‌کنید، غذاهایی که با بوقلمون پخته می‌شوند را سر میز بیاورید.

ماست
کلسیم موجود در ماست، انتقال‌دهنده‌های عصبی شادی‌آور را آزاد می‌کند و باعث می‌شود ما شاد شویم. با خوردن ماست کم‌چرب، هم سالم می‌مانید و هم شاد.

شکلات تلخ
بله، درست خواندید. این شکلات‌های تلخ و خوشمزه، باعث بهبود جریان خون در مغز می‌شوند، تمرکز را بیشتر می‌کنند و اعصاب را هم آرام. اصلا برای همین است که پزشکان خوردن شکلات تلخ را در روز توصیه می‌کنند؛ تا انرژی و جنب و جوش به زندگی بیماران‌شان بازگردد.

منبع : pcparsi.com

  Comments ()
حضرت امام سجاد ( ع ) by: نبوی و همکاران

آن حضرت روز جمعه یا پنج شنبه ، 15 جمادى الثّانى یا 23 شعبان ، سال 36 یا 38 هجرى ، در شهر مدینه منوّره تولّد یافت .
نام : علىّ صلوات اللّه و سلامه علیه .
کنیه : ابوالحسن ، ابومحمّد، ابوالقاسم و... .
لقب : سجّاد، زین العابدین ، زین الصّالحین ، سیّد العابدین ، سیّد السّاجدین ، ذو الثّفنات ، ابن الخیرتَیْن ، مجتهد، عابد، زاهد، خاشع ، بکّاء، امین و... .

نقش انگشتر: حضرت داراى سه انگشتر بود، که نقش هر کدام به ترتیب عبارتند از: للّه للّه ((وَما تَوْفیقى إ لاّ بِاللّه )) ، ((الْحَمْدُ لِلّهِ العَلِیِّ)) ، ((إ نَّ اللّهَ بالِغُ اءَمْرِهِ)) و ((الْعِزَّةُ لِلّهِ)) .
دربان : ابو خالد کابلى ، ابو جبلة ، یحیى بن امّ طویل .
پدر: امام ابو عبداللّه الحسین ، سیّد الشّهداء علیه الصّلاة والسّلام
مادر: معروف به شهربانو، شاهزاده ایرانى ، دختر یزدجرد - که آخرین پادشاه فارس بود - مى باشد؛ و در زمان عُمَر به اسارت مسلمین در آمد و امام علىّ علیه السّلام از فروش او مانع شد و فرمود:
او شریف زاده است ، آزادش بگذارید تا از مسلمین هر که را بخواهد با او ازدواج نماید و مهریه اش از بیت المال پرداخت شود.

پس با انتخاب خود، امام حسین علیه السّلام را براى همسرى خویش ‍ برگزید که پس از ازدواج با او، امام سجّاد علیه السّلام از ایشان تولّد یافت .
حضرت در صحرا و صحنه کربلاء حضور داشت و مصائب سخت و دلخراشى را متحمّل شد، که عُمْر آن حضرت را در آن لحظات ، بین 22 تا 24 سال گفته اند؛ و نسل شجره مبارکه بنى الزّهراء توسّط امام سجّاد علیه السّلام تکثیر و منتشر گردید.
آن حضرت پس از شهادت پدر بزرگوارش امام حسین علیه السّلام مبارزات گوناگونى علیه دستگاه حکومتى بنى امیّه داشت و به شیوه هاى مختلفى در فرصت هاى مناسب ، در هوشیارى بخشیدن جامعه نسبت به دستگاه ظالم لحظه اى سکوت و آرامش نداشت ، از طریق سخنرانى ، تشکیل جلسات دعا و مناجات ، گریه و اظهار مظلومیّت و تظلّم و... .
آن حضرت یکى از چهار نفر گریه کننده گان عالم به شمار آمده ، که پس از جریان دلخراش کربلاء مرتّب در هر فرصت مناسبى بر مظلومیّت پدرش ‍ امام حسین علیه السّلام و یاران باوفایش مى گریست ، و جنایات دستگاه بنى امیّه را افشاء مى کرد.
مدّت عمر: آن حضرت مدّت دو سال و چند ماه در حیات جدّش امام امیرالمؤ منین علیه السّلام ، و حدود دوازده سال در حیات عمویش امام مجتبى علیه السّلام ، و 23 یا 24 سال نیز با پدرش ، و حدود 35 سال امامت و رهبریّت جامعه اسلامى را بر عهده داشت که جمعا عمر آن حضرت را حدود 57 سال گفته اند.
مدّت امامت : آن حضرت روز دهم محرّم الحرام ، سال 61 هجرى پس از شهادت پدر بزرگوارش ، در سنین 23 یا 24 سالگى به منصب امامت و خلافت نایل آمد و تا 12 یا 25 محرّم سال 94 یا 95، امامتش به طول انجامید که جمعا حدود 35 سال امامت و رهبریّت را بر عهده داشته است .
شهادت : حضرت روز شنبه ، دوازدهم یا بیست و پنجم محرّم ، سال 94 یا 95 هجرى قمرى ، توسّط هشام بن عبدالملک مروان به وسیله زهر، مسموم و به درجه رفیع شهادت نائل گردید.

  Comments ()
کودکان بیش فعال ADHD by: نبوی و همکاران

مقدمه

بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا 10 درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است. ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود.
بیش فعالی دارای ویژگی های بارزی است که شامل پرتحرکی، کمبود توجه و تمرکز، بروز اعمال ناگهانی و غیرقابل پیش بینی می شود.

انواع بیش فعالی

این اختلال سه نوع است؛ در گونه اول که کودک فقط در توجه و تمرکز مشکل دارد.
در نوع دوم فقط پرتحرکی دیده می شود و بالاخره نوع ترکیبی که کودک هم پرتحرک است و هم مشکل توجه و تمرکز دارد این اختلال در کودکان دبستانی و در پسرها سه تا پنج برابر شایع تر از دختران است و بیشتر در پسران اول خانواده مشاهده می شود.
سن تشخیص

معمولا اختلال از سه سالگی به بعد تشخیص داده می شود. کودکان مبتلا در دوره شیرخواری اکثرا پرتحرک هستند و دست ها و پاهای خود را زیاد حرکت می دهند؛ کم خواب، کم غذا هستند و زیاد گریه می کنند.
تشخیص بیش فعالی
برخی از والدین با دیدن پرتحرکی فرزندان خود به بیش فعالی آنها مشکوک می شوند اما باید دانست که جنب و جوش زیاد نشانه قانع کننده ای برای این اختلال نیست. ناتوانی در تمرکز و نداشتن صبر در گوش کردن، ناتوانی در توجه به جزئیات، ناتوانی در انجام تکالیف مدرسه و سایر وظایف محوله، بی دقتی و بی نظمی، گم کردن مدام وسایل، بی قراری (معمولا نشستن آرام در یک جا برای این کودکان مشکل است) و ناتوانی در انتظار کشیدن از دیگر علائم این اختلال است.
کودکان بیش فعال احساس خطر نمی کنند و به کارهای خطرناک علاقه نشان می دهندن که گاهی اطرافیان این موضوع را نشانه شجاعت کودک به حساب می آورند در صورتی که این مورد یکی از علائم بیش فعالی به شمار می آید.
تشخیص بیش فعالی با یک آزمون خاص امکانپذیر نیست. مجموعه ای از این علائم باید (حداقل در مدت شش ماه) مورد بررسی قرار بگیرد. کودک این موارد را معمولا قبل از هفت سالگی نشان می دهد. همچنین کودکی که دارای این نشانه هاست با رفتارهایش اطرافیان خود را در محیط های مختلفی مانند مدرسه یا خانه دچار مشکل می کند و حتی با گروه دوستان و همسالان خود نیز به راحتی کنار نمی آید.
در مقابل این دسته از پدر و مادرها، والدینی هستند که نمی خواهند مشکل کودک خود را بپذیرند و معمولا با بهانه آوردن از هشدارهای معلمان و سایر اطرافیان طفره می روند. این افراد از درمان این اختلال واهمه دارند و گمان می کنند داروهایی که توسط پزشک تجویز می شود برای فرزندشان عوارض دارد. این در حالی است که اگ راین کودکان در زمان مناسب درمان نشوند، نمی توانند در امور آموزشی و فعالیت های اجتماعی خود موفق عمل کحنند و ممکن است برای خودو اطرافیانشان مشکل آفرین باشند.
دلایل بیش فعالی
علت به وجود آمدن بیش فعالی احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است. احتمالا این کودکان در بخش های مربوط به توجه و تمرکز در مغز دچار نقس جزئی هستند. از عواملی که می توانند در بروز این اختلال موثر باشند سیگار کشیدن و یا مصرف الکل در دوران بار داری توسط مادر است.
حتی استنشاق تحمیلی دود سیگار توسط مادر باردار، باعث اختلال در رفتار کودک می شود. استرس مادر هم با این موضوع ارتباط دارد. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده باینگر این است که این اختلال معمولا در خویشاوندان نزدیکاین افراد هم وجود دارد.
مسمومیت ناشی از سرب حاصل از دود اتومبیل و آلودگی هوا، غذاهای محتوی مواد افزودنی مثل شیرین کننده های مصنوعی و یا رنگ دهنده های خوراکی، مواد جلوگیری کننده از فاسد شدن غذا که در بعضی از غذاهای آماده وجود دارد، نیز در ایجاد این اختلال سهیم هستند.
در صورت بی توجهی به کودکان بیش فعال و معالجه نشدن آنها احتمال اینکه این افراد در آینده به افسردگی مبتلا شوندو یا در نوجوانی رفتارهای ضد اجتماعی و گاه بزهکارانه داشته باشند زیاد است. بنابراین به والدین توصیه می شود که حتما در دوران کودکی برای معالجه فرزند خود اقدام کنند. این بیماری دردوران مدرسه بیشتر مشکل آفرین می شود زیرا کودک تمرکز کافی برای گوش دادن به درس ندارد و مدام برای بیرون رفتن از کلاس اجازه می خواهد. این بچه ها نمی توانند آرام روی صندلی بنشینند، معمولا پرحرف هستند و مدام سر کلاس با دوستان خود حرف می زنند و این موضوع باعث می شود از لحاظ تحصیلی با مشکل مواجه باشند.
والدین باید به رفتار کودکان خود دقت داشته باشند و تنها در صورتی که مجموعه از این نشانه ها را در مدت طولانی مشاهده کردند با یک متخصص مشورت کنند. در غیر اینصورت نمی توان به هر کودک پرتحرک برچسب بیش فعالی زد.
درمان بیش فعالی
درمان سریع برای ADHD وجود ندارد اما علائم آن قابل شناسایی و کنترل هستند. بهتر است والدین برای کمک کردن به خود و کودکشان در مورد این اختلال اطلاعات بیشتری کسب کنند. همچنین برنامه تربیتی ویژه ای را متناسب با نیازهای فرزند خود طرح ریزی کنند. درست است که کنار آمدن با کودکان بیش فعال کار ساده ای نیست اما والدین باید بدانند که این افراد ذاتا بد نیستند اما بدون مصر ف دارو و رفتار درمانی نمی توانند رفتار خود را کنترل کنند.
در این مورد خانواده، معلم و مدرسه باید با یکدیگر همکاری داشته باشند. والدین باید از تنبیه بدنی کودک خود جدا خودداری کنند و با او با محبت رفتار کنند. دارودرمانی هم در صورت تجویز پزشک کمک بسیاری به این دسته از کودکان می کند.
مطالعات نشان داده است رژیم های غذایی هم می تواند برای کمک به این افراد کارساز باشد. آنها باید از زیاده روی در مصرف شکر و غذاهای حاوی آن مانند کیک، شیرینی، شکلات، بیسکویت و نوشابه های شیرین که تحریک کننده هستند خودداری کنند.
تعدادی از کودکان بیش فعال و کم توجه تا بزرگسالی با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند؛ حتی ممکن است در برخی از بالغین برای نخستین بار تشخیص اختلال بیش فعالی داده شود که البته معمولا سابقه آن از کودکی وجود دارد. این افراد در سنین بالاتر کمتر با مشکل پرتحرکی روبرو هستند و بیشتر احساس بیقراری می کنند.

  Comments ()
عوامل موثر در فشار خون کودکان by: نبوی و همکاران

 

بررسی‌ها نشان داده است که بیش از 10 درصد کودکان چاق دارای فشارخون بالا نیز هستند. همچنین خوردن نوشیدنی‌های با کافین زیاد، به افزایش فشارخون در نوجوانان منجر می‌شود؛ البته رژیم غذایی پرنمک در بالا‌بردن فشارخون کودکان بسیار موثر است و بسیاری از غذاهای آماده، چربی بسیار بالایی دارد که می‌تواند موجب چاقی و در نتیجه فشارخون بالا شود.

 

همچنین تحقیقات حاکی از آن است که قرارگرفتن کودک در معرض سرب مانند سرب موجود در رنگ‌ها یا بنزین سرب‌دار یا سرب موجود در هوا ، خطر ابتلا به فشارخون بالا را در بزرگسالی افزایش می‌دهد.

چنانچه کودک مبتلا به فشارخون دائم شدید باشد و تغییر سبک زندگی اثری بر فشارخونش نداشته باشد، داروهای ضدفشارخون نیز توصیه می‌شود

  Comments ()
اس ام اس روز معلم by: نبوی و همکاران

یک پدر بخشنده آب و گل است / یک پدر روشنگر جان و دل است

لیک اگر پرسی کدامین برترین / آنکه دین آموزد و علم یقین

روز و هفته معلم بر همه ی معلمان مبارک باد .

                                                             *****************           

از پدر گر قالب تن یافتیم / از معلم جان روشن یافتیم

ای معلم چون کنم توصیف تو / چون خدا مشکل توان تعریف تو

 ********************

اگر داری تو عقل و دانش وهوش / معلم هر چه می گوید بکن گوش !

معلم چون پدر والا مقام است معلم مستحق احترام است

معلم را مرنجان هرگز از خویش / مزن با حرف بی جا بر دلش نیش !

*****************

چه کسی هر دو لبم را به الف باز نمود

چه کسی جامه تقوا به تنم ساز نمود

ای معـلم کـه تـو را دانـش بسیـار بـوَد

جان شاگرد بـه فدایت که سزاوار بوَد . . .

******************

اندیشه ام از تو سبز و آباد شده / از جهل وغم این فکرتم آزاد شده

در مکتب پاک و شاد استاد ببین / غم رفته زجانم ودلم شاد شده . . .

هفته معلم گرامی باد

*****************

در مکتب تو همیشه شاگردم من / دور از رخ تو همیشه پر دردم من

در فصل بهار و روز استاد ببین / بی نور معلم این چنین زردم من . . .

**********************

آموزش عشقم از همین مکتب توست

اندوخته ی سوادم از این لب توست

گفتم که مریضم و بیا بستر من

چون عامل دردم این غم و این تب توست

****************

با این گچ عشق تخته ی جانم زن

خطّی ز کلام خود به ایمانم زن

صد درس در این کلاست آموخته ام

یک درس ز عشق جان ویرانم زن

  Comments ()
خواص بید مشک by: نبوی و همکاران

بیدمشک گیاهی است از نژاد بید که اندازه آن از بید معمولی کوچکتر بوده،سنبله های آن دارای اسانس معطر است. گل های این گیاه در شمال ایران،اصفهان،کرمان و شیراز می روید.به گزارش خبرنگار سلامت نیوز،ا سانس یا عرق بیدمشک علاوه بر خواص درمانی برای معطر کردن شربتها نیز به کار می رود.

بید مشک گیاهی ملین و تقویت کننده قلب، اعصاب و محرک قوای جنسی است. این گیاه داروئی دستگاه گوارش را تقویت کرده و اشتها را افزایش می دهد. جوشانده برگ یا پوست درخت بیدمشک سبب دفع انگلها و کرمهای معده و روده می شود.

بیدمشک تقویت کننده دستگاه عصبی بوده و جوشانده برگ آن با عسل اعصاب را آرام می کند. همچنین عرق بیدمشک آرام بخش و خواب آور است، جوشانده گل بیدمشک همراه با شکر، ناراحتی های
عصبی، افسردگی ، دردهای عصبی و روماتیسمی را بهبود می بخشد.

عرق بیدمشک مقوی قلب بوده و برای حفظ سلامتی آن بسیار مناسب و موثر است و همچنین باعث کاهش تب شده و خاصیت تب بری دارد.

  Comments ()
راههای افزایش hdl خون by: نبوی و همکاران

هنگامی که می شنویم شخصی درباره پایین آوردن سطح کلسترول بدن خود صحبت می کند، باید توجه داشته باشیم که کلسترول مورد نظر او کلسترول بد یا LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) است نه . HDL
اتفاقا سطح کلسترول خوب یا HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) ، در بدن نباید بیش از حد پایین باشد زیرا این ذرات به از میان بردن چربی اضافه خون کمک کرده و متعاقبا از اکسیده شدن و رسوب چربی بر دیواره رگ ها جلوگیری می کنند. اگر میزان HDL خون کمتر از 40 میلی گرم بر دسی لیتر (bl/mg) باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به شدت افزایش خواهد یافت. میزان متوسط و قابل قبول این نسبت ، باید بین 40 تا 59 میلی گرم بر دسی لیتر باشد و بالا رفتن این عدد از 60 بسیار عالی است ; زیرا خطر ابتلا به نارسایی های قلبی - عروقی باز هم کمتر خواهد شد.
دو عامل ژنتیک و شیوه زندگی هر فرد، نقش مهمی در سطح کلسترول خون وی بر عهده دارند. ممکن است عده ای به طور طبیعی مستعد داشتن HDL کم یا زیاد باشند. چنین افرادی برای بالا بردن میزان کلسترول خوب بدن خود با روش های طبیعی چون رژیم غذایی و ورزش ، با مشکل بیشتر مواجه خواهند شد و باید طبق دستور پزشک ، از داروهای کمکی نظیر نیاسین (niacin) و ویتامین B3 استفاده کنند .
بعضی عادات خاص در زندگی افراد نیز می تواند کلسترول خوب را کاهش دهد. سیگار کشیدن، مصرف غذاهایی با چربی ترنس (fats trans) ، اضافه وزن شدید و بی تحرکی ، همه می توانند به کاهش HDL منجر شوند. (استفاده از قرص های ضدبارداری که حاوی مقدار زیادی پروژسترون باشند نیز سطح کلسترول خوب را پایین می برد.)
می دانیم که مواد غذایی مانند میوه جات ، سبزی ها ، خشکبار و مواد غذایی دیگری که دارای مقدار زیادی فیبر محلول باشند، بر کاهش LDL موثرند. حالا با توجه به این که بیشتر تحقیقات و راهکارها بر کاهش کلسترول بد متمرکز شده اند ، سوال اینجا است که چگونه میزان HDL خون را افزایش دهیم؟
روش ها و راهکارهای زیر می توانند علاوه بر محسنات دیگر ، میزان کلسترول خوب بدن شما را هم افزایش دهند :

  چربی اضافه بدن خود را کم کنید
اگر شاخص چربی بدن یا BMI شما بالای 25 باشد ، کاهش وزن می تواند در کنترل کلسترول به خصوص نوع بد آن ، بسیار موثر باشد. اما اگر کاهش وزن تنها از طریق رژیم غذایی انجام شود می تواند علاوه بر کاهش کلسترول ناخواسته ، به افت میزان HDL نیز منجر شود . اگر رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش ایروبیک به طور منظم اجرا شود ، کاهش HDL متوقف خواهد شد.

  از چربی های ترنس بپرهیزید
هرچند بهبود بخشیدن وضعیت کلسترول با غذا کار مشکل تری است ، اما مصرف زیاد چربی های ترنس که در غذاهای فراوری شده ای که با روغن هیدروژنه تولید می شوند ، وجود دارد ، میزان HDL را بسیار کاهش می دهد. پس کاستن یا حذف غذاهای آماده و فراوری شده و غذاهای فوری یا foob fast ، که دارای چنین چربی هایی هستند ، کاری عاقلانه است .

  به مصرف غذاهای گیاهی و چربی های خوب روی بیاورید
مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع نشده ، مانند روغن زیتون و انواع خشکبار و همچنین میوه ، سبزیجات ، حبوبات و غلات کامل ، می تواند بسیار مفید باشد.

  بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
ورزش تاثیر قوی ، اما کوتاه مدت بر افزایش کلسترول خوب بدن دارد . هر جلسه ورزش منجر به افزایشی اندک در HDL می شود و به همین دلیل ، برای گرفتن نتیجه مثبت ، باید به کاری مداوم تبدیل شود . ورزشکاران و افرادی که به طور مداوم در تحرک هستند ، از ذخیره کلسترول مفید بیشتری برخوردارند.

  در هفته 800 تا 2200 کالری اضافه بسوزانید
تحقیقات نشان داده است که HDL با انجام منظم ورزش ایروبیک ، طوری که در هفته 800 تا 1200 کالری بسوزاند ، تا 20 درصد افزایش می یابد. برای مثال ، پیاده روی با سرعت 4 کیلومتر در ساعت می تواند حدود 300 کالری بسوزاند . به این ترتیب شخص باید در هفته حدود 13 تا 19 کلیومتر پیاده روی کرده یا 6 روز در هفته به مدت هر بار 30 دقیقه ، به انجام ورزش هایی مشابه بپردازد .
افراد بی تحرک ، برای رسیدن به نتیجه مناسب باید طوری به فعالیت بپردازند که هر هفته از طریق ایروبیک ، پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری 1500 تا 2200 کالری بسوزانند . البته این افراد برای رسیدن به وضعیت مناسب بدنی ، باید ورزش را از مراحل ساده و کند شروع کرده و به تدریج بر شدت و زمان آن بیفزایند .

  Comments ()
شرایط نگهداری ماهی قرمز by: نبوی و همکاران
کارشناس دامپزشکی آذربایجان‌غربی گفت: والدین اجازه در دست گرفتن ماهی‌های قرمز به کودکان را ندهند زیرا امکان انتقال بیماری از طریق پوست وجود دارد.

زیست نیوز- ملکی با بیان این مطلب افزود: برای طولانی شدن عمر ماهی‌های قرمز اگر می خواهید ماهی قرمز را به مدت طولانی در خانه و یا در کنار سفره هفت سین نگهداری کنید باید برای هر ماهی حداقل یک لیتر آب در نظر بگیرید . وی ادامه داد: آب ماهی‌ها را تماما عوض نکنید و در هر بار تعویض تنها یک چهارم کل آب را تعویض نمایید.

به نقل از ایسنا، این کارشناس تصریح کرد: اگر از آب شرب شهری استفاده می‌کنید باید جهت کلرزدایی، آب مورد استفاده را چند ساعت در هوای آزاد قرار دهید تا کلر موجود در آب از بین برود.

ملکی اذعان کرد: برای تغذیه ماهی‌ها از غذاهای آماده‌ای که در فروشگاه‌های عرضه ماهی زینتی وجود دارد استفاده کنید. وی ادامه داد: بهتر است آب تعویضی ماهی‌ها را به طور مستقیم در چاه یا فاضلاب ریخت، همچنین بهتر است قبل از مطمئن شدن از سلامتی یک ماهی آن را کنار دیگر ماهی‌ها قرارندهیم.

وی نمک طعام، پرمنگنات پتاسیم، پرکلرین و بتادین را برای ضد عفونی ظروف نگهداری ماهی پیشنهاد کرد

  Comments ()
راز و نیاز by: نبوی و همکاران

خداوندا

به تو روی آوردم چون یگانه معبود عالمی از خود مرانم من بی تو هیچم و با نام تو همه چیــز، دست نیاز به سوی تو آورده‌ام تومهربانی و دست گیــرنده مستمنــدان لطف و کرمـت را از من دریــغ مدار، از عالمت حیــرانم و در خـــود سرگردان باحالتی پریشان به درگاهت نالانم و از دیده گریان و همه جا به سوی تو روان تو کریمی و بزرگوار رحیمی و بخشاینده روح روان، از بندگان ناآگاهت در گذر و روح آنان را به سعادت راهنمایی فرما و هر آنچه از عالم کبریایی خواهی بر جسم عنایت فرما چون هر دردی که از سوی تو رسـد رحمت است وتحمّل آن را دارم.
خدایا به عظمت تو سر تعظیـــم فرود می آورم و از تو میخــواهم که مرا جــزو بندگان مقرّب درگاه خویش منظور فرمایی.
و از روی لطف و کرمت ارواح پاک را برای هــدایت بر من نازل فرمایی تا رستــگار شوم، تو بزرگی و سزاوار ستایش و تکریم.
خدایا
پیشانی بر خاک تو می گذارم چون سجده سزاوار بزرگی و عظمت توست.
تو مالک جان و تن بندگانی و همه حقایق رامی دانی و هرآنچه بخواهی بر بندگانت روا می داری.
ابد و ازل از توست و چراغ هر دانش و معرفتی از تو روشن است.
برمن سعادت شناخت و بندگی عنایت بفرما چون تو اصل کائناتی ومن ذره‌ای از حیات، تو در عالم غیبی و بندگانت پر از عیب ، عیوبم را بنمایان تا در رفع آنها کوشا باشم.
در این دنیا از تو چیزی غیر از عزت و شرف و بی نیازی نمی خواهم، تو رحیمی و رحمان من محتاجم و فقیری درمانده برسر کویت مرا دریاب و از درگاه خود مران.
به رحمت صفاتت اگر تقصیری دارم از آن در گذر و در زندگی پس از مرگ آرامش ابدی عنایتم فرما.

  Comments ()
احتیاط در مصرف آب معدنی by: نبوی و همکاران

دکتر پریسا ترابی گفت: آب معدنی طبیعی به آبی گفته می‌شود که مستقیما از چشمه‏‌ها و یا نقاط حفر شده از طبقات زیر زمینی بدست آمده باشد. این آب‌ها به علت دارابودن خصوصیاتی از آب آشامیدنی متمایز می‌گردند و علیرغم تاثیر تناوبی عوامل طبیعی، از نظر ترکیب، دما و آبدهی از تفاوت‌های جزئی برخوردار هستند.

وی با توجه به موارد احتیاط و هشدار‌های لازم در طی مصرف آب بطری شده، گفت: آب معدنی حاوی املاح معدنی خاص، عناصر کمیاب و ترکیبات دیگر است که این ترکیبات در فصول مختلف سال از ثبات نسبی برخوردار است. طعم و مزه انواع آب معدنی طبیعی برحسب شرایط محلی و وجود گاز و املاح مختلف آن ممکن است متفاوت باشد.

هشدارهای مصرف آب بطری شده

ترابی با توجه به استفاده از بطری‌های پلاستیکی جهت نگه‌داری آب یخ زده در یخچال، تصریح کرد: از قرار دادن بطری‌های آب پلاستیکی (یک بار مصرف) در فریزر یا جایخی یخچال و استفاده از آب یخ زده در آن‌ها خود داری نمایید.

مسوول برنامه تغذیه بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه معاونت بهداشت وزارت بهداشت افزود: از مصرف آب بطری‌هایی که مدت طولانی در مجاورت نور آفتاب و حرارت قرار گرفته‌اند خودداری کنید.

وی با بیان اینکه مصرف آب‌هایی که برای مدت طولانی در مخازن آب نگهداری شده‌اند به دلیل بالا رفتن احتمال آلود‌گی آب به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، اظهارداشت: نگهداری طولانی مدت آب در بطری‌های پلاستیکی و استفاده مکرر از بطری‌های یکبار مصرف برای نگه‌داری آب احتمال آلودگی آب را افزایش داده به این جهت استفاده از این بطری‌ها به افراد توصیه نمی‌شود.

از مصرف مداوم آب معدنی باید پرهیز شود

ترابی به افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی هشدار داد: به علت بالا بودن برخی املاح در آب‌های معدنی مانند سدیم، لازم است با توجه به نوع آب معدنی خریداری شده، افرادی که دارای بیماری‌های قلبی - عروقی مانند فشارخون بالا هستند در مصرف این آب‌ها احتیاط کرده و با پزشک خود در خصوص مصرف این آب‌ها مشورت کنند.

وی در قسمت دیگری از سخنانش اظهارداشت: آب‌های معدنی به علت املاح و سختی بالایی که دارند برای مصرف افرادی که دچار سنگ کلیه هستند، مناسب نیستند.

مسوول برنامه تغذیه بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه معاونت بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مداوم آب‌های معدنی توصیه نمی‌شود، خاطرنشان کرد: در شش ماه اول زندگی از دادن آب به شیرخواران باید خودداری شود.

  Comments ()
آب آشامیدنی سالم by: نبوی و همکاران

بسیای از مشکلات بهداشتی کشورهای در حال پیشرفت، عدم برخوردای از آب آشامیدنی سالم است. از آنجایی که محور توسعه پایدار، انسان سالم است و سلامت انسان در گرو بهره مندی از آب آشامیدنی مطلوب میباشد بدون تامین آب سالم جایی برای سلامت مثبت و رفاه جامعه، وجود ندارد. آب از دو بعد بهداشتی واقتصادی حائز اهمیت است. از بعد اقتصادی به حرکت درآورنده چرخ صنعت و رونق بخش فعالیت کشاورزی است. از بعد بهداشتی آب با کیفیت، تضمین کننده سلامت انسان است. آب با شکل ظاهی و با وسعت محتوایی آن دنیای زنده دیگی است.
اگر چه از دید ما پنهان است، اما آب دارای آثار بسیار زیادی در حیات جانداران به ویژه انسان میباشد. آب آشامیدنی علاوه بر تامین مایع مورد نیاز بدن به مفهوم مطلق آن یعنی H2O ، در بردارنده املاح و عناصر ضروی برای موجود زنده و انسان میباشد. کمبود پاره ای از آن‌ها در آب ایجاد اختلال در بدن موجود زنده میکند و منجربه بروز برخی بیمایها می شود.
فقدان ید و فلوئور و ارتباط آن‌ها با گواتر اندمیک و پوسیدگی دندان‌ها به ترتیب بیان کننده این اهمیت است. علاوه بر مواد شیمیایی، موجودات ذره بینی گوناگونی نیز در آب پیدا میشوند که بعضی از آنها بیمای زا بوده و ایجاد بیمایهای عفونی خطرناکی میکنند. بهسازی آب رابطه مستقیمی با کاهش بیمایهای عفونی دارد. بطوی که پس از تامین آب آشامیدنی سالم میزان مرگ از وبا 1/74 درصد، میزان مرگ از حصبه 3/63 درصد، میزان مرگ به علت اسهال خونی 1/23 درصد و میزان مرگ از بیمای اسهال 7/42 درصد کاهش یافت. بنابراین برنامه یزی و هزینه در جهت تامین آب سالم سرمایه گذای قابل تو جهی برای آینده خواهد بود. تهیه و تامین آب آشامیدنی سالم برای جامعه یکی از موثرتین و پایدارتین فنآویها برای ارتقاء سلامت جامعه است.

  Comments ()
بالاترین مصرف آب معدنی در جهان by: نبوی و همکاران
ام بی ای نیوز- امارات متحده عربی با 98 درصد ؛ بالاترین مصرف کننده آب معدنی در جهان است.
به گزارش" ام بی ای نیوز" ، در بررسی صورت گرفته در بازار جهانی مصرف آب معدنی ، قطر و بحرین هر کدام با مصرف 95 درصد مصرف آب معدنی به ترتیب دارای رتبه دوم در مصرف آب معدنی هستند.
بررسی انجام شده در میان کشور های جهان نشان می دهد وجود خشک سالی و کمبود ذخایر آب در مناق حاشیه خلیج فارس از دلایل گرایش مردم در این منطقه به مصرف آب معدنی است . در این بررسی کویت ، آلمان و اندونزی با 93 درصد نیز جزو بالاترین مصرف کننده آب معدنی در جهان به حساب می آیند.
الگوی مصرف آب معدنی برای یک نفر بر اساس استاندارد های جهانی یک متر مکعب است در حالیکه این میزان در ایران حدود 2 متر مکعب است . بر اساس آمار جهانی در این رده بندی ایران با 62 درصد مصرف آب معدنی در رده 14 دهم جدول مصرف آب معدنی قراردارد.
عربستان سعودی نیز با 91 درصد در رده چهارم و جزو پر مصرف ترین کشور ها در آب معدنی است .در این رده بندی اکوادور، ایتالیا با 87 درصد پنجمین مصرف کننده آب معدنی هستند.بعد از این دو کشور نیزپرتقال با 86 ،هلندبا 85 و پرو ، چکسلوواکی با 84 درصد ، آذربایجان با 81 درصد بالاترین سهم را در مصرف آب معدنی دارند.
در این بررسی آمریکا نیز با 65 درصد مصرف کننده با اسپانیا ، ایرلند شمالی و ونزویلا دریک گروه قرار گرفته است.این در حالی است که بر اساس آمار های بدست آمده آمریکا و چین در سال 2007 دو بازار عمده مصرف آب معدنی بوده اند و مکزیک و اندونزی بعد از آنها قرار داشتند اما در سال 2009 کشور هایی عربی به خاطر شرایط اقلیمی و رشد مصرف آب معدنی در جهان جای کشور های اروپایی و آمریکایی را گرفته اند.
  Comments ()
محرم الحرام by: نبوی و همکاران

فرا رسیدن ماه پیروزی خون بر شمشیر  تسلیت باد
-----

ای اتصال نوری ما تا خدا حسین

بی تو نبود خلقت ما کیمیا حسین

روشن تر از درخشش خورشید مشرقین

در جان ماست نور جمال شما حسین


××××××××××××

*ایام عزاداری سیدالشهدا تسلیت باد*
------

محرم آمد و دل می ‎تپد برای حسیـن
شعار بزم سخن، نام دلگشای حسین
عروج پاک حسیــن است افتخار زمان
و جادوانه‎ ترین عشق با ندای حسین
------

این نیزه مرا به عشقتان می دوزد
در عمق وجود شعله می افروزد
امسال اگرچه در زمستانم باز
از بردن اسم تو لبم می سوزد
السلام علیک یا اباعبدالله الحسین

  Comments ()
آرام کردن کودک by: نبوی و همکاران

رسول اکرم ( ص ) :

 « مَن بکی صبیٌّ له فأرْضاهُ حتی یُسکِّنه أعطاهُ اللهُ عزوجلَّ

مِنَ الجنةِ حتی یَرضی . »


« هر کس کودک گریان خود را راضی کند تا آرام شود ،

خداوند آن قدر به او می دهد تا راضی شود . »

  Comments ()
قرآن و آب درمانی by: نبوی و همکاران

قران کریم در خلال داستان حضرت ایوب علیه السلام، به این شیوه درمانی تلویحا اشاره و آنرا تجویز کرده است.

ماجرا به اختصار از این قرار است که وی داراى اموال و فرزندان و امکانات بسیار بود و همواره خدا را سپاس مى‏گفت. شیطان به خداوند عرضه داشت که اگر ایّوب را شاکر مى‏بینى به خاطر نعمت فراوانى است که به او داده‏اى، اگر این نعمت‏ها از او گرفته شود او بنده‏ى شکرگزارى نخواهد بود.

خداوند به شیطان اجازه داد بر دنیاى ایّوب مسلّط شود. او ابتدا اموال و گوسفندان و زراعت‏هاى ایّوب را دچار آفت و بلا کرد امّا تأثیرى در ایّوب نگذاشت. سپس بر بدن ایّوب سلطه یافت و او چنان بیمار گشت که از شدّت درد و رنجورى اسیر بستر گردید، امّا با این حال از مقام شکر او چیزى کاسته نشد.

چون ایّوب از این امتحان سخت الهى به خوبى برآمد، خداوند دوباره نعمت‏هاى خود را به او بازگرداند و سلامت جسمش را بازیافت.( نک: تفسیر نمونه، ذیل آیه 43سوره صاد)؛ به این ترتیب که به وی فرمان داد که: ارْکُضْ بِرِجْلِکَ  هَذَا مُغْتَسَلُ  بَارِدٌ وَ شَرَاب ( پاى به زمین زن (زد و چشمه آبى پدید آمد، گفتیم) این آبى است سرد براى شستشو و نوشیدن (در آن شستشو کن و از آن بیاشام تا از هر درد و الم بیاسایى). (صاد/42)

 

اهل لغت (مغتسل ) را دو گونه معنا کرده اند:

1. آبی که در آن غسل کنند.2. محل شستشو

نکته اول:

اتصاف این آب به وصف" بارد" (خنک) می تواند اشاره ای باشد به خواص و تاثیر بیماری زدایی آب سرد، چنانکه یافته های پزشکی امروز نیز بر آن تاکید می ورزد.

نکته دوم:

از کلمه" شراب"(آشامیدنی) نیز می توان دریافت که علاوه بر شنا و پا کوبیدن در آب سرد، نوشیدن آن نیز می تواند دارویی شفابخش برای پاره ای برای بیماری های جسمی و پوستی باشد.

  Comments ()
مهارت های زندگی by: نبوی و همکاران

مقدمه

شاید سالها پیش انسان تصور نمی کرد اقداماتی که برای دستیابی به تکنولوژی پیشرفته و آسایش بیشتر انجام می دهد منجر به فن آوری خواهد شد که به سلامت روان وی آسیب جدی وارد کرده و آرامش او را سلب نماید .

در جریان زندگی امروز ، گاهی انسان به یک ماشین بی روح تبدیل شده ، که هویت انسانی خود را از دست داده است . به نظر می رسد نیاز اصلی انسان امروز باز گرداندن این هویت به اوست . و این هویت باز نمی گردد مگر این که او تعریف صحیحی از خود داشته باشد و زندگی را بشناسد و مهارتهای زندگی اجتماعی سالم را آموخته باشد .

سازمان بهداشت جهانی در سال 1993 به منظور توانمند کردن انسان در مقابل مشکلات و آسیب های اجتماعی بحث مهارتهای زندگی را به شکل ذیل تعریف کرد :

مهارتهای زندگی عبارت است از : توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت که افراد را قادر می سازد به طور مؤثری با مشکلات و کشمکشهای زندگی روزمره کنار بیایند ، آموزش این مهارتها به افراد کمک می کند تا هم خودشان و هم جامعه را از آسیب های روانی – اجتماعی محافظت کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشیند .

مهارتهای زندگی بیشمارند ، اما مهمترین مهارتها به شرح ذیل می باشد :

مهارت خود آگاهی ، مهارت مقابله با استرس ، مهارت حل مسئله ، مهارت مقابله با هیجانات ، مهارت همدلی ، مهارت ارتباط ، مهارت روابط بین فردی ، مهارت تصمیم گیری ، مهارت تفکر خلاق ، مهارت تفکر انتقادی 

  Comments ()
چگونگی برخورد با معلولین در اسلام by: نبوی و همکاران

پیامبر اعظم(ص) بر گروهی که جمع شده بود، گذشت. فرمود: « برای چه جمع شده اید؟ »

 گفتند: « ای رسول خدا! این شخص مجنون شده و افتاده است. برای همین دورش جمع شدیم. »

پیامبر اعظم(ص) فرمود:
«او مجنون و دیوانه نیست، او مریض و مبتلا است. آیا به شما خبر بدهم که مجنون واقعی کیست؟ »

 گفتند : « آری »
فرمود: « مجنون کسی است که در راه رفتن، خودنمایی و تکبر کند، و هی به طرف راست و چپ نگاه کند، و شانه های خود را حرکت دهد، از خدا بهشت طلب کند درحالی که گناه می کند، از شرش کسی ایمن نیست و به خیرش کسی امیدوار نیست[1]. »
قرن ها قبل از آن که غربی ها، انسان های خطا کار را بیمار بدانند، قرآن مجید در آیات متعددی، از گناهکاران با عنوان کسانی که در قلب هایشان مرض وجود دارد، یاد کرده است(از جمله در آیه ۱۲۶ سوره توبه، آیه ۱۲ سوره احزاب و آیه 10 سوره بقره) و معصومین بزرگوار(ع) نیز با همین دیدگاه با هر بدی که از انسان سر می زند، به صورت یک بیماری، برخورد نموده اند. تا جایی که حضرت علی(ع) از رسول اکرم(ص) با عنوان پزشکی که برای درمان بیماری های بشر فرستاده شده است، یاد می کند.

غربی هایی که ارائه تئوری "انسان بیمار" به جای "انسان بد" را به خود نسبت می دهند، فراموش کرده اند که خودشان تا همین قرن های اخیر، حتی بیماران روانی خود را نه بیمار، بلکه دیوانه(اسیر دیو) و مجنون(جن زده) به حساب می آوردند و از طریق شلاق زدن و جن گیری و ... قصد نجات آن ها را داشتند و تازه، چند دهه است که نه تنها دیوانه ها، بلکه اشخاص خطا کار را هم بیمار به حساب می آورند.

اسلام، علاوه بر بیمار دانستن گناهکاران(که به آن اشاره شد) اشخاص دارای کم توانی ذهنی را نیز از قرن ها پیش، بیمار تلقی می کرده است. در خبر است که روزی عده ای از اصحاب، مردی را به پیامبر(ص) نشان دادند و گفتند: « او دیوانه است ! حضرت محمد(ص) پاسخ فرمودند: به او دیوانه نگویید، او بیمار است. دیوانه کسی است که خدای را نشناسد. »

درست به دلیل همین دیدگاه مترقی اسلامی است که در تاریخ طب، نخستین کسی که به معالجه دقیق جسمی در بیماران روانی اقدام کرده است، حکیم ابوعلی سینا، پزشک عالیقدر شیعه است.

نحوه ی برخورد با معلولین جسمی در سیره معصومین علیهم السلام

در سیره ی معصومین علیهم السلام به موارد بسیاری از برخورد آن بزرگواران با افرادی که دچار معلولیتهای جسمی بودند برخورد می کنیم که درس های زیادی برای ما دارد آن بزرگواران هرگز فردی را که در یک ناحیه دچار معلولیت هست یک فرد کاملا ناتوان نمی شمردند و آنان را تشویق می کردند از سایر توانایی هایشان استفاده کنند ضمن اینکه آنان را به استفاده از ابزاری تشویق می کردند که ناتوانی آنان را در یک عضو جبران کند مثلا قرن ها قبل از آنکه فکر استفاده از عصای سفید به ذهن ها برسد پیامبر اکرم (ص) به شخص نابینایی که معلولیت در چشم خود را به عنوان دلیل برای حاضر نشدن در نماز جماعت بیان کرده بودُ با توجه به کوچکی شهرها و کوتاهی مسافتها در آن زمان این گونه راهنمایی کردند:

مردی نابینا به محضر رسول خدا(ص) شرفیاب شد. و عرض کرد « یا رسول الله ! چشمم نمی بیند و چه بسا شده که اذان مسجد را می شنوم ولی کسی را پیدا نمی کنم که دستم را بگیرد و به مسجد برای نماز جماعت با شما بیاورد. »

فقال له النبی صلی الله علیه و آله: « شدَّ من منزلک الی المسجد حبلا و احضر الجماعة »

« طنابی از منزلت به مسجد ببند و با کمک آن ( به مسجد بیا و ) در جماعت حاضر شو[2]. »

حتی در مواردی که معلولیت به شکلی بوده که در یک فعالیت خاص امکان حضور معلولین وجود نداشته  مثل حضور در صحنه ی جهاد وقتی افرادی که دارای معلولیت بودند اعلام آمادگی می کردند پیامبر (ص) آنان را راهنمایی می کردند که خدمت به اسلام در این شکل خاص از وظایف ایشان نیست و می توانند به شکل های دیگری دین خدا را یاری نمایند.

همچنین در بین اصحاب و شاگردان معصومین (ع) افرادی یافت می شوند که دچار معلولیت بودند (مثل ابابصیر شاگرد امام محمد باقر علیه السلام ) اما هرگز آن معلولیت آنان را از حضور مفید و موثر در جامعه باز نداشته است.

رفتار کرامت آمیز و تشویق ها و راهنمایی های معصومین برای جلوگیری از گوشه نشینی و خدای ناکرده بی خاصیت شمردن معلولین و تلاش در جهت به فعلیت در آوردن سایر توانایی ها و استعدادهای ایشان و استفاده از ابزار مناسب برای جبران ضعف در یک معلولیت خاص معلولین برای ما درس بزرگی ست.

حسن ختام

این مقاله کوتاه را با گوشه ای از آیات و روایات در باره ی معلولین به پایان می برم 

امام موسی کاظم(ع )  «: عونک للضعیف من افضل الصدقه. کمک تو به افراد ناتوان بهترین صدقه است.[3] »

رسول اکرم(ص ) : «  لیس الأعمى من یعمی بصره إنّما الأعمى من تعمی بصیرته[4] » « نابینا کسی نیست که چشمش بینایی نداشته باشد بلکه کور واقعی کسی است که بصیرت و بینش باطنی خود را از دست داده باشد»

امام علی(ص ) : « لیست الرؤیه مع الابصار فقد تکذب العیون أهلها و لایغش العقل من استنصحه. دیدن، فقط نگاه کردن به وسیله چشم نیست؛ زیرا چشم‏ها گاه به صاحبان خود دروغ مى‏گویند؛ امّا عقل، کسى را که از او خیرخواهى کند فریب نمى‏دهد.[5] »

امام علی(ع ) : « لَیْسَتِ الرُّؤْیَةُ رُؤْیَةُ الْعُیُونِ وَ انَّمَا الرُّؤْیَةُ الْحَقِیقِیَّةُ مَعَ الْعُقُولِ. دیدن حقیقى دیدن با چشم ظاهرى نیست، همانا دیدن حقیقى، دیدن با عقل‏هاست.[6] »

حضرت رضا (ع ):   « خداوند برای دردمندان و معلولان جایگاه رفیعی در بهشت قرار داده است[7] »

رسول اکرم( ص ) : « مَنْ قادَ اَعَمى أَرْبَعینَ خُطْوَةً غُفِرَلَهُ ما تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ. هرکس، نابینایى را تا چهل قدم بکشد، گناهانى که تاکنون کرده است، آمرزیده خواهد شد [8] . »

خداوند بلند مرتبه می‌فرماید:   « فَإِنَّها لا تَعْمَی الْأَبْصارُ وَ لکِنْ تَعْمَی الْقُلُوبُ الَّتِی فِی الصُّدُورِ.[9]  »

« همانا، چشم‏هاى ظاهرى نابینا نمى‏شود، بلکه دل‏هایى که در سینه‏هاست کور مى‏شود »



[1] سفینه البحار، ج1، ص191

[2] ( لئالی الاخبار، ج۲، ص۲۰۵)

 

[3] تحف العقول، ص437

[4] کنزالعمال، ج۱، ص۲۴۳

[5] نهج البلاغه، ترجمه و شرح فیض الاسلام، ص1223، کلمه‌ قصار273

[6] نهج البلاغه

[7] گزیده کافی، ج1، ص228

 

[8] نهج الفصاحه، ش ۲۹۱۶

 

[9] سوره حج، آیه۴۶

 

  Comments ()
چگونه می توان فرزندان با هوشی داشت ؟ by: نبوی و همکاران

جمله ای که گاها می شنویم ” بچه بیشتر از سنش می فهمد” می باشد که نشان می دهد بچه از هوش زیادی برخوردار است. خیلی از ما دوست داریم چنین فرزند باهوشی داشته باشیم و ا ذوق و شوق برای این و آن تعریف کنیم که «دخترم شاگرد اول مدرسه است»، «پسرم فوق لیسانس یا دکترا دارد» و کلی از این حرف ها. داشتن چنین فرزندی کار چندان سختی نیست. کافی است چند نکته کلیدی را رعایت کنید: ازخواندن قرآن گرفته تا انتخاب همسر و تغذیه درست.

۱- موقع انتخاب همسر دقت کن!

برای داشتن فرزند باهوش لازم است موقع انتخاب همسر دقت کرد چراکه پدر و مادر، هردو در شکل گیری شخصیت و حتی هوش و استعداد جنین نقش دارند. احادیث فراوان و روایات بسیاری از ائمه معصومین (علیهم السلام) وجود دارد که درمورد مسئله انتخاب همسر به قصد داشتن فرزندان و نسلی هوشمند سالم و صحیح تاکید دارند. این نکته نشان می دهد که فرزندان هوش و ذکاوت را از پدر و مادر به ارث می برند. البته باید توجه داشت که عوامل محیطی هم بر هوش موثر خواهند بود.

در جلد سوم کتاب «تفصیل وسایل الشیعه» از پیامبر اسلام (ص) نقل شده است که می فرمایند: «از ازدواج با زنان کم هوش خودداری کنید چرا که مصاحبت با آنان ناگوار و فرزندی که از آنان متولد می شود کم هوش است».

همچنین روایتی از امام صادق (ع) در این زمینه مشخص می کند که ویژگی ها و خصوصیات ذاتی، هوشی و ذهنی انسان از طریق وراثت به فرزندان و نسل او منتقل می شود. نکته قابل توجه این است که از نگاه پیامبر اسلام(ص)، انسان باید همسری انتخاب کند که علاوه بر داشتن هوش و ذکاوت دیندار باشد چرا که به گفته رسول الله (ص) دینداری شیوه عاقلان است. تاثیر دینداری بر هر یک از والدین بر هوش و عقل کودک آنان مشخص است. در حدیثی که در جلد دوم کتاب «محجه البیضاء» آمده، پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: «با زن نباید به خاطر زیبایی و مال و ثروتش ازدواج کرد. اگر ایمان نداشته باشد ممکن است همین زیبایی، او را به پستی و ابتذال بکشد. همچنین مال بدون ایمان هم ممکن است او را یاغی و سرکش سازد. با زن فقط به خاطر ایمان و دینش ازدواج کن». این موضوع در تحقیقات و بررسی های علمی نیز تایید شده است. به عنوان مثال در تحقیقاتی که از دانشجویان دانشگاه آکسفورد و پدران آنان که در همان دانشگاه درس می خواندند انجام شده به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از ویژگی ها و خصوصیات اخلاقی و روانی از پدر و مادر به فرزند به ارث می رسد. بنابراین میان پدر و فرزند از نظر ویژگی های اخلاقی و ذهنی و همچنین میزان هوشمندی ارتباط هست.

۲- قرآن بخوانید

در روایات بسیاری در کتب معتبر دینی از جمله «بحارالانوار» به مادران باردار سفارش شده حتی الامکان در زمان بیداری و هنگام خوابیدن با وضو باشند. طبیعی است که یاد خداوند باعث آرام قلب و ذهن آنان می شود و بر فرزندی که در شکم دارند نیز اثر مثبت خواهد گذاشت و او را از لحاظ ذهنی و روانی فردی آرام و باطمانینه می کند. همچنین سفارش شده است که مادر در طول دوران بارداری، در خواندن قرآن کریم مداومت داشته باشد. این کار علاوه بر این که بر خلق و خو و ظاهر زیبای فرزندش اثر می گذارد، هوش و ذکاوت او را نیز افزایش خواهد داد. در این مورد، علاوه بر تلاوت کل سوره های قرآن کریم، بر خواندن سوره های مبارکه حشر، حدید و مریم تاکید بسیار شده که برهوش نوزاد اثرگذار است. همچنین در کتاب «بحارالانوار» از امام محمدباقر و امام جعفرصادق (علیهما السلام) روایت است که ذکر و یاد خداوند توسط مادر باردار، بر میزان هوشمندی و رشد عقلی کودک تاثیر می گذارد.

۳- سلامت والدین

سلامت پدر و مادر از لحاظ روحی و روانی و همچنین سلامت جسمی آنان بدین معنی که وقتی قصد فرزنددار شدن دارند از نظر جسمی بیمار نباشند، بر سلامت روح و ذهن فرزند تاثیرگذار خواهد بود. همچنین خستگی، ترس و اضطراب برای مادر باردار خطرناک است و بهتر است در موقعیت هایی که او را آزار می دهد قرار نگیرد. از سوی دیگر، ورزش کردن مادر باردار نکته ای است که امام محمدباقر و امام صادق (علیهما السلام) بر آن تاکید داشته اند. این احادیث در کتاب «بحارالانوار» آمده اند.

تحقیقات و بررسی های علمی ثابت کرده خانم های بارداری که در هر هفته سه بار ورزش می کنند، می توانند فرزندانی به دنیا بیاورند که از قدرت هوش و حافظه بهتری برخوردار باشند. در عین حال، قرارگرفتن در موقعیت های آرامش بخش برهوش و ذکاوت جنین اثرگذار خواهد بود. همچنین نگاه کردن مادر در دوران بارداری به سبزه و دریا خوب است و در کتاب های دینی از جمله «بحارالانوار» بر آن تاکید شده.

۴- غذای حلال بخورید

تغذیه انسان از نظر دین مقدس اسلام هم از لحاظ مادی مورد توجه است و هم از لحاظ معنوی. تاثیر غذای حلال بر زن و مرد تا اندازه ای است که علاوه بر اینکه در معنویت و خلق و خوی خود آنان نقش دارد، بر فرزندی که در آینده از آنها متولد می شود هم اثرگذار خواهد بود. به همین دلیل توصیه شده که همه افراد به خصوص زنان باردار مراقب تغذیه خود باشند.

در کتاب «بحارالانوار» در روایتی از امام صادق (ع) نقل شده است: «غذایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کند، از نظر حلال یا حرام بودن بر هوش و ذکاوت فرزندی که در شکم دارد اثرگذار است». بنابراین کسی که می خواهد فرزندش دارای هوش و استعداد خوی باشد، باید در خوردن غذا دقت کرده و از غذای حرام اجتناب کند. حتی در روایات اسلامی تاکید شده که مادر باردار از خوردن غذایی که به حلال یا حرام بودن آن شک دارد، پرهیز کند. جالب این است که اهمیت تغذیه پدر و مادر درهوش نوزاد آنان بر اساس تحقیقات علمی ثابت شده است. باید توجه داشت که این دستورات در دوران شیردهی نوزاد و همچنین در تمام دوران رشد او مورد توجه باشد؛ بدین معنا که پدر و مادر در تمام مراحل رشد فرزند خود باید مراقب تغذیه باشند تا هوش و استعداد او با مصرف غذای حرام به خطر نیفتد.

۵- غذاهای طبیعی یادتان نرو

خوردن میوه ها و غذاهای ساده و طبیعی توسط مادر باردار یکی دیگر از مواردی است که اسلام و همچنین تحقیقات علمی می گویند اثر بسیاری در هوش و استعداد دارند. بنابراین مادر باردار باید از حبوبات و لبنیات به میزان لازم استفاده و از خوردن غذاهای به اصطلاح فست فود که عمدتاً در مجاورت اشعه پخته می شوند، پرهیز کنند.

در روایات اسلامی در مورد خوردن خرما و عسل در دوران بارداری بسیار تاکید شده که چرا که موجب افزایش هوش جنین می شود. در روایتی به نقل از پیامبر اکرم (ص) و امیرالمومنین(ع) آمده است: «زن ها در موقع حمل و بعد از آن خرما بخورند زیرا فرزندان شان را باهوش و ذکاوت و با حلم و حوصله می کند».

بر اساس روایات اسلامی، خوردن کندر نیز بر هوش و ذکاوت جنین موثر است. در جلد او کتاب «مکارم الاخلاق» حدیثی به نقل از امام رضا (ع)آمده که فرموده اند: «خوردن کندر توسط زن باردار موجب زیادی عقل بچه، پاکی دل، دانایی و شجاعت پسر و خوشخو و نیکوشدن دختر می شود». در حدیث دیگری در خصوص تاثیر کندر بر جنین آمده است: «به زنان حامله کندر بخورانید چرا که کندر در شکم مادر غذای طفل شده، دلش را محکم و تحملش را زیاد می کند». مادران باردار باید در خصوص میزان استفاده از کندر مشورت کنند. در این خصوص می گویند مصرف کندر را از میزان کم شروع کنید و به مرور زمان مصرف آن را به روزی یک تکه کوچک برسانید. همچنین به مادران باردار توصیه شده در طول بارداری «به» مصرف کنند تا هوش فرزندانشان افزایش یابد. در کتاب «مکارم الاخلاق» به نقل از امام رضا(ع) آمده است: «خوردن «به» عقل و هوش را زیاد می کند». از سوی دیگر، تحقیقات علمی ثابت کرده در صورتی که مادر در دوران بارداری خود ماهی و روغن ماهی مصرف کند، فرزند او باهوش خواهد شد. همچنین عواملی مانند سیگار، مواد مخدر، مصرف داروهای غیرمجاز در دوران بارداری، کم کاری تیروئید، کم خونی و فقر شدید آهن و کمبود ناشی از اسیدفولیک موجب کاهش میزان هوش و حافظه جنین می شود.

 

  Comments ()
عید سعید قربان مبارک by: نبوی و همکاران

عید اضحی رسم و آئین خلیل آزرست بعد آن ،عید غدیر، روز ولای حیدر است عید قربان و پیشاپیش عید سعید غدیر مبارک
×××××××××××××××
عید سعید «قربان» ، جشن «تقرب» عاشقان حق مبارک
×××××××××××××××××××
نگارا عید قربان است قربانت شوم یا نه ؟ / نگفتی یک دمی آیا که مهمانت شوم یانه ؟ برای طوف کویت جامه احرام بر بستم / گدای دوره گرد گوشه خوانت شوم یانه ؟
×××××××××××××××××
عید قربان گرچه آیین خلیل آزر است / ملت اسلام را امروز زیب و زیور است حبّذا عیدى که سرخ از خون قربانى او / گونه اسلام و روى ملت پیغمبر است . . .
×××××××××××××××××××××
بگذر از فرزند و جان و مال خویش / تا خلیل اللّه ِ دورانت کنند سَر بِنه بر کف، برو در کوی دوست / تا چو اسماعیل، قربانت کنند . . .

×××××××××××××××××××
مبارک باد عید قربان ، نماد بزرگ ترین جشن رهایى انسان از وسوسه هاى ابلیس . . .

××××××××××××××××××
عید قربان، عید سربلند بیرون آمدن از امتحان عبودیت است
××××××××××××××××××
عید قربان، عید فداکارى، ایثار، قربانى، اخلاص و عشق و بندگى، مبارک باد
××××××××××××××××××
جلوه‌گاه تعبد و تسلیم ابراهیمیان حنیف است و فصل قرب مسلمانان به خداوند در سایه عبودیت . . .
××××××××××××××××××××××
عید قربان، یعنى فدا کردن همه «عزیزها» در آستان «عزیزترین» و گذشتن از همه وابستگى ها به عشق مهربان ترینخوشا «ذی‌الحجه» روز عید قربان / شروع داستان عشق و ایمان خواهی که تو را کعبه کند استقبال / مایی و منی را به منا قربان کن
×××××××××××××××××××
حلول تازه داده فیض سبحان / چه زیبا منجلی شد «عید قربان» .عید قربان با نماز و عبادتش، با ذکر و دعایش، با قربانى و صدقات و احسانش بسترى براى جارى ساختن مفهوم عبودیت و بندگى است
×××××××××××××××××××××××
عید اضحی رسم و آئین خلیل آزرست / بعد آن ،عید غدیر، روز ولای حیدر است عید قربان و پیشاپیش عید سعید غدیر مبارک
×××××××××××××××××
عیدقربان، جشن رهایی ازاسارت نفس وشکوفایی ایمان ویقین ،عیدسرسپردگی وبندگی عیدنزدیک شدن دلها به قرب الهی برهمه مسلمانان مبارک
××××××××××××××
 نزول فیض رب العالمین است / حلول «عید قربان» در زمین است
××××××××××××
عید قربان عید عبادت و بندگی و عید اطاعت از قادر یکتا برشما تهنیت باد
××××××××××××
عیدقربان، جشن رهیدگی از اسارت نفس و شکوفایی ایمان و یقین بر همه ابراهیمیان مبارک باد

  Comments ()
دردم از یار است و درمان نیز هم by: نبوی و همکاران

دردم از یار است و درمان نیز هم

دل فدای او شد و جان نیز هم


اینکه می گویند آن خوشتر ز حسن

یار ما این دارد و آن نیز هم


یاد باد آن کوبه قصد خون ما

عهد را بشکست و پیمان نیز هم


دوستان در پرده می گویم سخن

گفته خواهد شد به دستان نیز هم


چو سر آمد دولت شبهای وصل

بگذرد ایام هجران نیزهم


هر دو عالم یک فروغ روی اوست

گفتمت پیدا و پنهان نیز هم


اعتمادی نیست بر کار جهان

بلکه بر گردون گردان نیز هم


عاشق از قاضی نترسد می بیار

بلکه از یرغوی دیوان نیز هم


محتسب داند که حافظ عاشق است

وآصف ملک سلیمان نیز هم

  Comments ()
اندرز by: نبوی و همکاران
اخلاق نیک
از بزرگی پرسیدند: بهترین چیزی که خداوند به بنده عطا می‌کند چیست؟ گفت: خلق نیکو
 
خاموشی
آورده‌اند که شخصی از بزرگی پرسید: کدام کار شایسته‌تر است؟ آن بزرگوار انگشت روی زبان و دهان نهاد یعنی خاموشی.
 
دوستی
به عیسی مسیح گفتند: با که نشست و برخاست کنیم؟ گفت با کسی که دیدارش خلق را به یاد شما آورد سخنش علم شما را زیاد کند و کردارش شما را به آخرت مشتاق‌تر سازد.
 
کم انگاشتن دانش خویش
حکیمی را گفتند: چه فضل است دانش تو را بر دانش کسی دیگر؟ گفت: آنکه همی دانم که دانش من اندک است.
 
تواضع
خردمندی چنین گفته است: هیچ نعمتی نیست که آن را حاسدی نباشد، مگر فروتنی.
 
ترک حسد
بزرگی گوید: شخصی را دیدم که 120 سال عمر کرده بود. گفتم: چه طولانی است عمر تو. گفت: حسد را ترک کردم عمرم طولانی شد.
  Comments ()
آیا می دانستید ؟ by: نبوی و همکاران
آیا می دانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که گل سرخ ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است ؟
آیا می دانستید که اگر کلفتی تار عنکبوت به اندازه مغز یک مداد به هم تنیده میشد می توانست یک هواپیمای بویینگ
سنگین وزن را تحمل کند ؟
آیا می دانستید که این حقیقت دارد که به راستی فیل از موش می ترسد ؟
آیا می دانستید که شلوغ ترین مکان دنیا کندوی زنبور عسل است ؟
آیا می دانستید که در حال حاضر 6 میلیون اختراع در جهان وجود دارد که ادیسون با 1094 اختراع رکورد دار است ؟
آیا می دانستید که اگر تمام کرات منظومه شمسی را با هم جمع کنیم و سپس آن را دو برابر کنیم باز هم به اندازه کره
مشتری نمی شود ؟
آیا می دانستید که وسعت کره ماه به اندازه قاره استرالیاست ؟
آیا می دانستید که ملخ ها فراوان ترین موجودات بر روی زمین هستند و موجوداتی هستند که در روز دو برابر وزن خود غذا می
خورند ؟
آیا می دانستید که هر چشم مگس از10 هزار عدسی تشکیل شده است ؟
آیا می دانستید که طبیعت سیاره اورانوس بر خلاف زمین است یعنی دو قطبش گرم و قسمت های استوایی آن بسیار سرد
است ؟
آیا می دانستید که سوسک ها مقاوم ترین موجودات در برابر گرسنگی هستند. آنها می توانند یک ماه بدون غذا و دو ماه بدون
آب زنده بمانند ؟
آیا می دانستید که نیروی جاذبه ماه میتواند باعث زمین لرزه شود ؟
آیا می دانستید که شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است ؟
آیا می دانستید که لاشخورها قادر به دیدن یک موش کوچک از ارتفاع 4 کیلومتری می باشند ؟
آیا می دانستید که مردم فیلیپین به بیش از ۱۰۰۰ لهجه سخن می گویند ؟
آیا می دانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را برای مسیر یابی می شمارند ؟
آیا می دانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند ؟
آیا می دانستید که خورشید در مدار کهکشان شیری با سرعت 900000 کیلومتر در ساعت حرکت می کند ؟
آیا می دانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس خدای خورشید بوده است ؟
آیا می دانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می کنند ؟
آیا می دانستید که خرس با تمام سنگینی خود می تواند با سرعت 50 کیلومتر در ساعت بدود ؟
آیا می دانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى در موهایشان هستند ؟
آیا می دانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت ؟
آیا می دانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می کند و عقرب خودش را نیش می زند و می کشد؟
آیا می دانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد ؟
آیا می دانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟
آیا می دانستید که زهره تنهاسیاره ای است که در جهت عقربه های ساعت بدور خودش می چرخد ؟
آیا می دانستید که برای اینکه ۷۰۰ گرم به وزن شما اضافه شود باید ۹ کیلو سیب زمینی بخورید ؟
آیا می دانستید که در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ ترین جمجمه را دارد ؟
آیا می دانستید که شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد ؟
آیا می دانستید که زنبور عسل ۵ چشم دارد که ۲ تا اصلی در بغل سر و ۳ تا بر روی سر او قرار دارد ؟
آیا می دانستید که 20 درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد ؟
آیا می دانستید که بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است ؟
آیا می دانستید که دانشمندان دریافته اند که مورچه همچون انسان صبح ها خمیازه می کشند ؟
آیا می دانستید که زنبور از بوی عرق بدش میاید و به کسی که بدنش بو دهد یا عطر زده باشد حمله می‌کند ؟
آیا می دانستید که رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است ؟
آیا می دانستید که نعناع سکسکه و تنگی نفس را شفا می دهد ؟
آیا می دانستید که جرم زمین هشتاد و یک برابر ماه است ؟
آیا می دانستید که نوزاد بیش از 300 استخوان دارد که با رشد بعضی از آنها به یکدیگر جوش می خورند ؟
آیا می دانستید که تقریباً یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می دهد ؟
آیا می دانستید که لایه بیرونی پوست انسان هر ۲ هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض می شود ؟
آیا می دانستید که خوردن یک سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود ؟
آیا می دانستید که موشهای صحرایی سالانه یک سوم ذخایر غذایی جهان را نابودمی سازند ؟
آیا می دانستید که چین بیشتر از هر کشوری همسایه دارد، چین با ۱۳ کشور هم مرز است ؟
آیا می دانستید که موریانه ها قادرند تا ۲ روز زیر آب زنده بمانند ؟
آیا می دانستید که خوردن کاهو مانع ریزش و سفید شدن موها می گردد ؟
آیا می دانستید که برای جلوگیری از جوانه زدن سیب زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب درخت قرار دهید ؟
آیا می دانستید که یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود2200 سم کافی برای کشتن انسان را دارد ؟
آیا می دانستید که مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند ؟
آیا می دانستید که بیشترین سر دردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟
  Comments ()
علم بهتر است یا ثروت by: نبوی و همکاران

معلم پسرک را صدا زد تا انشایش را با موضوع علم بهتراست یا ثروت رابخواند پسرک با صدای لرزان گفت ننوشته ام، معلم با خط کش چوبی پسرک راتنبیه کرد واو را پایین کلاس پا درهوانگه داشت پسرک درحالیکه دستهای قرمز و باد کرده اش رابه هم می مالید زیرلب می گفت آری ثروت بهتراست چون اگرداشتم دفتری میخریدم و انشایم رامی نوشتم.

  Comments ()
نقش مدرسه در سلامت روانی دانش آموزان by: نبوی و همکاران

امروزه در نقش و وظایف مدارس بسیاری از کشورهای جهان دگرگونی‌های عظیمی رخ داده است. این تحولات باعث شده تا علاوه بر نقش سنتی مدرسه یعنی آموزش صرف و رشد مهارت‌هایی مانند خواندن و نوشتن و اکتساب دانش، نقش پرورش روان و تکامل انسان نیز مورد توجه قرار گیرد. بهداشت روانی صرفا در محیط سالم فیزیکی به دست نمی‌آید، بلکه محیط سالم روانی نیز یک اصل مهم است. چه بسا که محیط فیزیکی کودکان سالم و آرام باشد، اما محیط روانی آنها از درون ناامن و مضطرب باشد.
طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، بهداشت روانی عبارت است از توانایی کامل برای ایفای نقش‌های اجتماعی، روانی و جسمی. این سازمان معتقد است که بهداشت روانی فقط نبود بیماری یا عقب‌ماندگی نیست، بنابراین کسی که احساس ناراحتی نکند، از نظر روانی سالم محسوب می‌شود.
بهداشت و سلامت روان کودکان، موضوعی است که به توجه جدی نیاز دارد. امروزه با استفاده از برنامه‌های مختلف مانند آموزش مهارت‌های زندگی، آموزش بهداشت روانی، مداخلات بهداشتی مبتنی بر مدرسه و نیز درمان‌های تخصصی می‌توان به کودکان کمک کرد تا زندگی مفیدتر و رضایتمندانه‌تری داشته باشند. مدرسه برای بهبود زندگی بسیاری از کودکان و نوجوانان فرصت بسیار مناسبی فراهم می‌کند. به موازات حرکت ملت‌ها در جهت آموزش همگانی، نقش مدارس در ارائه خدماتی مانند خدمات بهداشت روانی در امور تحصیل، اهمیت روزافزون یافته است. در حال حاضر، مدارس با حمایت کامل خانواده و اجتماع، بهترین محل برای برنامه‌های جامع بهداشت روانی به شمار می‌روند.

  Comments ()
علل اضطراب و استرس by: نبوی و همکاران

به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر بر می گردد:
عوامل زیستی و جسمانی :
در افراد مضطرب ، بعضی از هورمون های موجود در خون از نظر میزان غیرعادی است بنابراین هر آن چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود برای بدن خطر محسوب می شود بارداری ، کم کاری یا پرکاری تیروئید ، پائین بودن قند خون ، وجود غده ای در غدد فوق کلیوی که هورمون اپی نفرین تولید می کند و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل هستند.
عوامل محیطی و اجتماعی :
عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری در جامعه باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شد مانند مشکلات خانوادگی ، احساس جدایی و طرد شدگی و…. از عوامل محیطی می توان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را ، همچون زلزله ، بیماری ، مرگ یکی از نزدیکان و…. نام برد .
عوامل ژنتیکی و ارثی :
یکی از مهم ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیاری بالا است البته الگو قراردادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد ( عامل اجتماعی ) ، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و دوقلوهایی که با هم یا جدا از هم زندگی می کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده اند نشان می دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار موثر اند با این وجود باور نمی رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی را به دنبال دارد

  Comments ()
پول تو جیبی by: نبوی و همکاران

 آموزش، تشویق و توانا ساختن کودکان در نحوه خرج کردن پول، آنها را قادر می سازد تا بهتر بتوانند درآمدهای خود را در آینده پس انداز کنند و قسمت اعظمی از دارایی های خود را در آن زمان ذخیره سازند

بیشتر والدین بر این باورند که دادن پول توجیبی به طور مستقل به فرزندان امری خطا است چرا که فرزند آنها هنوز خیلی کوچک است و ارزش واقعی پول را نمی شناسد. در نتیجه ترجیح می دهند به جای دادن پول توجیبی برای فرزند خود تنقلاتی را تهیه کنند؛ شاید از این طریق کودک خود را از خطرات احتمالی دور کنند.

از سوی دیگر، برخی نیز بر این باورند که تا آنجا که امکان دارند فرزندشان را از پول توجیبی غنی سازند چرا که با این روش او را با معنای واقعی پول آشنا می کنند و در ضمن اجازه نمی دهند که فرزندشان احساس کمبود کند. در واقع خلأ بی پولی و حسرت نداشتن را از کودک خود دور می کنند حتی گاهی اوقات فرزندانشان فراموش می کنند که پول چه ارزشی دارد. کدام دسته فرزندانی خودساخته و آینده نگر خواهند داشت؟


آیا واقعا پول توجیبی خطرآفرین است؟ آیا نداشتن پول کافی سبب سرخوردگی فرزند ما است؟ پول توجیبی آغاز درس مدیریت مالی است. درس درست خرج کردن و درست پس انداز کردن است. درس بخشندگی و آینده نگری است. والدین باید فرزندانشان را از همان دوران کودکی با مفهوم پول آشنا کنند.

با او به خرید بروند و اجازه بدهند به طور مستقیم با خرید آشنا شوند. از پنج سالگی، مبلغی را به عنوان پول توجیبی به کودک بدهند تا او بتواند با آن، آنچه را که دوست دارد بخرد و آنچه را که باید بیاموزد.

پول توجیبی به کودک شما احساس استقلال می بخشد و به او می آموزد که چگونه تصمیم بگیرد، کجا خرج کند و چقدر تا ماه آینده پول دارد. در واقع او را با مفهوم سرمایه و پس انداز آشنا می کند. او می آموزد که برای خرید هر چیز باید درست و به جا خرج کند و گاهی برای رسیدن به بعضی خواسته هایش باید از بعضی از خواسته ها بگذرد.

البته وظیفه هر پدر و مادری است که همگام با دادن پول توجیبی به فرزند خود؛ او را با راه های پس انداز و ارزش پول آشنا کنند. به او بیاموزید که چطور می تواند برای خرید نیازهایش را اولویت بندی کند. همچنین تفاوت میان نیاز، خواسته و آرزو را به خوبی درک کند تا در آینده تصمیم های عاقلانه تری در مورد نحوه خرج کردن بگیرد.

زمانی که به فرزندان خود پول توجیبی می دهید قدری اضافه تر بدهید تا تشویق به پس انداز کردن شوند. کودکتان را به بانک ببرید و برای شان حساب باز کنید و به اختیار او هر بار مقداری از پول پس انداز شده را در حساب پس انداز فرزندتان با حضور خودش بگذارید.

در پایان ماه در صورتی که کودک پول هفتگی اش را به درستی خرج یا پس انداز کرده باشد، می توانید مبلغی را به عنوان جایزه ویژه علاوه بر مبلغ پول توجیبی به او هدیه بدهید اما به طور رندومی، نه متداول چرا که تشویق باید ارزش خود را از دست ندهد.

  Comments ()
راههای مقابله با ترس کودکان by: نبوی و همکاران

«یکی توی کمدم قایم شده، چشماش توی تاریکی برق می‌زد!»، «اجازه بده امشب توی اتاق شما بخوابم»، «می‌شه پیشم بمونی تا خوابم ببره؟» و... همه والدین، در دوران خردسالی فرزندشان، با چنین جملاتی مواجه می‌شوند. گاهی قضیه، به هیولای زیر تخت مربوط است و گاهی هم غول پشت پنجره. من و شما می‌دانیم که در تاریکی هیچ خبری نیست و خانه، در سیاهی شب، به اندازه روشنایی روز، در امن و امان است، ولی یک کودک دو، سه ساله که ترسیده، می‌تواند این‌قدر منطقی باشد؟ به نظر شما، بهترین راه برخورد با ترس از تاریکی در بچه‌ها چیست؟

قدم اول: به ترس کودک احترام بگذارید

بزرگ‌ترین اشتباهی که والدین مرتکب می‌شوند، نامحترم دانستن ترس کودک از تاریکی و مسخره کردن اوست. ترس بچه‌ها از تاریکی، نشانه خلاقیت و هوش آن‌هاست. وقتی شما، او را مسخره می‌کنید یا با الفاظی مانند ترسو و بی‌عرضه خطابش می‌کنید، نه‌تنها ترسش را از بین نمی‌برید، بلکه باعث می‌شوید خجالت بکشد و احساس گناه کند.


قدم دوم: آرام بمانید و آرامش کنید

وقتی بچه‌ها ترسیده‌اند، به همدردی شما نیاز دارند. پس، حتی اگر از ناراحتی فرزندتان معذب شده‌اید، سعی کنید با چهره و صدایی آرام صحبت کنید. لازم نیست در همان لحظه، درباره اینکه «تاریکی اصلا ترس نداره» یا «هیولا و غول مال قصه‌هاست» با او حرف بزنید. این کار را به روز موکول کنید و به‌جای آن، از فرزندتان بخواهید درباره چیزی که باعث ترسش شده صحبت کند.


قدم سوم: با ترس بچه‌ها بازی نکنید

شاید بردن کودک به تخت‌خواب نرم و گرم خودتان، راحت‌ترین راهی باشد که ساعت دو بعد از نیمه شب، به ذهن‌تان می‌رسد، ولی این کار، انتخاب درستی نیست. برای دادن توانایی مقابله با ترس به دختر یا پسر کوچولوی وحشت‌زده‌تان، چند دقیقه از خواب نازتان بزنید، کنارش بمانید و دستش را بگیرید. حتی می‌توانید از او سوال کنید که دوست دارد هر چند دقیقه یک بار به اتاقش سربزنید. ممکن است بگوید هر پنج دقیقه یک بار. سخت است، اما ارزشش را دارد.

برای این‌که فرزندتان آرام شود، لازم نیست در اتاقش راه بیفتید و زیر تخت، پشت پنجره یا هر جای دیگری را کنترل کنید و بگویید «این‌جا هیچ غولی نیست!» یا «اگه پسر خوبی باشی، آقا غوله سراغت نمیاد.» این کار، رسمیت بخشیدن به چیزی است که کودک را در تاریکی ترسانده. به‌جای این کارها، می‌توانید به او بگویید: «بیا زیر تخت رو یه نگاهی بنداز. این‌جا فقط اسباب‌بازی‌ها و کفشای خودته
چرا بچه‌ها از تاریکی می‌ترسند؟

1) تلویزیون: تصویر و صدای تلویزیون، باعث تحریک بیش از حد مغز کودکان- به‌خصوص قبل از چهار سالگی- می‌شود.

2) داستان‌های قبل از خواب: داستان‌های ترسناک و پر از موجودات خیالی که والدین، قبل از خواب برای کودک تعریف می‌کنند، دلیل دیگر ترس کودکان است.
 
».
) والدین: عجیب است، اما والدین با گفتن جملاتی مانند «اگه اتاقت رو مرتب نکنی، شب، آقاغوله میاد می‌بردت»، باعث ترس کودک از تاریکی می‌شوند. 
چه‌طور ترس بچه‌هایمان از تاریکی را بیش‌تر و بیش‌تر کنیم؟

تاریکی با جیغ بنفش

پیش از هر کاری، یک بار، بخش اول کارتون شرکت هیولاها را ببینید؛ جایی که هیولاها باید برای تامین انرژی شهرشان، از بچه‌ها، جیغ‌های بنفش‌تری می‌گرفتند. بله؛ همان‌جا که یک هیولای پشمالو، نیمه‌شب، از توی کمد تاریک می‌پرد وسط اتاق خواب یک بچه گوگوری مگوری و او، از ته‌ته‌های دلش جیغ می‌کشید و زبان کوچکش، ته حلقش، لق‌لق می‌خورد و این‌طوری، یک کپسول انرژی برای شهر پر می‌شد؛ حالا، این شمایید که با ترساندن یک بچه، حس شرارت خودتان را ارضا می‌کنید.

تاریکی، بهترین فرصت است؛ فرصتش فراهم است تا حس توهم بچه را قدری قلقلک بدهید که «ای وای، توی شیشه پنجره، عکسی افتاده. یعنی کی می‌تونه باشه؟»

کافی است همین موقع، پارچه یا هر چیز نرمی را روی پوست بچه حرکت دهید و اصلا به روی خودتان نیاورید. تکرار این حرکت، حس یک ترس تکرارشونده را در ذهن بچه، ماندگار می‌کند. اگر سوسکی، چیزی هم همین موقع، از اطراف شما رد شود که عالی می‌شود. در همین لحظه‌ها، یک جمله زیبا که البته گفتن آن، ظرافت‌های خاص خودش را دارد، هیجان را به اوج می‌رساند؛ جمله‌ای مثل «پخّ»!

برای تکمیل کاشته‌هایتان، کافی است یکی از آن زیرزمین‌های تاریخی- نیاز نیست راه دوری بروید. معمولا زیرزمین و پارکینگ‌های تاریک هم این ویژگی را دارند- را انتخاب کنید؛ چون تاریکی‌های همراه با پله و فرود، نقش مخوفی دارند.

بله؛ بله؛ این شمایید که دارید ترس بچه را از تاریکی، زیاد می‌کنید. خود شمایید که می‌توانید یک ترس مهیب را بکارید تا بعدتر، کپسول کپسول، خباثت پر کنید.
  Comments ()
کوتاه اما خواندنی by: نبوی و همکاران

یک سوال از امیرالمومنین

روزی از مولا امیر المومنین سوال کردند :چه چیزی است که وقتی زنده بود می آشامید و وقتی مرد می خورد ؟

حضرت فرمودند :(( عصای حضرت موسی ( ع ) که وقتی شاخه ی درخت بود مانند باقی درخت ها آب می آشامید و وقتی از آن جداشد وعصا گردید اژدها و مارهای ساحران فرعون را خورد!))

  Comments ()
پرورش حس شوخ طبعی در فرزندان by: نبوی و همکاران


امام محمد باقر ( ع ) می فرمایند : « خداوند عزوجل دوست دارد کسی را که در میان جمع شوخی کند ، به شرط آن که ناسزا نگوید . »                         اصول کافی

مقدمه : شوخ طبعی به ما یاد می دهد و کمک می کند تا لحظات سخت را پشت سر بگذاریم و تنش ها را کاهش دهیم . زمانی که می خندیم مغز ما شروع به ترشح آندروفین می کند .، که موجب احساس شادی ، تحریک قلب و تقویت دستگاه ایمنی می شود . حس شوخ طبعی مانع جدی خشک شدن وظایف پدر و مادر می شود . اگر پدر و مادر در حین تربیت فرزندان شاد و شوخ نباشند نمی توانند فرزندانشان را بدون قید وشرط دوست بدارند . شوخ طبع باشید تا اعتماد به نفس فرزندتان را بالا ببرید . بودا می گوید : « هیچ راهی برای شاد بودن نیست ، شادی خود یک راه است . »

 فواید شوخ طبعی

شوخ طبعی عاملی است که قلب را مهربان می کند .

شوخ طبعی ایجاد کننده ی پیوندهاست ، سردی و بی روحی را از بین می برد و آغاز کننده ی توافق و همکاری و از بین برنده ی خشم و ناراحتی است .

شوخ طبعی قدرت درمان و بهبود دارد .

خنده هورمونهای بوجود آورنده ی فشار روحی را در بدن کاهش می دهد و بهترین داروست .

راههای پرورش شوخ طبعی

الف ـ در نوزادان و کودکان پیش دبستانی : معمولا کودکان بین سه تا چهار ماهگی به طور خود بخودی با صدای بلند می خندند .

1ـبا کودک بازی کنید و او را قلقلک بدهید .

2ـبا یکدیگر حرکات مخصوص کودک را تقلید کنید .

3ـزمانی که گریه می کند او را بلند کنید ناله ها و غز غز کردنش را تسکین دهید و به خشم و ناراحتی او اهمیت دهید .

4ـلبخند بزنید ، بخندید ، و با خنده صحبت کنید . با فرزندتان شوخی و بازی کنید . از یک آیینه بزرگ استفاده کنید تا واکنش ها و شادمانی هر دو طرف را ببینید . از یک ضبط صوت یا ویدئو استفاده کنید و اجازه دهید صداهایی را که تولید می کند بشنود .

5ـفرزندتان را بدون قید و شرط دوست داشته باشید ، و او را به همان طریقی که هست بپذیرید .

ب ـ در سنین دبستان :

1ـدر جوک ها ، معماها ، بازیها و شعرهای فرزندتان شریک شوید و به جوکهای او بخندید . وقتی بچه ها در می یابند که می توانند دیگران را بخندانند احساس اهمیت می کنند .

2ـبا هم فیلم های خنده دار ببینید .

3ـاس ام اس و کتابهای خنده دار و جوک برای او بخوانید و برایش فیلم های کارتونی و کمدی بگذارید .

4_برای او داستانهای با مزه و خاطرات خنده دار در مورد خانواده تعریف کنید .

5ـکارتان را با جدیت انجام دهید اما هرگز خودتان خشن و جدی نباشید .

6ـنظم و ترتیب خود تان را نشان دهید . این عمل موجب همکاری بیشتر می شود و انرژی منفی را از طریق شوخ طبعی خارج می کند نه از طریق عصبانیت یا تنبیه .

7ـکارهای عجیب و غریب انجام دهید . حالت غیر طبیعی و غیر واقعی ولی بی ضرر از خودتان نشان دهید . مثلا غذایی که فرزندتان دوست ندارد و آن را رد می کند لپ لپ وتند تند بخورید .

8ـآرامش و طیب خاطر داشته باشید و سرشار از شگفتی باشید . برای جلب توجه کارهای غیر منتظره و خنده دار انجام دهید . اسباب بازی های فرزندتان را بگیرید و در حالی که با او سر اسباب بازی کشمکش می کنید با آن بازی کنید .

9ـ قوانین را وارونه کنید . مثل یک بچه رفتار کنید . و به بچه تان اجازه دهید که جای پدر و مادر باشند . به سمت اتاقتان بدوید روی تخت بپرید و کارهای او را تقلید کنید .

 

  Comments ()
مراحل ارزیابی در پایگاههای سنجش by: نبوی و همکاران

 

مراقب سلامت در پایگاه ارزیابی اولیه موارد ذیل را مورد بررسی و در صورت نیاز نوآموز را به پزشک ارجاع می دهد .

وضعیت ایمن سازی : سابقه واکسیناسیون توسط مراقب بهداشت با توجه به کارت واکسن نوآموز مورد بررسی قرار گرفته و در صورت ناقص بودن ارجاع داده می شود .

پایش رشدی : از طریق اندازه گیری قد ، وزن ، شاخص توده بدنی ، نمودار رشد نوآموز ترسیم می شود .

ارزیابی بینایی : آزماینده بینایی میزان بینایی چشم راست و چپ را با استفاده از چارت اسنلن و دید رنگ ارزیابی نموده و در صورت مشکل به مرحله تخصصی ارجاع می شود .

ارزیابی شنوایی : آزماینده شنوایی با استفاده از دستگاه ادیومتر غربالگری میزان شنوایی نوٱموز را ارزیابی کرده و در صورت نیاز جهت آزمایشات تخصصی به مراکز سنجش شنوایی ارجاع می دهد .

ارزیابی اختلالات گفتاری : وضعیت گفتار نوآموز توسط آزماینده شنوایی بررسی و در صورت وجود مشکل جهت پی گیری ، توصیه های لازم به والدین ارائه می شود .

آمادگی تحصیلی : توانایی نوآموز در فراگیری محتوای آموزشی و اختلال فراگیر رشد ( اوتیسم ) توسط آزماینده مربوطه سنجیده شده و در صورت نیاز به مرحله تخصصی ارجاع داده می شود .

معاینات جلدی : وضعیت ظاهری پوست و موی سر نوآموز از نظر وجود علایم غیر عادی یا بیماری بررسی می شود .

دهان و دندان : وضعیت سلامت دندان ها از نظر وجود علایم غیر عادی یا بیماری بررسی می شود .

معاینات پزشک عمومی : پزشک از طریق گرفتن شرح حال نوآموز از والدین و انجام معاینات لازم موارد مشکوک را شناسایی و در صورت لزوم به متخصص ارجاع می دهد و در پایان توصیه های لازم را جهت پی گیری در مدرسه که توسط مراقبت سلامت انجام می شود را متذکر می شود .

  Comments ()
ولادت حضرت امام حسین ( ع ) حضرت ابوالفضل العباس ( ع ) و حضرت امام سجاد ( ع ) مبا by: نبوی و همکاران

*حسین سلطان عشق،عباس ساقی عشق،زینب شاهد عشق و سجاد راوی عشق. کاروان عشق در راه است و خود "عشق" نیمه شعبان خواهد آمد...اعیاد شعبانیه مبارک

×××××××××××××××××××

*میلاد گل رسول و زهرا و علی است/زیرا که جهان خجسته زین نور جلی است/ما را دگر از روز جزا بیمی نیست/چون بر دل ما عشق حسین ابن علی است

×××××××××××××××××××

*تا به راهت راهیم من/فارق از گمراهیم من/غم ندارم در دو عالم/چون حسین است مقتدایم

×××××××××××××××

*روشنگر آفتاب،عباس آمد/تفسیر زلال آب،عباس آمد/خیزید،گل آرید و گل افشانید/زیرا که گل بوتراب،عباس آمد

××××××××××××××××

*آلاله نو دمیده چیدن دارد/آواز فرشتگان شنیدن دارد/میلاد حسین است و ابوالفضل و علی/یک ماه و دو آفتاب دیدن دارد

  Comments ()
طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان by: نبوی و همکاران

همه ساله طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان در کشور اجرا می شود .

بر اساس آمارهای جهانی بین 10 تا 15 درصد کودکان به نحوی دارای مشکلات جسمی ، حسی یا ناتوانی های رشدی هستند و تشخیص به موقع این کودکان نه تنها می تواند از بروز معلولیت ها در آن ها جلوگیری نماید بلکه در رفع مشکلات آموزشی آنان نیز مؤثر واقع خواهد شد و عدم شناخت به موقع مشکلات این کودکان باعث می شود که آن ها دو تا سه سال در مدارس عادی مشغول به تحصیل شوند و پس از آن به واسطه ی وجود نارساییهای مختلف جسمانی و یا کم توانی ذهنی قادر به ادامه تحصیل نباشند و آن گاه به آموزش ویژه هدایت شوند .

با توجه به این ضرورت ها سازمان آموزش و پرورش استثنایی با همکاری دفاتر سلامت دو وزرات خانه آموزش و پرورش و بهداشت و درمان و آموزش پزشکی اقدام به اجرای طرح سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان بدو ورود به دبستان نموده است .

اهداف طرح سنجش

اهداف اصلی این طرح تشخیص و شناسایی به موقع نارساییهای جسمی ، ارزیابی وضعیت آمادگی تحصیلی نوٱموزان بدوورود به دبستان ، کمک به بهبود کیفی آموزش و پرورش و کنترل بعضی از عوامل مؤثر بر افت تحصیلی است .

طرح در دو مرحله مقدماتی ( غربال گری ) و تخصصی اجرا می شود و برای تمامی نوآموزان شناسنامه سلامت صادر می شود و نتایج حاصل از ارزیابی ها در آن ثبت می شود و نوآموزان مشکوک به مشکل شناسایی و برای ارزیابی دقیق تر به مرحله تخصصی ارجاع می شوند .

  Comments ()
بازی کردن برای رشد اجتماعی کودکان مهم است by: نبوی و همکاران

دیدگاهی جدید در مورد سازگاری انسان های اولیه، بر آن است که اجداد ما با بهتر کردن توانایی های خود در زمینه ی بازی کردن شیوه های هر چه بهتر کردن یک زندگی جمعی را در میان خود می پروراندند.

پیتر گری، روانشناس رشد کالج بوستون معتقد است استفاده از بازی‌ها به انسان‌های نخستین کمک می کرده است تا بر تمایل درونی خود به پرخاشگری و تسلط بر دیگران که از ایجاد جامعه ای مشارکتی جلو گیری می کرد، پیروز گردند.
گری می گوید: "بازی و شوخی تنها برای سرگرمی انسان‌ها بوجود نیامده‌اند. آن ها ابزاری برای حفظ ریسمان هستی هستند. وسیله‌ای برای بهبود حس برابری، همکاری مشتاقانه و صلح نسبی که موفقیت در شکار به آن وابسته بوده است."
گری معتقد است این تئوری، نتایجی را برای رشد انسانی در دنیای کنونی در پی دارد، وی اینگونه می اندیشد که بازی‌های دسته جمعی با تمایلاتی همچون حرص و طمع و تکبر در تضاد است و اهمیت به احساسات و خوشبختی دیگران را تقویت می کند. این استاد دانشگاه یکی از علت های فروپاشی اقتصادی امروز دنیا را نتیجه ی خودخواهی جامعه ای می داند که چگونه بازی کردن را فراموش کرده است.
گری همچنین عنوان می کند که ایجاد علاقه به بازی در میان کودکان توسط روانشناسان، معلمان و عموم مردم رو به افزایش است: «مردم در حال درک این مسئله هستند که در آموزش کودکان برای رقابت، زیاده‌روی کرده‌ایم. ما کودکان را از انواع معمولی و غیر رقابتی بازی‌های اجتماعی که برای رشد حس برابری، مشارکت و علاقه به دیگران ضروری هستند، محروم کرده‌ایم»
 

منبع: 

http://www.sciencedaily.com

  Comments ()
بازی کردن برای رشد اجتماعی کودکان مهم است by: نبوی و همکاران

دیدگاهی جدید در مورد سازگاری انسان های اولیه، بر آن است که اجداد ما با بهتر کردن توانایی های خود در زمینه ی بازی کردن شیوه های هر چه بهتر کردن یک زندگی جمعی را در میان خود می پروراندند.

پیتر گری، روانشناس رشد کالج بوستون معتقد است استفاده از بازی‌ها به انسان‌های نخستین کمک می کرده است تا بر تمایل درونی خود به پرخاشگری و تسلط بر دیگران که از ایجاد جامعه ای مشارکتی جلو گیری می کرد، پیروز گردند.
گری می گوید: "بازی و شوخی تنها برای سرگرمی انسان‌ها بوجود نیامده‌اند. آن ها ابزاری برای حفظ ریسمان هستی هستند. وسیله‌ای برای بهبود حس برابری، همکاری مشتاقانه و صلح نسبی که موفقیت در شکار به آن وابسته بوده است."
گری معتقد است این تئوری، نتایجی را برای رشد انسانی در دنیای کنونی در پی دارد، وی اینگونه می اندیشد که بازی‌های دسته جمعی با تمایلاتی همچون حرص و طمع و تکبر در تضاد است و اهمیت به احساسات و خوشبختی دیگران را تقویت می کند. این استاد دانشگاه یکی از علت های فروپاشی اقتصادی امروز دنیا را نتیجه ی خودخواهی جامعه ای می داند که چگونه بازی کردن را فراموش کرده است.
گری همچنین عنوان می کند که ایجاد علاقه به بازی در میان کودکان توسط روانشناسان، معلمان و عموم مردم رو به افزایش است: «مردم در حال درک این مسئله هستند که در آموزش کودکان برای رقابت، زیاده‌روی کرده‌ایم. ما کودکان را از انواع معمولی و غیر رقابتی بازی‌های اجتماعی که برای رشد حس برابری، مشارکت و علاقه به دیگران ضروری هستند، محروم کرده‌ایم»
 

منبع: 

http://www.sciencedaily.com

  Comments ()
بیماری سندرم داون by: نبوی و همکاران

بیماری سندرم داون چیست ؟

از جمله بیماریها یی که می تواند باعث بوجود آمدن کودک استثنایی شود اختلالات ژنی و کروموزومی است که گاهی این اختلالات ارثی بوده یعنی این که در خانواده پدران و مادران کودک این بیماری دیده شده و گاهی هم در اثر عوامل ناشناخته و شانس این بیماری بوجود می آید .

سندرم داون (Downs syndrome   )  را عقب ماندگی مغولی ( Mongolism) می نامیدند . و اولین بار توسط یک پزشک انگلیسی به نام لندن جی دان شناسایی شد و به نام او ثبت گردید . این دانشمند افرادی را که دارای عقب ماندگی ذهنی ناشی از اختلال کروموزوم شماره 21 بودند ، تنها به علت شباهت ظاهری شان به مغولها مثل چشمان مورب و .... مغولی نامید . این بیماری در تمام نژادها دیده می شود .

علایم ظاهری این بیماری

فرانک و گیبسون در مطالعه یک گروه صد نفری از کودکان بین 5 تا 16 ساله سیزده علامت بدنی را که معمولا در این کودکان دیده می شود را ذکر کرده اند که به ترتیب اهمیت به قرار زیر است :

1-   زبان بزرگ و چاک خورده

2-   دستهای کوتاه و مربع شکل

3-   تا خوردگی لایه کوچکی از پوست در گوشه درونی چشم

4-   خط واحدی در طول کف دست به جای دو خط افقی کف دست

5-   انحناء انگشت کوچک به طرف داخل دست

6-   بینی پهن با سوراخ های بالا کشیده

7-   یکی شدن نرمه گوش با خود گوش ( گوش راست گرد )

8-   فاصله عمیق و ززیاد بین شست پا و انگشت بعدی آن

9-   جمجمه کوچک و پهن

 10-کوچکی انگشت کوچک

11-نرمی و سادگی لبه خارجی گوش  

12-مشکلات قلبی مادرزادی

13-انگشت کوچک دست به جای سه قطعه بودن ، دو قطعه است

این نکته را باید یاد آوری کرد که همه این علائم در افراد مبتلا وجود ندارد و قضاوت صرف از روی علائم ظاهری برای تشخیص این بیماری بسیار خطرناک است . چون ممکن است افرادی دارای بعضی از این علائم باشند اما بیمار نباشند بنا براین تشخیص این افراد باید بر اساس انجام تست های هوش ، مطالعه کروموزمها و سپس علائم ظاهری باشد .

علت بیماری

 این افراد به جای 23 جفت یا 46 کروموزوم که افراد طبیعی دارند 47 کروموزوم دارند و کروموزومهای شماره 21 به جای دو تا 3 تا هستند . تحقیقات نشان داده است که مبتلا شدن به این بیماری رابطه مستقیم با سن مادر دارد و مادرانی که سن آنها بیش از 35 سال است احتمال به دنیا آوردن این نوزادان بیشتر است . البته گاهی ممکن است کروموزم اضافی به کروموزمهای 13 و 25 نیز اضافه شود که در این صورت ارثی است و با سن مادر ارتباط ندارد . نوع دیگری نیز وجود دارد که بسیار نادر است و آن هنگامی است که این کروموزم اضافی در برخی از سلولها وجود دارد ولی در بعضی دیگر نیست . این کودکان نشانه های بدنی کمتری از دو نوع قبلی دارند و هوششان بالاتر از آنان است

  Comments ()
مهارت مقابله با هیجانات by: نبوی و همکاران

به واقعه ای که اخیرا موجب برانگیخته شدن خشم ، شادی ، غم و ... شما شده است فکر کنید و احساسی که به شما دست داده بود را به یاد آورید . نشانه های جسمی مانند تنفس مشکل ، ضربان سریع قلب ، گرفتگی معده و ... و حالات روانی مانند احساس عدم کنترل و آسیب زدن به خود و یا دیگران و ... را در نظر آورید ، کدام یک از احساسات شما مثبت و کدام یک منفی است ؟

توجه داشته باشیم که احساسات همیشه قابل قبول هستند اما همیشه قابل تأیید نیستند .

 داشتن احساسات منفی مانند خشم ، حسادت ، تنفر و ... کاملا عادی است ، اما نکته مهم آن است که این احساسات بازگو شوند تا روی هم انباشته نشده و منجر به بیماری و فشار عصبی نگردند . ولی باید به نحوی بیان شوند که برای خود و سایرین احتمال خطر به وجود نیاورد .

به طور کلی بایستی برای مقابله با هیجانات مراحل ذیل در نظر گرفته شود .

1 – شناخت هیجانهای خود و دیگران ، درک و شناخت ارتباط این هیجان ها با تفکر و اندیشه

2 – آموزش روش های خود کنترلی در مقابله با ناکامی ، خشم ، بی حوصلگی ، غمگینی ، ترس و اضطراب

3 – کسب مهارتهایی چون خود آگاهی ، همدلی و ارتباط

  Comments ()
حضزت امام حسن مجتبی ( ع ) by: نبوی و همکاران

اسم : حسن

لقب : زکی

پدر : حضرت امام علی ( ع )

مادر : حضرت فاطمه زهرا ( س )

ولادت : شب سه شنبه 15 رمضان سال سوم هجری

شهادت : هفتم یا بیست و هشتم ماه صفر پنجاهم هجری

مدت عمر : 47 سال یا 48 سال

مدت امامت : 10 سال

محل ولادت : مدینه منوره

محل دفن : مدینه منوره ( قبرستان بقیع )

همسر : ام بشیر و ....

فرزندان : زید بن الحسن ، حسن مثنی ، قاسم ، عبدالله ، و ....

کلام گهربار آن حضرت

1 - بهترین زیباییها ، اخلاق نیکوست .

2 - خیری که هیچ شری در آن نیست ، شکر در نعمت و صبر در مصیبت است .

3 - روزی قسمت شده است و حرص زدن سبب مبتلا شدن به گناهان می شود .

4 - در پاسخ کسی که به ایشان گفت : در وجود شما تکبر است . فرمودند : هرگز ، تکبر تنها ار آن خداست . اما در وجود من ، عزت است و خدای متعال فرموده است : « و عزت از آن خداو پیامبر او و مؤمنان است . »

5 – هیچ ملتی با هم مشورت نکردند مگر آن که را درست خود را پیدا کردند .

 

  Comments ()
مهارت مقابله با استرس by: نبوی و همکاران

هنگامی که بین انتظارات ما از زندگی و منابعی که در اختیار داریم هماهنگی نباشد ، استرس ایجاد می شود . استرس واکنش ما نسبت به وقایع است .

عوامل استرس زا :

عوامل استرس زا شامل فشارهای شغلی ، ترافیک ، تصادفات ، اختلافات خانوادگی و ..... می باشد .

انواع استرس

استرس بر دو نوع است : استرس مفید و استرس مضر

استرس مفید و لارم ، همان ترس واقعی و یا عاقلانه است . برای مثال وقتی به چهار راه شلوغی می رسید بجاست که از تصادفات با وسایل نقلیه بترسید و نگران جان خود باشید . این نوع استرس ها نه تنها طبیعی هستند بلکه برای بقای ما لازم اند .

روش های مقابله با استرس

ورزش ، تمرین تحلیل درست موقعیتها ، مدیریت زمان ، یادگیری مهارت تفکر منطقی ، افزایش ایمان و اعتقاد به خدا ، استراحت ، تغذیه و تفریح مناسب ، داشتن برنامه ی منظم برای زندگی ، عدم درشت نمایی مشکلات ، یادگیری مهارت ارتباط ، خود آگاهی ، ابراز وجود ، تصمیم گیری و حل مسئله .

 

 

  Comments ()
تبریک روز و هفته معلم by: نبوی و همکاران

 

یک پدر بخشنده آب و گل است / یک پدر روشنگر جان و دل است

لیک اگر پرسی کدامین برترین / آنکه دین آموزد و علم یقین

روز و هفته معلم بر همه ی معلمان مبارک باد .

                                                             *****************           

از پدر گر قالب تن یافتیم / از معلم جان روشن یافتیم

ای معلم چون کنم توصیف تو / چون خدا مشکل توان تعریف تو

                                                           ********************       

اگر داری تو عقل و دانش وهوش / معلم هر چه می گوید بکن گوش !

معلم چون پدر والا مقام است معلم مستحق احترام است

معلم را مرنجان هرگز از خویش / مزن با حرف بی جا بر دلش نیش !

*****************

چه کسی هر دو لبم را به الف باز نمود

چه کسی جامه تقوا به تنم ساز نمود

ای معـلم کـه تـو را دانـش بسیـار بـوَد

جان شاگرد بـه فدایت که سزاوار بوَد . . .

******************

اندیشه ام از تو سبز و آباد شده / از جهل وغم این فکرتم آزاد شده

در مکتب پاک و شاد استاد ببین / غم رفته زجانم ودلم شاد شده . . .

هفته معلم گرامی باد

*****************

در مکتب تو همیشه شاگردم من / دور از رخ تو همیشه پر دردم من

در فصل بهار و روز استاد ببین / بی نور معلم این چنین زردم من . . .

**********************

آموزش عشقم از همین مکتب توست

اندوخته ی سوادم از این لب توست

گفتم که مریضم و بیا بستر من

چون عامل دردم این غم و این تب توست

                              ****************                                             

با این گچ عشق تخته ی جانم زن

خطّی ز کلام خود به ایمانم زن

صد درس در این کلاست آموخته ام

یک درس ز عشق جان ویرانم زن

  Comments ()
شهادت حضرت زهرا ( س ) بر عموم مسلمانان تسلیت باد by: نبوی و همکاران

 

 

دلم را با غم مادر نوشتند

غبار چادر خاکی نوشتند

خدا بر بیرق عشاق زهرا

نوشت این طایفه اهل بهشتند

×××××××××××××××

فاطمیه آمد و آن مونس و همدم کجاست ؟

شمع می پرسد ز پروانه گل نرگس کجاست ؟

در عزای مادرت یابن الحسن یک دم بیا

تا نپرسد این جماعت بانی مجلس کجاست

 

 

 

ای تاج سر عالم و آدم زهرا

از کودکی ام دل به تو دادم زهرا

آن روز که من هستم و تاریکی و قبر

جان حسنت برس به دادم زهرا

  Comments ()
چند توصیه به والدینی که کودکان لکنتی دارند by: نبوی و همکاران

1 – با تمام وجود به حرف های فرزندتان گوش دهید .

2 –به آن چیزی که کودکتان می گوید توجه کنید نه شیوه ی سخن گفتن او .

3 –هنگام صحبت کردن با فرزندتان صبور باشید ، عجله نکنید ، زیرا کودک حالت اضطراب و نگرانی را از چهره ی شما متوجه می شود .

4 –سعی کنید گفتگو بین شما دو طرفه باشد .

5- گفتار کودکتان را قطع نکنید . ( فهمیدم چی گفتی )

6 –گفتار فرزندتان را کامل نکنید . ( منظورت اینه که .... )

7 –بگذارید حرفش را تا آخر بگوید هر چند با لکنت باشد .

8 –از کلمات متناسب با سن و فهم کودک استفاده کنید .

9 –هرگز در حضور فرزندتان در باره ی مشکل گفتاریش با دیگران صحبت نکنید .

  Comments ()
روابط بین فردی by: نبوی و همکاران

ارتباط لازمه ی بقاء و خوشبختی انسان است . روابط گرم و صمیمی با انسانهای دیگر منبع اعتماد و راحتی و آسایش در زندگی است . در واقع پیوندهای میان افراد حمایت اجتماعی را برای آنان بوجود می آورد که باعث ایجاد امنیت ، آرامش ، احساس اهمیت و احترام در افراد می شود . انسان از طریق ارتباط برقرار کردن با دیگران نیازهای اساسی خود را به بقاء ، امنیت و آرامش ، عزت نفس و خود شکوفایی برطرف می کند . افاردی که در نحوه ی ارتباط خود با دیگران شرایط طرف مقابل را در نظر گرفته و به زمینه های شخصی و فرهنگی متفاوت آنها توجه می کنند و احترام می گذارند ارتباط میان فردی ماهرانه و مناسبتری خواهند داشت .

برای برقراری روابط بین فردی مؤثر ، مهارتهایی را باید فراگرفت :

اعتماد کردن به یکدیگر ، برقراری روابط روشن و عاری از ابهام ، پذیرش و حمایت یکدیگر ، حل تعارض ها و مشکلات موجود در روابط با روشی سازنده ، توجه به نقطه نظر طرف مقابل ، مهارتهای گوناگون برای تنظیم دقیق ارتباطات ، همکاری و مشارکت ، دوست یابی ، متعهد بودن نسبت به ارتباط میان فردی کار آمد و اخلاقی .

  Comments ()
حضرت امام حسن مجتبی ( ع ) by: نبوی و همکاران

اسم : حسن

لقب : زکی

پدر : حضرت امام علی ( ع )

مادر : حضرت فاطمه زهرا ( س )

ولادت : شب سه شنبه 15 رمضان سال سوم هجری

شهادت : هفتم یا بیست و هشتم ماه صفر پنجاهم هجری

مدت عمر : 47 سال یا 48 سال

مدت امامت : 10 سال

محل ولادت : مدینه منوره

محل دفن : مدینه منوره ( قبرستان بقیع )

همسر : ام بشیر و ....

فرزندان : زید بن الحسن ، حسن مثنی ، قاسم ، عبدالله ، و ....

کلام گهربار آن حضرت

1 - بهترین زیباییها ، اخلاق نیکوست .

2 - خیری که هیچ شری در آن نیست ، شکر در نعمت و صبر در مصیبت است .

3 - روزی قسمت شده است و حرص زدن سبب مبتلا شدن به گناهان می شود .

4 - در پاسخ کسی که به ایشان گفت : در وجود شما تکبر است . فرمودند : هرگز ، تکبر تنها ار آن خداست . اما در وجود من ، عزت است و خدای متعال فرموده است : « و عزت از آن خداو پیامبر او و مؤمنان است . »

5 – هیچ ملتی با هم مشورت نکردند مگر آن که را درست خود را پیدا کردند .

 

 

 

  Comments ()
آزمون وکسلر by: نبوی و همکاران

 دیوید وکسلر David Wechsler سه سری آزمون برای گروههای مختلف سنی تهیه کرد . این آزمونها همانند آزمون بینه و استنفرد بینه به صورت انفرادی انجام می شود . و فرد مجری باید آموزش دیده و متخصص باشد . با این آزمون می توان بهره هوشی را که نمره ای بر اساس رابطه بین سن شناسنامه ای و سن عقلی فرد است محاسبه نمود . به عنوان نمونه اگر سن شناسنامه ای فردی 12 سال باشد وقتی با آزمون هوشی استفرد بینه مورد آزمایش قرار می گیرد مانند یک فرد 12 ساله عمل نماید بهره هوشی او مساوی است با بهره هوشی تقسیم بر سن شناسنامه ای ضربدر صد        100 =100 × 12/12

بهره هوشی 100 در آزمون استنفرد بینه درست برابر با میانگین و بنابراین هوشی متوسط و عادی است . برای محاسبه بهره هوشی در آزمون وکسلر از جداول خاصی که در دستور العمل آن آمده است استفاده می شود . 

برتری مقیاس وکسلر بر آزمون بینه

آزمون وکسلر نه تنها بهره هوشی کلی را مشخص می کند بلکه بهره هوشی کلامی و بهره هوشی غیر کلامی را اندازه می گیرد . به عبارت دیگر این آزمون از دو قسمت تشکیل شده است . یک قسمت از آن مربوط به سؤالاتی می شود که احتیاج به درک زبان یا استفاده از زبان به صورتهای مختلف مانند صحبت کردن ، خواندن و نوشتن دارد . با این رشته از سؤالات هوش کلامی را اندازه می گیرند . قسمت دیگر این آزمون از یک دسته سؤالاتی تشکیل شده است که احتیاج چندانی به زبان و درک آن ندارد . بلکه بیشتر جنبه عملی هوش را اندازه می گیرد . با این دسته از سؤالات هوش عملی یا غیر کلامی را انازه می گیرند . اندازه گیری بهره هوشی غیر کلامی که به استفاده و کاربرد زبان بستگی ندارد برای اقلیت های فرهنگی ، مخصوصا کودکان دوزبانه و نیز کودکانی که دچار فقر محیطی بوده اند سنجش مناسبتری به دست می دهد .

                                                    
                                                                              

                                                                    

                                                                                      

                                  

  Comments ()
ولادت حضرت فاطمه زهرا ( س ) روز زن و روز مادر مبارک باد by: نبوی و همکاران

اسم : فاطمه ، صدیقه ، مبارکه ، محدثه ، مرضیه ، راضیه و ...

لقب : زهرا ، صدیقه کبری ، بتول ، طاهره و....

کنیه : ام ابیها ، ام الحسنین

ولادت : جمعه بیستم جمادی الاخر سال دوم پس از بعثت

شهادت : سه شنبه سوم جمادی الاخر سال یازدهم هجری

مدت عمر : 19 سال

محل ولادت : مکه مکرمه

محل دفن : مدینه منوره

همسر : علی ابن ابیطالب

مادر : حضرت خدیجه ( س )

فرزندان : امام حسن ( ع ) امام حسین ( ع ) ، زینب کبری ، ام کلثوم

کلام گهر بار آن حضرت :

1 – ای مردم شما بندگان خدا ، پرچمداران امر و نهی او و حاملان دین و وحی الهی هستید .

2 – خدای تعالی ایمان را وسیله ی تطهیر شما از شرک و نماز را برای پاکی شما از کبر و روزه را برای تثبیت اخلاص بندگانش تشریع نموده است .

3 – امام در جامعه همانند کعبه ( محور ) است

  Comments ()
حضرت امام علی ( ع ) by: نبوی و همکاران

اسم : علی

لقب : مرتضی ، امیر المؤمنین

کنیه : ابوالحسن ، ابوتراب

پدر : عبد مناف معروف به ابوطالب

مادر : فاطمه بنت اسد

ولادت : جمعه سیزده رجب ، سی سال بعد از عام الفیل

شهادت : شب جمعه 21 رمضان المبارک سال چهلم هجری

مدت عمر : 63 سال

مدت امامت : 30 سال

مدت خلافت : نزدیک به پنج سال

محل ولادت : درون کعبه در شهر مکه

محل دفن : نجف اشرف

فرزندان از حضرت فاطمه : امام حسن ، امام حسین ، زینب ، ام کلثوم

کلام گهر بار آن حضرت

1-« بد ترین انسانها کسی است که خطای دیگران را نبخشد و عیب را نپوشاند . »

2-« راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری »

3-« گشاده رویی و دوستی ات را برای عموم مردم و عدالت و انصـاف را برای دشمنت به کار گیر »

4-« از خلف وعده بپرهیز که آن موجب نفرت خدا و مردم از تو می شود . »

 

  Comments ()
مهارت خودآگاهی by: نبوی و همکاران

از کجا آمده ام آمدنم بهر چه بود       به کجا می روم آخر ننمایی وطنم

آگاهی فرد از موجودیت خود به این مفهوم است که کیست و چیست ؟ به کجا خواهد رفت ؟ و چرا آمده است ؟ شاید پاسخ به این سؤالات دشوار باشد ، اکثر ما فقط در مورد ویژگیهای کلی و عمومی خود از جمله نام و نام خانوادگی ، سن ، جنس ، تحصیلات ، وضعیت شغلی و .... صحبت می کنیم . در حالی که از ویژگیهای شخصیتی و رفتاری خود اطلاعات کافی و مناسبی نداریم .

کاری که باید بکنیم این است که خود را بشناسیم و یاد بگیریم که با خود چگونه کنار بیاییم ، به نکات مثبت خود اهمیت داده و منفی ها را حذف کنیم .

خود آگاهی به ما کمک می کند تا :

1 – احساسات خود را شناسایی کنیم ، از آنها آگاه شده و این احساسات را کنترل کنیم .

2 – از نقاط قوت و ضعف خود آگاه شویم و با تکیه بر نقاط قوت ، نقاط ضعف خود را کاهش دهیم .

3 – از نیازهای خود آگاه شویم و از مسیرهای سالم به رفع آنها بپردازیم .

4 – اهداف واقع بینانه ای برای زندگی خود تعیین کنیم .

5 – با حقوق و مسؤلیتهای خود آشنا شویم .

در نهایت خود آگاهی باعث ارزشمندی ما می شود و به ما کمک می کند تا دنبال ارزشهای واقعی به جای ارزشهای کاذب باشیم و رضایت کافی از زندگی داشته باشیم .  

  Comments ()
مهارت حل مسئله by: نبوی و همکاران

وجود مشکلات کوچک و بزرگ در زندگی عادی است و همه مردم خواه و نا خواه در طول زندگی با مشکلات مختلفی روبرو می شوند .مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده باقی بماند استرس   روانی ایجاد می کند که به فساد اجتماعی منجرمی شود .

اما مهم است بدانیم ،قبل از هر اقدامی خود را آرام کنیم وبا صدای مهربانی با خود صحبت کنیم.

در واقع حل مسئله نوعی مهارت است ،مهارتی که می توان آموخت و تمرین کرد ،مهارتی که با روندی مرحله به مرحله سایر مهارت های اساسی فکر کردن مانند تفکر خلاق و انتقادی رابه کار می گیرد .

حل مسئله از دو قسمت عمده تشکیل می شود :

1-  با استفاده از مهارت های تفکر خلاق و انتقادی راه حل های مختلفی را برای حل مشکل خود در نظر می گیریم .

2-  با استفاده از مهارت تصمیم گیری راه حل های مختلف را ارزیابی و راه حلی را که پیامد های خوب و مثبت بیشتر و پیامد های منفی کمتری داشته باشد انتخاب می کنیم .

  Comments ()
مهارت تفکر خلاق by: نبوی و همکاران

یعنی توانایی ابداع فکر و راه حلی که قبلا وجود نداشته است و یا به عبارتی توانایی نوآوری ، خود را محدود ندیدن و از شکست نترسیدن ، هیچ گاه نگوییم ( نمی توانم این کار را بکنم ) و در هر حال سعی خود را بکنیم . این نوع تفکر به تصمیم گیری های مناسب ما کمک می کند . با استفاده از این نوع تفکر ، راه حل های مختلف و پیامدهای هر یک از آن ها بررسی می شوند .

گام های رسیدن به تفکر خلاق

1 – سؤال کردن ( آیا راه دیگری وجود ندارد ؟ )

2 – مثبت نگری

3 – یادگیری فعال

4 – افزایش اعتماد به نفس و خود باوری

5- تشخیص راه حل های جدید برای مشکلات

6 – افزایش اعتماد به نفس

مهارت تفکر انتقادی

تفکر انتقادی یعنی شک مقدس ، بدین مفهوم که در پدیده ای شک کنیم ، اما در آن شک باقی نمانیم . و با استفاده از تفکر خلاق راههای بهتری را نیز جستجو کنیم . به عبارتی یاد بگیریم که استدلال کنیم ، ابراز عقیده و ارزشیابی کنیم .

ویژگیهای افراد دارای تفکر انتقادی

1 – ذهن فعال و عدالت جو دارند .

2 - کار گروهی و با برنامه را دوست دارند .

3 - دلسوز مردم هستند و با آنها ارتباط خوبی دارند .

4 - ابتکار عمل و استقلال فکر دارند

5 - افق دیدشان باز است . و خود را عقل کل نمی دانند .

عاداتی که مانع تفکر انتقادی می شود

1 – مقاومت کردن در مقابل تغییر .

2 – همرنگ جماعت شدن

3 – تفکر تابعی

4 – فریب دادن خود

5 – انتخاب اولین راه حلی که به ذهن می رسد .

6 – دفاع از تفکر نادرست

7 – پیشنهاد غیر واقعی و این که تصور کنیم عقاید ما بهتر از عقاید همه است .  

 

  Comments ()
پیامبر اسلام حضرت محمد ( ص ) by: نبوی و همکاران

نام : محمد

لقب : مصطفی

کنیه : ابوالقاسم

پدر : عبدالله بن عبدالمطلب ( ع )

مادر : آمنه بنت وهب (ع )

ولادت : هفدهم ربیع الاول سال عام الفیل نزدیک طلوع صبح روز جمعه

رحلت : بیست و هشتم سال دهم هجری روز دوشنبه

مدت عمر : 63 سال

بعثت : در چهل سالگی ، روز بیست و هفتم رجب ( مصادف با نوروز باستان )

محل ولادت : مکه در منزل خودشان که آن محل اکنون مسجد است .

محل دفن : مدینه کنار مسجدالنبی

همسر : حضرت خدیجه ( س )

کلام گهربار آن حضرت

1 - چون فرزندی را محمد نام نهادید او را احترام کنید و در مجالس برای نشستن او جا باز نمایید و هرگز بر او چهره در هم نکشید .

2 – نزدیک ترین شما به من در روز قیامت ، راستگوترین ، امانتدارترین ، وفادارترین به عهد ، خوش اخلاق ترین و نزدیک ترین شما به مردم است .

3 – پروردگارم ، همان گونه که مرا به انجام واجبات فرمان داده ، به مدارا کردن با مردم نیز فرمان داده است .

 

  Comments ()
مهارت تفکر انتقادی by: نبوی و همکاران

تفکر انتقادی یعنی شک مقدس ، بدین مفهوم که در پدیده ای شک کنیم . اما در آن شک باقی نمانیم و با استفاده از تفکر خلاق راههای بهتری را نیز جستجو کنیم . به عبارتی یاد بگیریم که استدلال کنیم ، ابراز عقیده و ارزشیابی کنیم .

ویژگیهای افراد دارای تفکر انتقادی :

ذهن فعال و عدالتجو دارند ، کار با برنامه و گروهی را دوست دارند ، دلسوز مردم هستند و با آنها ارتباط خوبی دارند ، افق دیدشان باز است و خود را عقل کل نمی دانند .

عاداتی که مانع تفکر انتقادی می شود :

مقاومت کردن در برابر تغییر ، همرنگ شدن با جماعت ، تفکر تابعی ، فریب دادن خود ، انتخاب اولین راه حلی که به ذهن می رسد ، دفاع از فکر نادرست ، پیشنهاد غیر واقعی و این که تصور کنیم عقاید ما بهتر از عقاید همه است .

  Comments ()
مهارت تصمیم گیری by: نبوی و همکاران

تصمیم گیری خوب و منطقی محتاج تواناییهای فـکری و همچنین اطلاعات صحیح در مورد مسأله ای است که می خواهیم در مورد آن تصمیم بگیریم .

برخی از انواع تصمیم گیری عبارتند از :

ساده : تصمیم هایی که در مورد مسائل روزمره و عادی زندگی گرفته می شود .

احساسی : تصمیم هایی هستند که بر اساس واکنش های هیجانی مثل احساس ترحم ؛ غم و خشم و ... گرفته می شود .

آنی : تصمیم هایی هستند که در شرایط غیر مترقبه گرفته می شوند . در این نوع تصمیم گیری معمولا اولین راه حلی که به ذهن خطور می کند انتخاب و اجرا می شود .

تأخیری : گاهی فرد برای فرار از تصمیم گیری های چالش برانگیز آن را به تأخیر می اندازد .

منطقی و اساسی : تصمیم گیری هایی هستند که نیازمند به تعمق و تفکر بیشتری دارند .

در این نوع تصمیم گیری : 

1 – تصمیمی را که با آن مواجه هستیم از تمام جوانب مورد بررسی قرار می دهیم .

2 – انتخاب هایی را که در پیش رو داریم مشخص می کنیم .

3 – عواقب هر انتخاب و جوانب مثبت و منفی هر یک از آنها را مشخص می کنیم و بر اساس راه حلی که بیشترین امتیازات مثبت و کمترین امتیازات منفی را داراست ، انتخاب نهایی را به عمل می آوریم .

  Comments ()
مهارت ارتباط by: نبوی و همکاران

ارتباط انسانی زیبایی های درون هر یک از ما را آشکار می سازد . ارتباط میان دو فرد تنها از طریق کلمات برقرار نمی شود بلکه همه کارهای ما نوعی ارتباط محسوب می شود . کسب این مهارت به ما می آموزد برای درک موقعیت دیگران چگونه به سخنان آنان فعالانه گوش دهیم و چگونه دیگران را از احساس و نیازهای خود آگاه نماییم تا ضمن به دست آوردن خواسته های خود ، طرف مقابل نیز احساس رضایت نماید .

مهارت های ارتباطی شامل :

ارتباط کلامی و غیر کـلامی مؤثر ، ابراز وجود ، مـذاکره ، گوش دادن ، غلبه بر خجالت ، امـتناع و ... است .

به خاطر داشته باشیم پیام فردی که به گفتـه ی خود عمل نمی کنـد نمی تواند بر طـرف مقابل تأثیر گذار باشد . سخنی که به روشنی و وضوح بیان نشود و کلمات آن به سرعت و با صدای بلند جاری شود و پیچیده و نا مأنوس باشد ؛ نفوذ زیادی در طرف مقابل نخواهد داشت .

  Comments ()
مهارت های زندگی by: نبوی و همکاران

شاید سالها پیش انسان تصور نمی کرد اقداماتی که برای دستیابی به تکنولوژی پیشرفته و آسایش بیشتر انجام می دهد منجر به فن آوری خواهد شد که به سلامت روان وی آسیب جدی وارد کرده و آرامش او را سلب نماید .

در جریان زندگی امروز ، گاهی انسان به یک ماشین بی روح تبدیل شده ، که هویت انسانی خود را از دست داده است . به نظر می رسد نیاز اصلی انسان امروز باز گرداندن این هویت به اوست . و این هویت باز نمی گردد مگر این که او تعریف صحیحی از خود داشته باشد و زندگی را بشناسد و مهارتهای زندگی اجتماعی سالم را آموخته باشد .

سازمان بهداشت جهانی در سال 1993 به منظور توانمند کردن انسان در مقابل مشکلات و آسیب های اجتماعی بحث مهارتهای زندگی را به شکل ذیل تعریف کرد :

مهارتهای زندگی عبارت است از : توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت که افراد را قادر می سازد به طور مؤثری با مشکلات و کشمکشهای زندگی روزمره کنار بیایند ، آموزش این مهارتها به افراد کمک می کند تا هم خودشان و هم جامعه را از آسیب های روانی – اجتماعی محافظت کرده و سطح بهداشت روانی خویش و جامعه را ارتقاء بخشیند .

مهارتهای زندگی بیشمارند ، اما مهمترین مهارتها به شرح ذیل می باشد :

مهارت خود آگاهی ، مهارت مقابله با استرس ، مهارت حل مسئله ، مهارت مقابله با هیجانات ، مهارت همدلی ، مهارت ارتباط ، مهارت روابط بین فردی ، مهارت تصمیم گیری ، مهارت تفکر خلاق ، مهارت تفکر انتقادی

 

  Comments ()
حمله قلبی by: نبوی و همکاران

بگذارید بگویم ساعت شش بعدالظهر است و شما دارید بعد از یک روز سخت و غیر عادی کاری تنها از سر کار به خانه بر می گردید . حقیقتا با فکری مشغول ، خسته هستید و حالت استیصال و سر خوردگی دارید . واقعا تحت فشار هستید و تز دست رئیستان ناراحت . به طور ناگهانی درد شدیدی را در قفسه سینه خود احساس می کنید که به داخل دستتان کشیده می شود . و تا بالا داخل آرواره ها ادامه دارد . شما فقط حدود پنج کیلومتر تا نزدیکترین بیمارستان  فاصله دارید . متاسفانه شما مطمئن  نیستید  که بتوانید  این  فاصله  را دوام  بیاورید .چکار باید کرد ؟

شما برای cpr ( احیای قلبی ریوی ) آموزش دیده اید ولی آموزش دهنده به شما نگفته است که چگونه آنرا بر روی شخص خودتان انجام دهید . چگونه در مقابل حمله قلبی دوام بیاوریم زمانی که تنها هستیم ؟

بسیاری از اشخاصی که دچار حمله قلبی می شوند بدون کمک و تنها هستند در زمانی که قلبشان ضربان نامناسب دارد شروع به احساس ضعیف شدن و از حال رفتن می کنند . فقط ده ثانیه زمان دارند تا از هوش بروند . به راستی چه باید کرد ؟‌

پاسخ :

1-وحشت نکنید ، مکررا شروع به سرفه های بسیار شدید کنید .

2-قبل از هر سرفه نفس عمیق بکشید سرفه باید عمیق و طولانی باشد به طوری که خلط از عمق شش ها بیرون بیاید .

3-تنفس و سرفه باید بدون وقفه هر دو ثانیه تکرار شوند تا زمانی که کمک برسد یا تا زمانی که احساس شود قلب دوباره ضربان عادی خود را باز یافته است .

نفس عمیق باعث رسیدن اکسیژن به شش ها می شود و سرفه باعث حرکت و فشار بر روی قلب و ادامه کار گردش خون می شود . همچنین فشار انقباضی بر روی قلب به باز یافتن ضربان طبیعی آن کمک می کند . بدین ترتیب قربانی حمله قلبی می تواند به بیمارستان برسد .

تا آنجا که می توانید این مطالب را به دیگران برسانید . این اطلاعات ممکن است زندگی آنها را نجات دهد . هرگز تصور نکنید که چون سن شما کمتر از بیست و پنج و یا سی سال است مستعد حمله قلبی نیستید . امروزه با توجه به تغییر نحوه زندگی ، حمله قلبی را می توان در همه سنین مشاهده کرد .

  Comments ()
اختلالات ویژه یادگیری by: نبوی و همکاران

امروزه مساله ناتوانی های ویژه یادگیری و یا مشکلات کودکان و نوجوانان در یادگیری بعضی از موضوعات آموزشی به طور چشم گیری توسعه پیدا کرده و توجه متخصصان ومتولیان مسائل آموزشی کودکان ، بیش از پیش به آنها معطوف شده است . در کنار کودکان استثنایی که شامل عقب ماندگان ذهنی ، نابینایان و ناشنوایان می شوند دانش آموزانی هستند که بدون این که از این مشکلات برخوردار باشند مسائل را درک نکرده و با اینکه نسبت به همسالان خود از هوش متوسط و یا حتی بالاتر برخوردار می باشند قادر به درک مسائل مختلف نیستند . در واقع این دسته از دانش آموزان که عمدتا در سطح هوشی طبیعی قرار دارند گروه ناهمگن و غیر یکنواختی را بوجود می آورند که در قالب هیچ گروهبندی دانش آموزان استثنایی نمی گنجند . اما از نظر رشد زبان ، ادراک بینایی ، شنوایی و در یادگیری خواندن ، صحبت کردن ، هجی کردن ، نوشتن و حساب کردن دچار مشکل هستند .

انواع ناتوانی های ویژه یادگیری :

عموما در ناتواناییهای ویژه یادگیری ، برای ناتوانی شدید در خواندن اصطلاح ( دیسلکسیا ) یا نارسا خوانی و برای اختلال در زبان آموزی از اصطلاح آفازی استفاده می کنند . کسانی که از نظر خواندن و هجی کردن دچار مشکل هستند ( دیسلکسیک ) عمدتا دچار دشواریهای زیر هستند :

1-داشتن دستخط نا خوانا

2-اشکال در درک و یادگیری لغات و علایم بصری

3-وارونه دیدن حروف یا کلمات و یا درک نامرتب حروف

4-انشاء ضعیف داشتن

5-اشتباه در هجی کردن کلمات

 

آفازی چیست ؟

یکی از اختلالات ویژه در این زمینه اختلال در زبان آموزی است که به آن آفازی می گویند : آفازی یک اختلال رفتار سمبولیک ( نمادین ) از متداول ترین مشکلات درصد قابل توجهی از دانش آموزان در یادگیری مفاهیم است . کودکان مبتلا به آفازی عمدتا دچار اختلال شدید در یادآوری ، بازشناسی ، و استفاده از علایم یادگیری هستند . از آنجا که در اکثر موارد انسانها در یادگیری مسائل با علایم یادگیری ( سمبل ها ) سروکار دارند ، آفازی ممکن است به سمبولها ی کلامی و نیز غیر کلامی ظاهر شود . مثل تشخیص ندادن رنگ چراغهای راهنمایی و رانندگی که خود یک نوع آفازی غیر کلامی است . ولی در عین حال با یادگیری ارتباط دارد . از جمله انواع مهم آفازی ها می توان از اختلال در درک و دادن پاسخ متناسب به سمبولهای شنوایی و اختلال در درک و فهم سمبل های بینایی نام برد .

فراوانی این دانش آموزان :

طبق تحقیقات انجام گرفته بین یک تا سه درصد و حداکثر تا هفت درصد از دانش آموزان دبستانی به نحوی نیاز به آموزش ویژه درمانی برای اصلاح و یا بهبود ناتوانی ویژه یادگیری دارند .

تشخیص :

با توجه به این که این اختلال و علل بوجود آورنده آن از تنوع و پراکندگی زیادی برخوردار است متخصصان از روشهای گوناگونی استفاده می کنند ، که از این میان می توان به روشهای عصبی ، روشهای ادراکی بصری ، روشهای چند حسی ، روشهای ادراکی حرکتی اشاره کرد .

شیوه آموزش :

آموزش به این کودکان به صورت انفرادی است و این شیوه ای است که با تدریس در کلاس های عادی کاملا متفاوت بوده و آموزش به فرد مستلزم تشخیص و ارزیابی جامع اختلالات کودک خواهد بود .

با توجه به پیچیدگی بسیار زیاد این اختلال در کودکان درک ویژگیها و نیازهای خاص هر کودک امری بسیار مهم و با اهمیت در درمان و آموزش و اصلاح مشکلات او تلقی می شود .

چند سالی است که آموزش و پرورش استثنایی ، مدارسی را تحت عنوان مدارس اختلالات ویژه ی یادگیری تاسیس نموده است و با استفاده از مربیان مجرب به آموزش و رفع این اختلال مبادرت می ورزند .    

  Comments ()
آرام ولی مصمم by: نبوی و همکاران

دو قطره آب اگر در کنار هم قرار بگیرند چه می کنند ؟

جواب : آنها تصویر قطره دیگر را در خود دیده و به هم می پیوندند و یک قطره بزرگتر را می سارند .

اگر چند سنگ به هم نزدیک شوند چه می شوند ؟

آنها هیچگاه با هم یکی نمی شوند . شاید تصویر سنگ دیگری را تا حدودی در خود ببینند .

هر چه سخت و قالبی تر باشید فهم دیگران برایتان مشکلتر

و در نتیجه احتمال بزرگتر شدنتان نیز کاهش می یابد .

مهارتهایی که شما را در جهت آرامش ، بزرگوارتر شدن و اجتماعی تر شدن کمک خواهد کرد به یاد داشته باشید :

نرمی ، بخشش ، مدارا ، پشتکار

حال چه چیزی مقاوم تر و سخت تر است ؟

آب یا سنگ ؟

اگر سنگی از کوه سرازیر شود و به مانعی برخورد کند چه می کند چه می کند ؟

1-اگر مانع کوچک باشد از روی آن عبور می کند .

2-اگر متوسط باشد آن را در هم می شکند .

3-اگر بزرگتر باشد پشت آن می ایستد تا تقدیر بعدی چه باشد .

اما آب چه می کند ؟

ابتدا سعی می کند مانع را با خود همراه کند .

اگر نتوانست آن گاه بدون درد سر به دنبال فرار از کوچکترین روزنه می گردد .

و اگر نتوانست صبر می کند تا به اندازه کافی قوی شود

آن گاه از روی مانع عبور می کند و یا مانع را درهم می شکند

آب در عین لطافت و نرمی در مقایسه با سنگ به مراتب سر سخت تر و در رسیدن به هدف خود لجوجتر و و مصمم تر است .

اما سنگ پشت اولین مانع جدی می ایستد .  

در زندگی باید معنای سر سختی و استواری و مصمم بودن را درون نرمی و گذشت جستجو کرد . گاهی لازم است کوتاه بیایی

 گاهی نگاهت را به سمت دیگری بدوز

صبور باید بود اما همیشه مصمم

 

  Comments ()
ورزش باستانی by: نبوی و همکاران

یکی از افتخارات فرهنگی و ورزشی ما ایرانیان ورزش باستانی است . این ورزش با الهام از  آموزه های مذهبی در ایران باستان شکل گرفت . پس از اسلام با توجه به اهمیتی که این دین به تربیت و سلامت جسم و روان می داد رونق و تحولی خاص یافت . به محلی که در آن ورزش باستانی اجرا می شود زورخانه می گویند . وسط زورخانه پایین تر از سطح زمین است و به آن گود می گویند . و پیرامون گود ، غرفه هایی برای نشستن تماشاچیان ، کندن لباس و گذاشتن اسباب های ورزشی می سازند . در یکی از غرفه ها ، که ورودی زورخانه محسوب می شود ، سکویی به نام سردم برای نشستن مرشد وجود دارد .

ساختمان زورخانه

ورزش باستانی در محلی به نام گود زورخانه ، به تناسب ساختمان ، دایره ، مربع و یا شش ضلعی ساخته می شود . ورودی زورخانه حدود یک متر ونیم ارتفاع دارد . ودلیل کوتاهی آن این است که ورزشکاران به صورت تعظیم وارد شوند . و تسلیم رضا در برابر پروردگار را از یاد نبرند . به هنگام ورزش ابتدا پیشکسوت و سپس سادات و بعد از آن ورزش کاران دیگر به ترتیب سابقه ورزشی خود وارد می شوند .

تقویت جسم و روان

در ورزش باستانی ، آمیزه ی جالبی از ورزش ، موسیقی و شعر وجود دارد . مرشدها از بین ورزشکاران قدیمی انتخاب می شوند . و اغلب از شعر و موسیقی آگاهی دارند و اشعاری مذهبی در باره امامان معصوم ( ع ) و همچنین اشعاری حماسی از شاهنامه و .... می خوانند . ضرب می نوازند ، ضرب زورخانه تنبک بزرگی است که در کارگاه کوزه گری ، از گل پخته درست می شود . پوست آن هم اغلب از پوست آهوست . ورزشکاری که از نظر سابقه و نوع کار بر دیگران برتری دارد ، میان دار است و اجرای حرکات ورزشی را رهبری می کند ، ورزشکاران حرکت های خود را با حرکت های میان دار تنظیم می کنند . و تازه کارها نیز حرکت های او را انجام می دهند ، میاندار هم حرکتهای خود را با صدای ضرب مرشد هماهنگ می کنند .

ابزار ورزشی مورد استفاده در این ورزش

کباده : در فرهنگ های فارسی کباده به معنی کمان نرم و سست است ، اکنون کباده ها را از آهن خالص و در وزنهای مختلف می سازند و تنه آنها حالت فنری ندارد . زنجیری از جنس آهن نیز به جای زه کمان به تنه کباده وصل است .

سنگ : دو قطعه تخته سنگ بزرگ به شکل کفشهای قدیمی که قسمت بالای آن مربع و سمت پایین ان منحنی است . سوراخ و دستگیره ای در میانه هر سنگ وجود دارد .

میل : میل زورخانه مانند گرزی است که در جنگ های قدیم به کار می رفت . این میل ها طی زمان ، از شکل گرز به صورت استوانه در آمدند و جنس آنها از آهن به چوب تغییر شکل یافته است .

تخته شنا : تخته شنا چوبی به طول 75 عرض 8 و قطری حدود 2 سانتی متر است که به زیر آن دو تخته 6 سانتی متری وصل شده است . این دو قطعه ، تخته اصلی را 6 سانتی متر بالاتر از سطح زمین نگه می دارد تا انگشتان و کف دست ورزشکاران با زمین فاصله داشته باشد .    

  Comments ()
آزمون ITPA by: نبوی و همکاران

آزمون آی تی پی ای Illinois test of psycholinguistic abilities   

آزمون دیگری که به سرعت اعتبار یافته است  I T P A نام دارد که توسط کرک Kirk  و همکارانش ساخته شده است . این آزمون بدین جهت ساخته شد که نقطه شروعی برای تعیین مواد و روش آموزشی مناسب با توجه به تفاوت های بین فردی و درون فردی دانش آموزان استثنایی بوجود آورد . این آزمون شامل 12 قسمت است که عملکرد دانش آموز را در جهات مختلف اندازه می گیرد . در حال حاضر این آزمون بیشتر برای تشخیص تفاوتهای درون فردی به کار می رود .

باید این نکته را در نظر داشت که انتقاد در مورد روایی و پایایی این آزمونها که تا کنون ساخته شده اند بسیار است . انتقاد ژان پیاژه به آزمونهای موجود مبنی بر خشک و غیر قابل انعطاف بودن سؤال های این آزمونهاست به عبارت دیگر او معتقد است که سؤال های این آزمونها اکثرا بسته است و دارای جوابهایی از پیش تعیین شده و مشخص شده می باشند . اگر آزمودنی به همان گونه که در آزمون ها مشخص شده به آنها جواب دهد نمره می گیرد و در غیر این صورت امتیازی به دست نمی آورد . در حالیکه پیاژه عقیده دارد ، برای اندازه گیری هوش افراد نیاز به سؤالات باز داریم تا بتوانیم فرد را در مسیر فکری اش دنبال کنیم و نه تنها به محتوای فکری او پی ببریم ، بلکه از چگونگی و چرایی جریان فکری او او نیز آگاه شویم .

اما خطر جدی تری که کاربرد نادرست این دست از آزمونها در بر دارد ، سوء استفاده از آنها در جهت منافع استعماری است . برای مثال ، اگر به برخی از کتابهای غربی در زمینه علوم انسانی نظر بیافکنیم  نوعی دلسوزی و ترحم نسبت به طبقه محروم اجتماع ، نژاد سیاه یا مردم کشورهای جهان سوم در آنها به چشم می خورد . از این لحاظ در برخورد با این نوع کتابها باید هوشیار بود و منظور اصلی نویسنده یا محقق را از نوشتن کتاب یا انجام تحقیق دریافت .  استفاده از وسایل اندازه گیری و سنجش یا آزمونهای مختلف در آموزش و پرورش تنها هنگامی مجاز است که منظور ما سنجیدن پیشرفت تحصیلی یا سازگاری بیشتر دانش آموز با محیط باشد . در غیر این صورت استفاده از چنین وسایلی نه تنها مفید نیست ، بلکه زیان آور نیز هست .

  Comments ()
Recent Posts خطر آلودگی هوا ورزش مراقب دمای کامپیوتر خود باشید! راز و نیاز شب قدر اس ام اس روز مادر و روز زن اس ام اس ماه رجب شوخ طبعی سندروم کلاین فلتر تعداد و درصد دانش آموزان استثنایی
My Tags مقاله (٧۱) آموزش (٦٩) علمی (٥۳) مذهبی (٤٤) روان شناسی (٢٦) آموزشی (٢۳) مهارت های زندگی (۱٦) اس ام اس مذهبی (۱٥) چهارده معصوم ( ع ) (۱٤) اس ام اس (۱۱) شعر (٥) داستان کوتاه (٤) کلام بزرگان (۳) آیا می دانستید ؟ (۳) تسلیت (۳) دانستنی (۳) تربیت فرزند (٢) پزشکی (٢) پزشکی بهداشتی (٢) ورزش (٢) ادبی (٢) کودکان استثنایی (٢) طرح سنجش (٢) سندرم داون (۱) اس ام اس روز معلم (۱) پند و اندرز (۱) دعا (۱) نیایش (۱) عاشورا (۱) دهه فجر (۱) حدیث (۱) چیستان (۱)
My Friends دانش آموزان پیش حرفه ای سیره نبوی آموزش و پرورش استثنایی خراسان رضوی وزارت آموزش و پرورش ستاد احیای امر به معروف و نهی از منکر خراسان رضوی اختلالات یادگیری سینا کاشمر